Кефирный суп для похудения
Кефирный суп с огурцом обладает приятным вкусом и легкой текстурой, а калорийность его минимальна. Блюдо идеально подходит для обеда и ужина, особенно в жаркие летние дни.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кефир 200 Миллилитров
-
Огурец
1/2 Штуки
если маленький, то 1 шт. -
Укроп
3-4 Штук
веточки - Соль 1 Щепотка
- Перец черный молотый 1 Щепотка
Количество порций
Калорийность
45 ккал
Калорийность
2 г
Белки
2 г
Жиры
4 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты, приступим! Кефир должен быть охлажденным. Зелень и огурец ополосните под проточной холодной водой.
Шаг 2
В тарелочку порежьте кубиками огурец, если кожура плотная — срежьте. Добавьте рубленый укроп.
Шаг 3
Залейте кефиром.
Шаг 4
Добавьте по щепотке соли и перца.
Шаг 5
Перемешайте, суп готов. Подавайте свежеприготовленным.
Шаг 6
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Кефирный суп для похудения"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.0
55
