Диетический суп из цветной капусты
Хочу вам рассказать, как приготовить диетический суп из цветной капусты. Блюдо получается совсем легким, но при этом сытным. Так что будете худеть и не чувствовать себя голодными! Попробуйте, вкусно!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Цветная капуста 500 Грамм
- Морковь 2 Штуки
- Лук 1 Штука
- Помидоры 3 Штуки
- Специи По вкусу
Количество порций
Калорийность
31 ккал
Калорийность
0 г
Белки
1 г
Жиры
5 г
Углеводы
Шаг 1
1. Лук и морковку чистим и нарезаем. Опускаем в кипящую подсоленную воду, прокипятим 10 минут. Капусту делим на соцветия и тоже добавляем в бульон.
Шаг 2
2.Томаты освобождаем от шкурки и перетираем в пюре. Когда суп закипит еще раз, добавим томатное пюре, специи, и вновь доведем до кипения.
Шаг 3
3. Варим еще 5 минут. Снимаем с огня, чуть остужаем и перетираем все вместе в блендере. Суп готов!
Видео рецепт "Диетический суп из цветной капусты"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.7
16
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
1 ч. 0 мин
Золотой суп из цветной капусты
40 мин
Суп-пюре из тыквы и цветной капусты
40 мин
Суп с брокколи
40 мин
Суп-пюре из цветной капусты с куркумой
1 ч. 15 мин
Суп из консервированной фасоли
1 ч. 0 мин
Вегетарианский суп из цветной капусты
35 мин
Суп из цветной капусты со сливками
1 ч. 0 мин
Суп-пюре из цветной капусты со сливками