Огуречный суп для похудения
Этот суп освежит и взбодрит ваш организм, а также станет отличным союзником в борьбе с лишними килограммами. Он невероятно простой и низкокалорийный, а благодаря огурцам и зелени еще и полезный.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Огурцы 200 Грамм
- Йогурт обезжиренный 1 Стакан
- Лук зеленый 20 Грамм
- Лед в кубиках 3-4 Штук
- Соль По вкусу
Шаг 1
Для начала очищаем огурец от кожуры. Теперь 3/4 от всего огурца мы режем довольно крупно, оставшийся огурец пока можно отложить в сторонку, он нам понадобится позже.
Шаг 2
Нарезанный огурец складываем в блендер, заливаем йогурт и добавляем лед.
Шаг 3
Измельчаем все ингредиенты до состояния однородности. Добавляем соль и при желании черный молотый перец, хорошенько перемешиваем.
Шаг 4
Теперь свежий зеленый лук нарезаем мелко, а оставшийся огурец режем на мелкие кубики.
Шаг 5
Выкладываем нарезанный лук и огурец в тарелки и заливаем смесью йогурта и огурца, перемешиваем. Суп готов, приятного всем аппетита!
Видео рецепт "Огуречный суп для похудения"
