Гречневый суп для похудения
1 дн. 16 ч. 0 мин
количество порций 4-5
Автор рецепта — Dashuta

Гречневый суп для похудения

Если выбирать диетическое питание без вреда для нашего здоровья, то низкокалорийные блюда из гречки подходят как нельзя лучше. Сегодня в нашем меню - гречневый суп для похудения.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Крупа гречневая 3-4 Ст. ложек
  • Голень куриная 1 Штука
  • Лук репчатый 1 Штука
  • Морковь 1 Штука
  • Картофель 3-4 Штук
  • Соль По вкусу
  • Специи По вкусу

Шаг 1

Куриную голень хорошенько промываем под холодной водой и помещаем ее в кастрюлю с водой. Теперь ставим кастрюлю на огонь и ждем, пока вода закипит.

Куриную голень хорошенько промываем под холодной водой и помещаем ее в кастрюлю с водой. Теперь ставим кастрюлю на огонь и ждем, пока вода закипит.

Шаг 2

Картофель чистим, моем и нарезаем кубиками. Перекладываем его в кастрюлю к куриной голени.

Картофель чистим, моем и нарезаем кубиками. Перекладываем его в кастрюлю к куриной голени.

Шаг 3

Репчатый лук очищаем от шелухи и нарезаем мелко.

Репчатый лук очищаем от шелухи и нарезаем мелко.

Шаг 4

Морковь чистим и трем на крупной терке.

Морковь чистим и трем на крупной терке.

Шаг 5

Выкладываем морковь и лук в кастрюлю и варим все вместе. Гречневую крупу тщательно промываем под водой и удаляем из нее мусор. Высыпаем ее в кастрюлю к остальным ингредиентам, когда картофель сварится и станет мягким. Добавляем соль и специи на ваше усмотрение и варим суп до готовности гречки. Затем разливаем готовый суп по тарелочкам и подаем на стол. Приятного вам аппетита!

Выкладываем морковь и лук в кастрюлю и варим все вместе. Гречневую крупу тщательно промываем под водой и удаляем из нее мусор. Высыпаем ее в кастрюлю к остальным ингредиентам, когда картофель сварится и станет мягким. Добавляем соль и специи на ваше усмотрение и варим суп до готовности гречки. Затем разливаем готовый суп по тарелочкам и подаем на стол. Приятного вам аппетита!


Комментарии к рецепту

11.05.2017 22:07
Спасибо за помощь!)
Dashuta АВТОР
11.05.2017 13:28
на такое количество ингредиентов оптимально литра 1,5 воды, максимум - 2.
11.05.2017 02:23
Здравствуйте! Я вообще новичёк в плане готовки( Сколько воды должно быть в кастрюле изначально, на какой объём эти пропорции рассчитаны? Спасибо!

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты



×