1 ч.

Жиросжигающий суп

Садясь на диету, необходимо заранее составить правильное меню, чтобы голод не застал врасплох. Меню обязательно должно быть сбалансированным. Посмотрите, как приготовить жиросжигающий суп.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Лук 1-2 штук
Морковь 1-2 штук
Перец болгарский 1 штука
Помидоры 2-3 штук
Сельдерей 150 грамм
Чеснок 3 зубчика
Лимон 1 штука
Цветная капуста 300 грамм
Базилик По вкусу
Зелень 1 пучок
Капуста белокочанная 300 грамм
Куркума По вкусу
Вода 2 литра
Кориандр По вкусу
Соль, перец, специи По вкусу

Калорийность

31 ккал

Калорийность

0 г

Белки

1 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Для приготовления супа чистим и моем овощи. Белокочанную капусту шинкуем. Разбираем цветную капусту на соцветия. Морковь нарезаем тонкой соломкой либо трем на терке. Болгарский перец нарезаем кубиками.

Шаг 2

В кипящую воду закладываем сначала цветную капусту, а следом и белокочанную. Дальше — морковь и перец. Варим около 10 минут на небольшом огне.

Шаг 3

Нарезаем корень сельдерея. Уж он нам необходим при похудении! Рубим репчатый лук. Крошим помидоры. Раздавливаем чеснок и мелко нарезаем.

Шаг 4

Все нарезанные ингредиенты закладываем в суп. Варим минут 5. После чего можно добавлять специи и соль. Не забываем про лимон. Отрезаем от него половинку и выдавливаем в суп. Выключаем через 5 минут.

Шаг 5

Через 10 минут суп можно разливать по тарелкам. Зелень подайте на стол и посыпьте ей суп. Приятного вам похудения!

Видео рецепт "Жиросжигающий суп"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

4.6 62

Юлия

02.12.2020 18:07

Спасибо большое за рецепт. Когда-нибудь я всё таки найду человека, который будет готовить такие шедевры для меня)

марина

18.11.2019 09:10

откуда Вы насчитали 86 ккал??? 30 - это потолок!

Таня Т

05.04.2019 19:03

Очень даже вкусно и сытно)) и всего 86 кал на 100гр.

Саида Бекенова

30.09.2018 08:20

Очень вкусно получилось

Дарина Самойлова

06.01.2018 16:27

Спасибо вам за рецепт! Возьму на заметку. Сама худела по системе питания Стройная мама диетолога Анны Белоусовой, она знаток своего дела. Я питалась вкусно, разнообразно и при этом худела. Можно на сайте модельформ.ру найти рецептики ее.

Похожие рецепты

Жиросжигающий суп из сельдерея

Капуста белокочанная Стебли сельдерея Помидоры Перец сладкий Лук Морковь Соль

Овощной сельдереевый суп не содержит жиров, а значит, незаменим для диетического питания во время похудения. Готовить его просто, сам суп вкусный и легкий.

1 ч.

–

3.9

Суп, сжигающий калории

Вода Капуста белокочанная Сельдерей корневой Чеснок Морковь Картофель Сельдерей черешковый Перец болгарский Лук-порей Помидор Соль Специи Масло растительное

Если вы хотите удивиться положительным изменениям своей фигуры, не затрачивая при этом особых усилий, то попробуйте питательный, с правильным балансом микроэлементов суп, сжигающий калории.

50 мин

–

4.6

Суп из овощей для похудения

Вода Капуста Имбирь Масло оливковое Картофель Лук Морковь Сельдерей Зелень Соль, перец

Сегодня все знают, чтоб худеть - нужно есть. Но есть нужно правильную пищу. Хочу рассказать, как приготовить суп из овощей для похудения. Этот суп нужно готовить небольшими порциями и сразу же есть.

20 мин

–

4.0

103

Луковый суп "Моя французская диета"

Овощной бульон Сыр плавленый мягкий Сыр твердый Лук репчатый Лук-порей Соль Зеленый лук

Любителям необычных, вкусных и оригинальных супов-пюре предлагаю рецепт, как приготовить луковый суп "Моя французская диета". Этот суп имеет яркий, насыщенный вкус и возбуждающий аппетит аромат.

50 мин

–

5.0

–

Овощной суп для худеющих

Чеснок Брокколи Картофель Морковь Перец болгарский Кабачок Цветная капуста Зелень Лук репчатый Стебель сельдерея

Чтобы всегда держать себя в хорошей форме, необходимо тщательно обдумывать свой рацион. Нельзя пропускать основные приемы пищи, в том числе и обед. Обязательно приготовьте полезный и вкусный супчик.

45 мин

–

5.0

Гаспачо с сельдереем

Масло оливковое Помидор Перец болгарский Огурец свежий Лук репчатый Сельдерей Соль Перец черный молотый

Красочный испанский холодный суп идеален в летний зной. Чтобы разнообразить вкус блюда, добавьте при измельчении стеблевой сельдерей или зелень сельдерея. Острый перец и лед добавляйте по желанию.

15 мин

5.0

Суп-пюре из капусты

Молоко или нежирные сливки Подсолнечное масло Картофель Морковь Зелень укропа, петрушки Капуста белокочанная Соль Луковица Перец Соцветия цветной капусты (по желанию)

Я обожаю супы-пюре, особенно из капусты. Такие овощные супчики - полезные, к тому же, не "оседают" лишними килограммами. Поделюсь с вами своим простым рецептом приготовления супа-пюре. Записывайте!

45 мин

–

5.0

–