Диетический суп из цветной капусты
Хочу вам рассказать, как приготовить диетический суп из цветной капусты. Блюдо получается совсем легким, но при этом сытным. Так что будете худеть и не чувствовать себя голодными! Попробуйте, вкусно!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Лук 1 Штука
- Морковь 2 Штуки
- Помидоры 3 Штуки
- Цветная капуста 500 Грамм
- Специи По вкусу
Количество порций
Калорийность
31 ккал
Калорийность
0 г
Белки
1 г
Жиры
5 г
Углеводы
Шаг 1
![1. Лук и морковку чистим и нарезаем. Опускаем в кипящую подсоленную воду, прокипятим 10 минут. Капусту делим на соцветия и тоже добавляем в бульон.](https://img.povar.ru/mobile/a6/fe/4d/31/dieticheskii_sup_iz_cvetnoi_kapusti-202410.png)
1. Лук и морковку чистим и нарезаем. Опускаем в кипящую подсоленную воду, прокипятим 10 минут. Капусту делим на соцветия и тоже добавляем в бульон.
Шаг 2
![2.Томаты освобождаем от шкурки и перетираем в пюре. Когда суп закипит еще раз, добавим томатное пюре, специи, и вновь доведем до кипения.](https://img.povar.ru/mobile/fe/e8/06/34/dieticheskii_sup_iz_cvetnoi_kapusti-202411.png)
2.Томаты освобождаем от шкурки и перетираем в пюре. Когда суп закипит еще раз, добавим томатное пюре, специи, и вновь доведем до кипения.
Шаг 3
![3. Варим еще 5 минут. Снимаем с огня, чуть остужаем и перетираем все вместе в блендере. Суп готов!](https://img.povar.ru/mobile/a2/cb/07/d1/dieticheskii_sup_iz_cvetnoi_kapusti-202412.png)
3. Варим еще 5 минут. Снимаем с огня, чуть остужаем и перетираем все вместе в блендере. Суп готов!
Видео рецепт "Диетический суп из цветной капусты"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
![Видео рецепт Диетический суп из цветной капусты](https://i.ytimg.com/vi/EFAC4oX6WbE/hqdefault.jpg)
Оценить рецепт
4.7
16
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Суп из цветной капусты с шалфеем и петрушкой](https://img.povar.ru/mobile/64/a2/ab/90/sup_iz_cvetnoi_kapusti_s_shalfeem_i_petrushkoi-794381.jpg)
![Суп-пюре с цветной капустой и шампиньонами](https://img.povar.ru/mobile/39/17/8a/49/sup-piure_s_cvetnoi_kapustoi_i_shampinonami-532409.jpg)
![Суп из цветной капусты с рисом](https://img.povar.ru/mobile/df/fb/4f/46/sup_iz_cvetnoi_kapusti_s_risom-467957.jpg)
![Гороховый суп с капустой](https://img.povar.ru/mobile/59/5d/e6/34/gorohovii_sup_s_kapustoi-207189.jpg)
![Пюре из цветной капусты и кабачка](https://img.povar.ru/mobile/3e/5a/95/f4/piure_iz_cvetnoi_kapusti_i_kabachka-204925.jpg)
![Суп из цветной капусты с курицей](https://img.povar.ru/mobile/23/70/2d/82/sup_iz_cvetnoi_kapusti_s_kuricei-201128.jpg)
![Крем-суп из цветной капусты](https://img.povar.ru/mobile/e8/c9/e9/c2/krem-sup_iz_cvetnoi_kapusti-54972.jpg)