Боннский суп для похудения

Это замечательный вкусный и полезный суп с минимальным содержанием калорий и максимальным содержанием витаминов. Ну а если вас устраивает ваш вес, то просто приготовьте его для общей пользы организму.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Лук репчатый 150 Грамм
Морковь 150 Грамм
Помидоры 200 Грамм
Капуста 300 Грамм
Перец болгарский 150 Грамм
Петрушка 50 Грамм
Сельдерей свежий 50 Грамм

Количество порций

Шаг 1

Итак, приступим: петрушку мелко нарезаем. Зелени не стоит жалеть, поэтому можете взять большее количество, чем написано в составе.

Шаг 2

Морковь чистим и нарезаем кружочками. Вы можете нарезать овощи произвольно, но чем красивее вы это сделаете, тем приятнее вам будет кушать.

Шаг 3

Затем чистим болгарский перец от семян, моем и нарезаем соломкой.

Шаг 4

Помидоры можно нарезать кубиками.

Шаг 5

Капусту шинкуем так, чтобы она ее было удобно брать ложкой в супе.

Шаг 6

Лук чистим и нарезаем маленькими кубиками. Сельдерей так же мелко режем.

Шаг 7

В кастрюлю наливаем воду, ставим на огонь и ждем, пока она закипит.

Шаг 8

В кипящую воду выкладываем нарезанные овощи и варим в течение 10 минут. Когда суп готов, разливаем его по тарелкам и приступаем к дегустации. В оригинале его готовят без добавления соли, но, если уж совсем будет пресно, можете немного добавить. И приятного вам аппетита!