Огуречный суп для похудения
Этот суп освежит и взбодрит ваш организм, а также станет отличным союзником в борьбе с лишними килограммами. Он невероятно простой и низкокалорийный, а благодаря огурцам и зелени еще и полезный.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Огурцы 200 грамм
- Йогурт обезжиренный 1 стакан
- Лук зеленый 20 грамм
- Лед в кубиках 3-4 штук
- Соль По вкусу
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Для начала очищаем огурец от кожуры. Теперь 3/4 от всего огурца мы режем довольно крупно, оставшийся огурец пока можно отложить в сторонку, он нам понадобится позже.
Шаг 2
Нарезанный огурец складываем в блендер, заливаем йогурт и добавляем лед.
Шаг 3
Измельчаем все ингредиенты до состояния однородности. Добавляем соль и при желании черный молотый перец, хорошенько перемешиваем.
Шаг 4
Теперь свежий зеленый лук нарезаем мелко, а оставшийся огурец режем на мелкие кубики.
Шаг 5
Выкладываем нарезанный лук и огурец в тарелки и заливаем смесью йогурта и огурца, перемешиваем. Суп готов, приятного всем аппетита!
Видео рецепт "Огуречный суп для похудения"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.7
20
Похожие рецепты
Суп для похудения
Капуста
Лук репчатый
Помидоры
Перец сладкий болгарский
Морковь
Стебель сельдерея
Чеснок
Укроп
Лавровый лист
Перец острый молотый
Суп для похудения - диетическое блюдо для тех, кто хочет есть и худеть одновременно. Простой суп для похудения получается не только легким, но и вкусным - с ним любая диета будет в удовольствие.
Луковый суп для похудения
Репчатый лук
Капуста белокочанная
Морковь
Помидоры
Зелень
Специи
Соль
Правильное питание - ключ к похудению и вообще здоровью. Луковый суп для похудения - прекрасный пример вкусного и одновременно полезного блюда, улучшающего обмен веществ и помогающего похудеть.
Капустный суп для похудения
Капуста
Морковь
Лук
Помидор
Болгарский перец
Стебель сельдерея
Неочищенный рис
Соль, перец
Каждый, кто интересуется диетами, наверняка слышал про капустный суп для похудения, которому приписывают просто чудотворные свойства. Рассказываю, как его приготовить.
Боннский суп для похудения
Капуста
Помидоры
Лук репчатый
Морковь
Перец болгарский
Петрушка
Сельдерей свежий
Это замечательный вкусный и полезный суп с минимальным содержанием калорий и максимальным содержанием витаминов. Ну а если вас устраивает ваш вес, то просто приготовьте его для общей пользы организму.
Свекольный суп для похудения
Овощной бульон
Свекла вареная
Картофель
Сметана
Тмин семена
Сок лимона
Лук репчатый
Яблоко
Лавровый лист
Тимьян сухой
Соль
Перец черный молотый
Бороться с лишним весом вместе со свеклой можно очень просто, а главное - без особого вреда для здоровья. Сегодня в нашем меню отличный низкокалорийный суп-пюре из овощей и фруктов - вкусно и полезно.
Куриный суп для похудения
Укроп свежий
Петрушка
Тимьян свежий
Перец горошком
Куриное филе
Морковь
Лук репчатый
Сельдерей
Лавровый лист
Соль
Я предлагаю вам замечательный рецепт супа для похудения, который отлично справится с чувством голода, и при этом он не содержит большое количество калорий, а еще он невероятно вкусный и ароматный.
Гороховый суп для похудения
Горох сухой
Масло оливковое
Хлеб отрубной
Свежая зелень
Чеснок
Картофель
Лук репчатый
Морковь
Лавровый лист
Соль
Перец черный молотый
Если вы не сидите на строгой диете, то этот рецепт горохового супа для похудения отлично вам подойдет. Никаких вредных ингредиентов, лишь диетические продукты.
Гречневый суп для похудения
Крупа гречневая
Голень куриная
Лук репчатый
Морковь
Картофель
Соль
Специи
Если выбирать диетическое питание без вреда для нашего здоровья, то низкокалорийные блюда из гречки подходят как нельзя лучше. Сегодня в нашем меню - гречневый суп для похудения.
Грибной суп для похудения
Бульон куриный
Грибы сушеные
Крупа перловая
Морковь
Лук репчатый
Лавровый лист
Лук зеленый
Соль
Перец черный молотый
Если вы очень любите грибы, но следите за фигурой, то этот рецепт специально для вас. Мы приготовим замечательный грибной супчик, очень легкий и полезный, который не навредит вашей стройной фигуре.
Овощной суп для похудения
Капуста
Лук
Болгарский перец
Помидоры
Сельдерей
Соль
Любая женщина не прочь скинуть пару-тройку лишних килограммов. Овощной суп для похудения отлично вам в этом поможет. Впрочем, он не только полезный, но и весьма вкусный - убедитесь сами!
Суп для похудения из капусты
Вода
Капуста
Лук
Морковь
Болгарский перец
Помидоры
Сельдерей
Специи
Вариантов супов из капусты для похудения великое множество. Обычно, когда мне надо немножко "разгрузиться", я готовлю такой суп для похудения из капусты - и с удовольствием уплетаю. Вкусно и полезно.