Гречневый суп для похудения
Если выбирать диетическое питание без вреда для нашего здоровья, то низкокалорийные блюда из гречки подходят как нельзя лучше. Сегодня в нашем меню - гречневый суп для похудения.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Крупа гречневая 3-4 ст. ложек
- Голень куриная 1 штука
- Лук репчатый 1 штука
- Морковь 1 штука
- Картофель 3-4 штук
- Соль По вкусу
- Специи По вкусу
Калорийность
86 ккал
Калорийность
3 г
Белки
1 г
Жиры
18 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Куриную голень хорошенько промываем под холодной водой и помещаем ее в кастрюлю с водой. Теперь ставим кастрюлю на огонь и ждем, пока вода закипит.
Шаг 2
Картофель чистим, моем и нарезаем кубиками. Перекладываем его в кастрюлю к куриной голени.
Шаг 3
Репчатый лук очищаем от шелухи и нарезаем мелко.
Шаг 4
Морковь чистим и трем на крупной терке.
Шаг 5
Выкладываем морковь и лук в кастрюлю и варим все вместе. Гречневую крупу тщательно промываем под водой и удаляем из нее мусор. Высыпаем ее в кастрюлю к остальным ингредиентам, когда картофель сварится и станет мягким. Добавляем соль и специи на ваше усмотрение и варим суп до готовности гречки. Затем разливаем готовый суп по тарелочкам и подаем на стол. Приятного вам аппетита!
Видео рецепт "Гречневый суп для похудения"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.4
47
Гость
11.05.2017 01:23
Здравствуйте! Я вообще новичёк в плане готовки( Сколько воды должно быть в кастрюле изначально, на какой объём эти пропорции рассчитаны? Спасибо!
Dashuta АВТОР
11.05.2017 12:28
на такое количество ингредиентов оптимально литра 1,5 воды, максимум - 2.
Похожие рецепты
Гречневый диетический суп
Картофель
Морковь
Греча
Лук репчатый
Зелень
Соль
Такой суп можно предложить малышам в качестве прикорма или людям, соблюдающим диету или пост. Подходит для диетического стола №5 при заболеваниях ЖКТ.
Легкий гречневый суп на бульоне из птицы
Крупа гречневая
Растительное масло
Картофель
Лук
Морковь
Болгарский перец
Зелень
Перепелка
Сегодня тема снова пойдет о пользе первых блюд. Легкий гречневый суп на бульоне из птицы — это не только сытный, но еще и полезный, вкусный обед. Можно готовить из любой птицы. У меня — перепела.
Гречневый суп с индейкой
Индейка
Гречневая крупа
Подсолнечное масло
Укроп
Картофель
Морковь
Соль
Лук репчатый
Мясо индейки считается самым полезным. Оно отлично подходит для приготовления нежирных, диетических супов. Сегодня у нас такой суп с гречневой крупой. Готовим вкусный, сытный суп для взрослых и детей.
Суп из кролика с гречкой
Вода
Кролик
Крупа гречневая
Растительное масло
Лук
Морковь
Картофель
Лавровый лист
Перец горошком
Зелень
Соль
Суп из кролика считается супом номер один в диетическом питании. Вариантов приготовления такого полезного блюдо множество. Сегодня расскажу, как приготовить суп из кролика с гречкой.
Гречневый суп
Вода
Грибы
Гречневая крупа
Масло растительное
Соль
Куриное филе
Картофель
Лук репчатый
Морковь
Зелень
Лавровый лист
Перец
Легкий и полезный суп! Если хотите узнать, как приготовить гречневый суп дома, то внимательно следуйте инструкциям и у вас все получится!
Суп пюре из гречки
Вода
Гречка
Растительное масло
Морковь
Лук репчатый
Куриная грудка
Соль
Перец
Сур-пюре из гречки - это оригинальный вариант подачи вкусного и всем нам привычного гречневого супа, так знакомого из детства. Этот суп точно понравится всем любителям супов-пюре, можете быть уверены!
Молочный суп с гречкой
Молоко
Гречневая крупа
Сливочное масло
Сахар
Соль
Молочный суп с гречкой очень прост в приготовлении и не займет у вас много сил и времени. Гречневая крупа применяется как во взрослом, так и в детском питании.
Овощной суп с гречкой
Вода
Мясной фарш
Крупа гречневая
Масло растительное
Соль
Картофель
Морковь
Перец болгарский
Помидор
Лук репчатый
Стебель сельдерея
Лавровый лист
Овощной суп с гречкой вкусный и простой в приготовлении. Он может быть как постным, так и с добавлением мясных фрикаделек. Делюсь рецептом!
Суп с гречкой в мультиварке
Вода или овощной бульон
Крупа гречневая
Зелень петрушки
Чеснок
Картофель
Морковь
Перец болгарский
Соль
Лук репчатый
Перец молотый
Лавровый лист
Суп с гречкой в мультиварке - вкусный и очень простой в приготовлении суп, в приготовлении которого не используется мясо. Стало быть, вегетарианский. Но, я уверена, даже завзятые мясоеды его оценят!
Гречневый суп без картошки
Фарш куриный
Крупа гречневая
Зелень
Масло растительное
Соль
Морковь
Лук репчатый
Перец
Сегодня предлагаю приготовить очень вкусный гречневый суп без картошки. Такое блюдо отлично разнообразит ваше повседневное меню. Берите на заметку рецепт!
Суп гречневый с курицей
Курица
Крупа гречневая
Растительное масло
Картошка
Морковь
Укроп
Соль
Репчатый лук
Лавровый лист
Перец черный горошком
Супы мы едим практически каждый день. На первое всегда хочется приготовить что-то простенькое, но в тоже время вкусное. Суп гречневый с курицей - как раз то, что нужно в таких случаях.
Суп с гречкой
Мясо
Гречка
Растительное масло
Картошка
Морковь
Чеснок
Зелень
Соль
Лук репчатый
Перец
Лавровый лист
Рецепт супа с гречкой наверняка известен каждой хозяйке, ведь этот суп - один из самых популярных в славянских народах. И это неудивительно: суп действительно получается очень питательный и вкусный.