35 мин

Диетический суп с сельдереем

Сельдерей (корень и стебель) часто используют при составлении диетического меню. Предлагаю вам рецепт сытного и одновременно низкокалорийного блюда, как приготовить диетический суп с сельдереем.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Стебель сельдерея 1 штука
Картофель 2-3 штук
Морковь 1 штука
Грибы 6 штук
Индюшиный фарш 200 грамм
Соль По вкусу

Калорийность

79 ккал

Калорийность

7 г

Белки

2 г

Жиры

9 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Стебель сельдерея нарежьте небольшими кусочками.

Шаг 2

2. Очистите картошку и накрошите кусочками среднего размера.

Шаг 3

3. Морковь нашинкуйте тонкими ломтиками.

Шаг 4

4. Очистите и вымойте грибы, нарежьте их небольшими кусочками.

Шаг 5

5. Из индюшиного фарша сформируйте небольшие фрикадельки.

Шаг 6

6. В кастрюлю налейте воду и доведите ее до кипения (2-3 литра).

Шаг 7

7. Немного посолите и добавьте в кипящую воду все овощи, варите их 15 минут.

Шаг 8

8. Выложите индюшиные фрикадельки и варите еще 7 минут.

Шаг 9

9. Выключите огонь и разлейте суп по тарелкам. Украсьте зеленью сельдерея и подавайте.

Оценить рецепт

4.0 2

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Суп диетический из сельдерея

Овощной бульон или вода Картошка Сливки Оливковое масло Лимонный сок Чеснок Фенхель Соль Черный молотый перец Стебли сельдерея

Вкусный и полезный супчик для легкого обеда. Рассказываю рецепт, как приготовить суп диетический из сельдерея. Его вкус непривычный, но приятный. С его помощью вы сохраните стройность фигуры.

1 ч. 20 мин

–

5.0

–

Жиросжигающий суп из сельдерея

Капуста белокочанная Стебли сельдерея Помидоры Перец сладкий Лук Морковь Соль

Овощной сельдереевый суп не содержит жиров, а значит, незаменим для диетического питания во время похудения. Готовить его просто, сам суп вкусный и легкий.

1 ч.

–

3.9

Диетические щи с сельдереем и свежей капустой

Курица Корень сельдерея Капуста Картофель Горсть риса Перец и соль Морковь Лук

Рецепт приготовления диетических щей с добавлением сельдерея и свежей капусты. Весна – как нельзя лучше подходит для приготовления легких и вкусных щей.

1 ч. 20 мин

–

4.4

–

Овощной суп с цветной капустой и сельдереем

Бульон куриный Цветная капуста Рис Подсолнечное масло Петрушка Картофель Морковь Перец болгарский Соль Лук репчатый Стебель сельдерея

Овощные супы всегда пользовались заслуженным успехом благодаря своему вкусу и пользе. Сегодня у меня рецепт замечательного супа с цветной капустой и стеблем сельдерея для взрослых и детей.

45 мин

–

5.0

Овощной суп с сельдереем

Куриный бульон Фасоль белая Шпинат Оливковое масло Чеснок Сельдерей Лук Лимон Пармезан Специи

Овощной суп с сельдереем известен мне очень давно. Правда, для меня это суп в программе похудения, поэтому я воспринимаю его как полезный и лечебный. Делюсь рецептом - надеюсь, кому-нибудь пригодится!

30 мин

–

4.5

–

Куриный суп с сельдереем и рисом

Куриный бульон Сельдерей Рис Масло подсолнечное Картофель Морковь Помидор Соль Лук репчатый Перец черный молотый

Куриный суп с сельдереем и рисом вполне может называться диетическим блюдом. Все ингредиенты прекрасно подходят под это определение. Но главное, что это вкусное, ароматное и лёгкое первое блюдо.

1 ч.

–

5.0

102

Суп с сельдереем для похудения

Куриный бульон Молоко Имбирь Чеснок Сельдерей Соль Лук репчатый Перец черный

Большой стебель сельдерея вмещает всего 10 калорий, что делает его идеальным кандидатом для добавления в суп, когда вы хотите убрать несколько сантиметров на талии. А на вкус супчик просто отличный.

40 мин

–

5.0

–

Суп из лука-порей и сельдерея

Чеснок Мускатный орех Сливочное масло Цветная капуста Лук-порей Соль Растительное масло Репчатый лук Корень сельдерея

Этот супчик можно смело подавать на стол тем, кто сидит на диете. Расскажу о рецепте вкусного и легкого блюда, как приготовить суп из лука-порей и сельдерея.

45 мин

–

4.5

Жиросжигающий суп

Вода Капуста белокочанная Цветная капуста Сельдерей Зелень Чеснок Лук Морковь Перец болгарский Помидоры Лимон Базилик Куркума Кориандр Соль, перец, специи

Садясь на диету, необходимо заранее составить правильное меню, чтобы голод не застал врасплох. Меню обязательно должно быть сбалансированным. Посмотрите, как приготовить жиросжигающий суп.

1 ч.

4.6