1 ч.

Суп для похудения из сельдерея

Этот суп отлично регулирует обмен веществ, в его состав входит сельдерей, который способствует очищению организма. Он малокалорийный, ведь приготовлен из овощей, вкусный и прекрасно насыщает.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Стебли сельдерея 6-8 штук
Морковь 2-3 штук
Перец болгарский 1 штука
Цветная капуста 1 штука небольшая головка
Капуста белокочанная 1/2 штуки
Помидоры 2-3 штук
Зеленый лук 3-4 штук
Лимон 1/2 штуки
Кайенский перец 1/2 ч. ложки
Тмин 1 ч. ложка
Зелень петрушки 30 грамм

Калорийность

33 ккал

Калорийность

1 г

Белки

2 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Мелко нашинкуем белокочанную капусту. Очистим морковь и очистим перец от сердцевины с семенами, нарежем морковь, перец и сельдерей на небольшие кусочки.

Шаг 2

Разберем цветную капусту на мелкие соцветия и тщательно промоем её. Нарежем зеленый лук.

Шаг 3

Отправляем все подготовленные овощи в кастрюлю, заливаем 2.5-3 литра воды и доводим до кипения.

Шаг 4

Добавляем мелко нарезанные помидоры, уменьшаем огонь и варим минут 20-30.

Шаг 5

Теперь добавим тмин, перец и лимонный сок по вкусу. Суп не рекомендуется солить, но чуть-чуть можно. Добавляем мелко нарезанную петрушку и выключаем плиту. Суп готов.

Шаг 6

Суп получается довольно густым, если вам такой не очень нравится, просто добавьте больше воды.

Оценить рецепт

5.0 10

Инна Пастухова

11.05.2020 00:06

вкусное легкое блюдо

Sveta Kartashova

14.03.2019 09:35

Нравится,густой ,давно искала

Похожие рецепты

Жиросжигающий суп из сельдерея

Капуста белокочанная Стебли сельдерея Помидоры Перец сладкий Лук Морковь Соль

Овощной сельдереевый суп не содержит жиров, а значит, незаменим для диетического питания во время похудения. Готовить его просто, сам суп вкусный и легкий.

1 ч.

–

3.9

Суп диетический из сельдерея

Овощной бульон или вода Сливки Оливковое масло Лимонный сок Чеснок Стебли сельдерея Фенхель Соль Черный молотый перец Картошка

Вкусный и полезный супчик для легкого обеда. Рассказываю рецепт, как приготовить суп диетический из сельдерея. Его вкус непривычный, но приятный. С его помощью вы сохраните стройность фигуры.

1 ч. 20 мин

–

5.0

–

Диетический суп с сельдереем

Индюшиный фарш Стебель сельдерея Картофель Морковь Грибы Соль

Сельдерей (корень и стебель) часто используют при составлении диетического меню. Предлагаю вам рецепт сытного и одновременно низкокалорийного блюда, как приготовить диетический суп с сельдереем.

35 мин

–

4.0

Диетический суп из сельдерея

Вода Перец болгарский Помидоры Капуста белокочанная Соль Лук репчатый Перец Сельдерей (пучок) Бульонный кубик (овощной)

Диетический суп из сельдерея поможет сжечь лишние килограммы и очистить организм от токсинов. Питаться таким супчиком советую не меньше недели. Суп сварите за полчаса! Будьте здоровыми и любите себя!

30 мин

–

4.5

–

Жиросжигающий суп

Вода Цветная капуста Капуста белокочанная Сельдерей Зелень Чеснок Перец болгарский Морковь Помидоры Лук Лимон Куркума Базилик Кориандр Соль, перец, специи

Садясь на диету, необходимо заранее составить правильное меню, чтобы голод не застал врасплох. Меню обязательно должно быть сбалансированным. Посмотрите, как приготовить жиросжигающий суп.

1 ч.

4.6