Суп для похудения из капусты
Вариантов супов из капусты для похудения великое множество. Обычно, когда мне надо немножко "разгрузиться", я готовлю такой суп для похудения из капусты - и с удовольствием уплетаю. Вкусно и полезно.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Капуста
1 Штука
кочан - Лук 6 Штук
- Морковь 2 Штуки
- Болгарский перец 2 Штуки
- Помидоры 3 Штуки
-
Сельдерей
1 Штука
пучок -
Специи
По вкусу
концентрированный - Вода 2 Литра
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
![Подготавливаем овощи. Моем их чистим и нарезаем на мелкие кусочки.](https://img.povar.ru/mobile/c2/79/17/ca/sup_dlya_pohudeniya_iz_kapusti-81289.jpg)
Подготавливаем овощи. Моем их чистим и нарезаем на мелкие кусочки.
Шаг 2
![Также моем и нарезаем помидоры и болгарский перец.](https://img.povar.ru/mobile/37/1c/64/8b/sup_dlya_pohudeniya_iz_kapusti-81290.jpg)
Также моем и нарезаем помидоры и болгарский перец.
Шаг 3
![Берем большую кастрюлю и вливаем в неё 2 литра воды. Когда вода закипит выкладываем морковь и варим 5 минут. Уменьшаем температуру огня, добавляем лук, капусту, сельдерей и варим ещё 10 минут.](https://img.povar.ru/mobile/35/fe/8e/07/sup_dlya_pohudeniya_iz_kapusti-81291.jpg)
Берем большую кастрюлю и вливаем в неё 2 литра воды. Когда вода закипит выкладываем морковь и варим 5 минут. Уменьшаем температуру огня, добавляем лук, капусту, сельдерей и варим ещё 10 минут.
Шаг 4
![Затем добавляем помидоры и болгарский перец и варим суп до готовности примерно 10 минут. Добавляем специи и лимонный сок. Из специй я использую карри, чесночный порошок и черный перец.](https://img.povar.ru/mobile/a3/f3/a9/5f/sup_dlya_pohudeniya_iz_kapusti-81292.jpg)
Затем добавляем помидоры и болгарский перец и варим суп до готовности примерно 10 минут. Добавляем специи и лимонный сок. Из специй я использую карри, чесночный порошок и черный перец.
Шаг 5
![Когда все ингредиенты уже в кастрюле, провариваем суп ещё 1-2 минуты, выключаем плиту, накрываем крышкой и даем настояться около 10 минут. Разливаем суп по тарелкам и подаем к столу!](https://img.povar.ru/mobile/70/d1/b8/b3/sup_dlya_pohudeniya_iz_kapusti-81294.jpg)
Когда все ингредиенты уже в кастрюле, провариваем суп ещё 1-2 минуты, выключаем плиту, накрываем крышкой и даем настояться около 10 минут. Разливаем суп по тарелкам и подаем к столу!
Видео рецепт "Суп для похудения из капусты"
![Видео рецепт Суп для похудения из капусты](https://i.ytimg.com/vi/qljnqipVQiE/hqdefault.jpg)
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Борщ (рецепт без свеклы)](https://img.povar.ru/mobile/87/52/bf/b2/borsh_recept_bez_svekli-415611.jpg)
![Щи из свежей капусты на курином бульоне](https://img.povar.ru/mobile/db/0d/f4/71/shi_iz_svejei_kapusti_na_kurinom_bulone-260411.jpg)
![Грибной суп с капустой](https://img.povar.ru/mobile/9f/29/52/6f/gribnoi_sup_s_kapustoi-129509.jpg)
![Щи в мультиварке](https://img.povar.ru/mobile/6b/ff/ad/84/shi_v_multivarke-53739.jpg)