Супчик для похудения
50 мин
количество порций 10
Автор рецепта — Наталья Польщак

Супчик для похудения

Конечно, этим супом дело не ограничится, если вы задумались о серьезном похудении, но начинать стоит именно с питания. Этот рецепт, как приготовить супчик для похудения, вам пригодится.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Лук 1 Штука
  • Чеснок 3 Зубчика
  • Морковь 1 Штука
  • Капуста 200 Грамм
  • Зеленые бобы 1 Стакан
  • Сладкий перец 2 Штуки
  • Помидоры 800 Грамм
  • Бульон 6 Стаканов
  • Томатная паста 2 Ст. ложки
  • Лавровый лист 2 Штуки
  • Тимьян и базилик 0,5 Чайных ложки
  • Брокколи 2 Штуки
  • Кабачки 2 Штуки

Шаг 1

Очистите лук с чесноком и нарежьте их мелко. Разогрейте кастрюлю с растительным маслом и обжарьте на слабом огне до мягкости.

Шаг 2

Очистите и нарежьте морковь, нашинкуйте капусту и вымойте бобы. Добавьте овощи в кастрюлю и готовьте 8-10 минут.

Шаг 3

Нарежьте перец кубиками, а томаты — кусочками, выложите в кастрюлю и залейте бульоном, добавьте томатную пасту, лавровый лист и специи, варите 7 минут.

Шаг 4

Разберите брокколи на соцветия, а кабачки нарежьте полукольцами. Добавьте все в кастрюлю и варите еще 5-7 минут.

Шаг 5

Доведите суп до вкуса специями, затем удалите лавровый лист и разлейте по тарелкам.


Комментарии к рецепту

Клара Тимофеева
06.01.2018 17:53
Ммм очень даже неплохо. Надо попробовать. Мне еще система питания Анны Белоусовой понравилась, называется Три возраста. Очень много разнообразных рецептов на сайте модельформ.ру есть. Худеть оказывается и вкусно можно.
Lenaandreeva
17.07.2017 10:30
Столько овощей, очень вкусно!

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты



×