Суп с сельдереем для похудения
Большой стебель сельдерея вмещает всего 10 калорий, что делает его идеальным кандидатом для добавления в суп, когда вы хотите убрать несколько сантиметров на талии. А на вкус супчик просто отличный.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Сельдерей 2 штуки стебли
- Лук репчатый 1 штука
- Чеснок 3 зубчика
- Имбирь 2 ст. ложки нарезанный мелко
- Куриный бульон 4 стакана или овощной
- Соль По вкусу
- Молоко 0,5 стакана
- Перец черный По вкусу
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
На сковороде поджарьте лук, чеснок и имбирь (все мелко порезанное).
Шаг 2
Добавьте измельченный сельдерей и потушите под крышкой еще 2 минуты.
Шаг 3
В большой кастрюле смешайте поджаренные компоненты и бульон.
Шаг 4
Поставьте на огонь, доведите до кипения и варите на медленном огне 10 минут. За это время сельдерей должен размягчиться.
Шаг 5
Добавьте соль, перец. Хорошо перемешайте.
Шаг 6
Добавьте молоко, вскипятите и снимите с огня.
Шаг 7
При помощи блендера доведите суп до пюреобразного состояния.
Шаг 8
Снова поставьте на огонь и просто разогрейте, чтобы все составляющие супа обменялись запахами и лучше сочетались.
Шаг 9
Подавать к столу можно и холодным, и горячим. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
1
Искра
17.07.2017 06:10
Все продукты с минимальным количеством калорий, при этом замечательны вкус супа, забираю себе в копилочку полезных рецептов!
Похожие рецепты
Суп диетический из сельдерея
Овощной бульон или вода
Картошка
Сливки
Оливковое масло
Лимонный сок
Чеснок
Стебли сельдерея
Фенхель
Соль
Черный молотый перец
Вкусный и полезный супчик для легкого обеда. Рассказываю рецепт, как приготовить суп диетический из сельдерея. Его вкус непривычный, но приятный. С его помощью вы сохраните стройность фигуры.
Диетический суп с сельдереем
Индюшиный фарш
Стебель сельдерея
Картофель
Морковь
Грибы
Соль
Сельдерей (корень и стебель) часто используют при составлении диетического меню. Предлагаю вам рецепт сытного и одновременно низкокалорийного блюда, как приготовить диетический суп с сельдереем.
Жиросжигающий суп
Вода
Цветная капуста
Капуста белокочанная
Сельдерей
Зелень
Чеснок
Перец болгарский
Морковь
Помидоры
Лук
Лимон
Куркума
Базилик
Кориандр
Соль, перец, специи
Садясь на диету, необходимо заранее составить правильное меню, чтобы голод не застал врасплох. Меню обязательно должно быть сбалансированным. Посмотрите, как приготовить жиросжигающий суп.
Диетический суп из сельдерея
Вода
Перец болгарский
Помидоры
Капуста белокочанная
Соль
Лук репчатый
Перец
Сельдерей (пучок)
Бульонный кубик (овощной)
Диетический суп из сельдерея поможет сжечь лишние килограммы и очистить организм от токсинов. Питаться таким супчиком советую не меньше недели. Суп сварите за полчаса! Будьте здоровыми и любите себя!
Суп для похудения из сельдерея
Зелень петрушки
Тмин
Кайенский перец
Стебли сельдерея
Морковь
Перец болгарский
Цветная капуста
Капуста белокочанная
Помидоры
Зеленый лук
Лимон
Этот суп отлично регулирует обмен веществ, в его состав входит сельдерей, который способствует очищению организма. Он малокалорийный, ведь приготовлен из овощей, вкусный и прекрасно насыщает.
Диетические щи с сельдереем и свежей капустой
Курица
Корень сельдерея
Капуста
Картофель
Горсть риса
Перец и соль
Морковь
Лук
Рецепт приготовления диетических щей с добавлением сельдерея и свежей капусты. Весна – как нельзя лучше подходит для приготовления легких и вкусных щей.
Суп из сельдерея черешкового
Сельдерей
Картофель
Лук
Окорочек
Зелень
Соль, перец
Суп из сельдерея черешкового даже с курицей очень диетический и полезный. Несомненная польза сельдерея делает суп "правильным" и приятным.
Суп из стеблей сельдерея
Бульон
Масло сливочное
Сливки
Картофель
Лук
Соль
Стебли сельдерея
Корень сельдерея
Перец
Этот классический рецепт супа из стеблей сельдерея понравится всем любителям здоровой еды, а также всем тем, кому приелись обычные супы. Очень вкусно и в горячем, и в холодном виде. Легко и ароматно!
Суп-пюре с тыквой и сельдереем
Тыква
Сельдерей
Молоко
Оливковое масло
Чеснок
Соль
Картофель
Морковь
Лук репчатый
Имбирь молотый
Перец черный
Базилик
Этот суп-пюре готовится просто, и для его приготовления не потребуются труднодоступные ингредиенты, а результат получится необыкновенно вкусным: теплый, пряно-сладкий суп с тонким ароматом сельдерея.
Авголемоно
Бульон
Куриная грудка
Вода
Рис или орзо
Лимонный сок
Оливковое масло
Лук
Соль, перец
Яйца
Петрушка
Классическое греческое блюдо, что сочетает в себе приятную кислинку лимона, диетическое мясо, рис или пасту. Расскажу об интересном рецепте первого горячего блюда «Авголемоно».
Рыбный суп с сельдереем
Вода
Карась
Рис
Сельдерей
Соль
Морковь
Лук репчатый
Перец черный молотый
Лавровый лист
Рыбный суп получится более ароматным и вкусным, если вы при варке такого блюда добавите в бульон сельдерей. Для сытности супа вы можете использовать картофель, рис, пшено, гречневую крупу.
Фасолевый суп с сельдереем
Вода
Фасоль вареная
Кабачки
Лук
Помидоры
Морковь
Перец сладкий
Зелень
Соль
Перец
Аппетитный, полезный, легкий и по-настоящему летний — фасолевый суп с сельдереем. Это прекрасный вариант обеденного сытного приема пищи. При подаче суп можно дополнить ложкой сметаны.