Суп для похудения из сельдерея
1 ч. 0 мин
количество порций 1
Автор рецепта — Арина Вольская

Суп для похудения из сельдерея

Этот суп отлично регулирует обмен веществ, в его состав входит сельдерей, который способствует очищению организма. Он малокалорийный, ведь приготовлен из овощей, вкусный и прекрасно насыщает.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Стебли сельдерея 6-8 Штук
  • Морковь 2-3 Штук
  • Перец болгарский 1 Штука
  • Цветная капуста 1 Штука
    небольшая головка
  • Капуста белокочанная 1/2 Штуки
  • Помидоры 2-3 Штук
  • Зеленый лук 3-4 Штук
  • Лимон 1/2 Штуки
  • Кайенский перец 1/2 Чайных ложки
  • Тмин 1 Чайная ложка
  • Зелень петрушки 30 Грамм

Шаг 1

Мелко нашинкуем белокочанную капусту. Очистим морковь и очистим перец от сердцевины с семенами, нарежем морковь, перец и сельдерей на небольшие кусочки.

Мелко нашинкуем белокочанную капусту. Очистим морковь и очистим перец от сердцевины с семенами, нарежем морковь, перец и сельдерей на небольшие кусочки.

Шаг 2

Разберем цветную капусту на мелкие соцветия и тщательно промоем её. Нарежем зеленый лук.

Разберем цветную капусту на мелкие соцветия и тщательно промоем её. Нарежем зеленый лук.

Шаг 3

Отправляем все подготовленные овощи в кастрюлю, заливаем 2.5-3 литра воды и доводим до кипения.

Отправляем все подготовленные овощи в кастрюлю, заливаем 2.5-3 литра воды и доводим до кипения.

Шаг 4

Добавляем мелко нарезанные помидоры, уменьшаем огонь и варим минут 20-30.

Добавляем мелко нарезанные помидоры, уменьшаем огонь и варим минут 20-30.

Шаг 5

Теперь добавим тмин, перец и лимонный сок по вкусу. Суп не рекомендуется солить, но чуть-чуть можно. Добавляем мелко нарезанную петрушку и выключаем плиту. Суп готов.

Теперь добавим тмин, перец и лимонный сок по вкусу. Суп не рекомендуется солить, но чуть-чуть можно. Добавляем мелко нарезанную петрушку и выключаем плиту. Суп готов.

Шаг 6

Суп получается довольно густым, если вам такой не очень нравится, просто добавьте больше воды.

Суп получается довольно густым, если вам такой не очень нравится, просто добавьте больше воды.


Комментарии к рецепту

Sveta Kartashova
14.03.2019 11:35
Нравится,густой ,давно искала

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты



×