Свекольник на кефире для похудения
Свекольник на кефире всегда получается не только очень вкусным, но еще довольно полезным и сытным. Его рекомендуют есть тем людям, которые соблюдают диету, так как он низкокалорийный.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Свекла 3-4 Штук
- Огурец 1 Штука
- Кефир 300 Миллилитров
-
Майонез
1/3 Ст. ложки
или сметана - Соль По вкусу
- Укроп 1 Пучок
Количество порций
Калорийность
45 ккал
Калорийность
2 г
Белки
1 г
Жиры
7 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Нарежьте свежий огурец кубиками.
Шаг 3
Мелко нашинкуйте укроп.
Шаг 4
Натрите на крупной тёрке вареную или запеченную свеклу.
Шаг 5
Выложите подготовленные продукты в миску.
Шаг 6
Влейте кефир.
Шаг 7
Добавьте соль и майонез. Хорошо все перемешайте.
Шаг 8
Подавайте свекольник к столу! Приятного аппетита!
Видео рецепт "Свекольник на кефире для похудения"
Оценить рецепт
4.6
32
