Диетический суп с рисом
Вкусный и наваристый диетический суп с рисом понравится всем, кто следит за фигурой. Сварите бульон из куриного филе, и добавьте овощи для вкуса и цвета.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Картофель 80 грамм
- Морковь 50 грамм
- Рис 80 грамм
- Куриное филе 200-250 грамм
- Зелень По вкусу любая
- Соль По вкусу
- Лук репчатый 40 грамм
- Черный молотый перец По вкусу
- Вода 2 литра
- Сладкий перец 40 грамм
Калорийность
122 ккал
Калорийность
2 г
Белки
10 г
Жиры
17 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Сложите куриное филе в чистую воду, варите бульон 20 минут при небольшом кипении, добавив чуть соли. Куриное филе разделите на средние кусочки.
Шаг 3
Всыпьте картофель, нарезанный небольшими брусочками.
Шаг 4
Сразу же всыпьте промытый рис и варите суп 15 минут.
Шаг 5
Почистите все овощи, нарежьте лук кубиками, а морковку натрите на терке.
Шаг 6
Когда картофель и рис будут готовы, всыпьте в суп лук, морковку и нарезанный кусочками сладкий перец. Варите суп 5-7 минут.
Шаг 7
Добавьте мелко рубленую зелень, например укроп.
Шаг 8
Суп готов, поперчите по вкусу, выключите огонь и дайте настояться под крышкой 10 минут.
Шаг 9
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Диетический суп с рисом"
Оценить рецепт
4.5
4
Наталия Заяц(Романова)
29.05.2024 15:36
Перец не люблю- поэтому готовлю без него. Хороший вкусный суп. ![]()
Похожие рецепты
Рисовый диетический суп
Бульон
Картофель
Помидор
Морковь
Лук
Рис
Чеснок
Зелень
Соль
Лавровый лист
Приготовить рисовый диетический суп очень просто. Рецепт простой и не отнимет много времени. Подавать такой суп можно не только на обед или ужин, но и на завтрак. Просто, быстро, полезно и вкусно!
Диетический суп из кабачков
Кабачок
Рис
Лук
Морковь
Зелень
Соль
Перец черный молотый
Чтобы сделать суп диетическим, нужно исключить жиры и картофель. Именно такой суп я предлагаю сварить с кабачками и рисом.Сытно, и для диетического детского стола идеально подходит.
Куриный суп с сельдереем и рисом
Куриный бульон
Сельдерей
Рис
Масло подсолнечное
Картофель
Морковь
Лук репчатый
Помидор
Соль
Перец черный молотый
Куриный суп с сельдереем и рисом вполне может называться диетическим блюдом. Все ингредиенты прекрасно подходят под это определение. Но главное, что это вкусное, ароматное и лёгкое первое блюдо.
Суп-пюре с морковью и рисом
Вода
Рис
Сливочное масло
Морковь
Луковица
Соль, перец, зелень
Очень яркий, аппетитный и насыщенный супчик хочу предложить вам попробовать. Если вы любите легкие овощные первые блюда, этот рецепт точно для вас! Смело берите на заметку и повторите на своей кухне.
Суп из хека с яйцом и рисом
Рис
Зелень
Сливочное масло
Хек
Яйцо
Картофель
Лук
Морковь
Специи
Легкий и диетический супчик с хеком, яйцом, рисом, овощами и зеленью готовится за 1 час. Вместо риса можно положить овсянку, пшено и даже вермишель (что больше нравится).Сочетается лучше всего с рисом
Суп из горбуши с рисом
Вода
Горбуша
Рис
Петрушка
Картофель
Лук репчатый
Морковь
Лавровый лист
Соль
Перец
Легкий, сытный и полезный суп из горбуши с рисом может стать отличным блюдом, если вы на диете по снижению или поддержанию веса. Берите на заметку рецепт!
Суп с рисом и кабачком
Бульон
Кабачок
Рис
Растительное масло
Чеснок
Прованские травы
Картофель
Лук
Морковь
Соль
Рисовый суп с кабачком - простое, вкусное и бюджетное блюдо, которое понравится как детям, так и взрослым. Попробуйте!
Крупяной суп
Бульон
Гречневая крупа
Рисовая крупа
Овсяная крупа
Картофель
Лук
Морковь
Сельдерей
Зелень
Соль
Перец
Крупяной суп варят обычно из одной или нескольких видов круп. Мой вариант супа диетический, отлично подойдет для детского питания или для стола №5. Берите на заметку рецепт!
Томатный суп пюре с рисом
Рис
Томатная паста
Зелень
Чеснок
Смесь перцев
Картофель
Морковь
Перец болгарский
Лук репчатый
Лавровый лист
В этом рецепте я расскажу вам, как приготовить томатный суп-пюре с рисом. Блюдо полностью вегетарианское и не содержит лишних жиров. Дети любят такой суп и едят его с большим удовольствием!
Суп-пюре из помидоров с рисом
Помидоры
Куриный бульон
Прошутто
Оливковое масло
Рис
Сливки
Луковица
Базилик свежий (пучок)
Паприка молотая
Соль
Перец черный молотый
Густой суп-пюре из помидоров отлично подойдет для легкого обеда. Такой супчик восстановит силы после веселого вечера (и ночи!), станет "гвоздем" семейной трапезы и находкой сезона помидоров. Вперед!
Суп с морской капустой и рисом
Вода
Картофель
Морковь
Капуста морская
Рис
Масло растительное
Чеснок
Лук репчатый
Соль
Черный молотый перец
Лавровый лист
Делюсь рецептом овощного супа с морской капустой и рисом. Он подойдет для вегетарианского питания, особенно вкусно подавать его со сметаной. Суп получается ароматным, густым и хорошо насыщает.
Суп-крем с рисом, шпинатом и брокколи
Вода
Брокколи
Кабачок
Молоко
Рис круглый
Шпинат
Чеснок
Черный перец
Мускатный орех
Лук репчатый
Нежный и питательный суп красивого цвета с шелковистой структурой. Готовится без обжарки, без жира, так что вполне подойдет и детям. Попробуйте, это очень нежно!