Жиросжигающий суп
1 ч. 0 мин
количество порций 4-6
Автор рецепта — Маргарита

Жиросжигающий суп

Садясь на диету, необходимо заранее составить правильное меню, чтобы голод не застал врасплох. Меню обязательно должно быть сбалансированным. Посмотрите, как приготовить жиросжигающий суп.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Капуста цветная 300 Грамм
  • Капуста белокочанная 300 Грамм
  • Перец болгарский 1 Штука
  • Морковь 1-2 Штук
  • Помидоры 2-3 Штук
  • Сельдерей 150 Грамм
  • Чеснок 3 Зубчика
  • Лук 1-2 Штук
  • Лимон 1 Штука
  • Зелень 1 Пучок
  • Куркума По вкусу
  • Базилик По вкусу
  • Кориандр По вкусу
  • Вода 2 Литра
  • Соль, перец, специи По вкусу

Шаг 1

Для приготовления супа чистим и моем овощи. Белокочанную капусту шинкуем. Разбираем цветную капусту на соцветия. Морковь нарезаем тонкой соломкой либо трем на терке. Болгарский перец нарезаем кубиками.

Для приготовления супа чистим и моем овощи. Белокочанную капусту шинкуем. Разбираем цветную капусту на соцветия. Морковь нарезаем тонкой соломкой либо трем на терке. Болгарский перец нарезаем кубиками.

Шаг 2

В кипящую воду закладываем сначала цветную капусту, а следом и белокочанную. Дальше — морковь и перец. Варим около 10 минут на небольшом огне.

В кипящую воду закладываем сначала цветную капусту, а следом и белокочанную. Дальше — морковь и перец. Варим около 10 минут на небольшом огне.

Шаг 3

Нарезаем корень сельдерея. Уж он нам необходим при похудении! Рубим репчатый лук. Крошим помидоры. Раздавливаем чеснок и мелко нарезаем.

Нарезаем корень сельдерея. Уж он нам необходим при похудении! Рубим репчатый лук. Крошим помидоры. Раздавливаем чеснок и мелко нарезаем.

Шаг 4

Все нарезанные ингредиенты закладываем в суп. Варим минут 5. После чего можно добавлять специи и соль. Не забываем про лимон. Отрезаем от него половинку и выдавливаем в суп. Выключаем через 5 минут.

Все нарезанные ингредиенты закладываем в суп. Варим минут 5. После чего можно добавлять специи и соль. Не забываем про лимон. Отрезаем от него половинку и выдавливаем в суп. Выключаем через 5 минут.

Шаг 5

Через 10 минут суп можно разливать по тарелкам. Зелень подайте на стол и посыпьте ей суп. Приятного вам похудения!

Через 10 минут суп можно разливать по тарелкам. Зелень подайте на стол и посыпьте ей суп. Приятного вам похудения!

Похожий видео рецепт "Жиросжигающий суп"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Комментарии к рецепту

18.11.2019 11:10
откуда Вы насчитали 86 ккал??? 30 - это потолок!
Таня Т
05.04.2019 20:03
Очень даже вкусно и сытно)) и всего 86 кал на 100гр.
Саида Бекенова
30.09.2018 09:20
Очень вкусно получилось
Дарина Самойлова
06.01.2018 18:27
Спасибо вам за рецепт! Возьму на заметку. Сама худела по системе питания Стройная мама диетолога Анны Белоусовой, она знаток своего дела. Я питалась вкусно, разнообразно и при этом худела. Можно на сайте модельформ.ру найти рецептики ее.

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты



×