Овсяный суп с цветной капустой
Предлагаю вашему вниманию полезный, вкусный, диетический, легкий и сытный суп с овсянкой и цветной капустой. Готовится быстро и просто! Убедитесь в этом сами.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Бульон куриный 1,3 литра
- Картофель 2 штуки
- Морковь 1 штука
- Лук репчатый 1 штука
- Цветная капуста 150 грамм
- Овсяные хлопья быстрого приготовления 3 ст. ложки
- Подсолнечное масло 30 мл
- Соль 1 ч. ложка
Калорийность
111 ккал
Калорийность
2 г
Белки
5 г
Жиры
15 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
В кастрюлю налейте любой мясной бульон, у меня куриный.
Шаг 2
Картофель очистите, помойте и нарежьте кубиками. Добавьте в кастрюлю.
Шаг 3
Репчатый лук и морковь очистите, помойте и нарежьте. Выложите в сковороду.
Шаг 4
Налейте подсолнечное масло и тушите овощи на небольшом огне 7-8 минут, помешивая.
Шаг 5
Затем выложите обжарку в кастрюлю с супом.
Шаг 6
Через 20 минут приготовления, всыпьте в кастрюлю овсяные хлопья быстрого приготовления.
Шаг 7
Сразу после хлопьев добавьте цветную капусту. Посолите суп по вкусу и варите еще 10 минут.
Шаг 8
В готовый суп добавьте нарезанную зелень петрушки или укропа.
Шаг 9
Суп с цветной капустой и овсяными хлопьями готов. Подавайте на первое в обед.
Оценить рецепт
5.0
2
Похожие рецепты
Диетический суп с овсянкой
Цветная капуста
Кабачок
Картофель
Морковь
Лук
Овсяная крупа
Сливочное масло
Болгарский перец
Зелень
Спаржевая фасоль
Для разгрузочного дня или для поста можно приготовить такой диетический суп с овсянкой. Если постничаете, то не добавляйте сливочное масло, а в остальном возьмите этот рецепт себе на вооружение.
Суп из цветной капусты
Вода
Молоко
Сливочное масло
Мука
Соль
Цветная капуста
Луковица
Черный перец
Мускатный орех
Кинза
Сыр Пармезан
Рецепт приготовления французского супа из цветной капусты.
Геркулесовый суп
Вода
Овсяные хлопья
Чеснок
Растительное масло
Лук репчатый
Морковь
Картофель
Соль, перец
Если честно, раньше мне почему-то даже в голову не приходило готовить суп именно с овсяными хлопьями. А результат получился просто превосходным, суп вкусный, наваристый, очень сытный. Попробуйте и вы!
Щи с цветной капустой
Вода
Белокочанная капуста
Говядина мякоть
Брокколи
Цветная капуста
Болгарский перец
Растительное масло
Томатная паста
Морковь
Соль
Репчатый лук
Паприка
Лавровый лист
Перец горошком
Многие знают о том, как правильно сварить щи. Наверное, это одно из самых популярных блюд на каждый день. Но я предлагаю немного пересмотреть привычный рецепт и кое-что в него добавить.
Суп из цветной капусты с плавленым сыром
Цветная капуста
Куриный или овощной бульон
Молоко или обезжиренные сливки
Сырок плавленый
Гренки
Соль, перец черный
Суп из цветной капусты с плавленым сыром - отличное обеденное блюдо. Суп получается густым и очень сытным. Нежный сливочный аромат не оставит никого равнодушным.
Овощной суп с цветной капустой и сельдереем
Бульон куриный
Цветная капуста
Рис
Подсолнечное масло
Петрушка
Лук репчатый
Морковь
Стебель сельдерея
Перец болгарский
Картофель
Соль
Овощные супы всегда пользовались заслуженным успехом благодаря своему вкусу и пользе. Сегодня у меня рецепт замечательного супа с цветной капустой и стеблем сельдерея для взрослых и детей.
Овощной суп с цветной капустой
Масло растительное
Цветная капуста
Картофель
Морковь
Лук репчатый
Кукуруза консервированная
Соль и перец
Зелень
Овощной суп с цветной капустой - идеальное обеденное блюдо для тех, кто обожает такого рода еду. Лето - пора овощей, ингредиенты достать не проблема. Дело за малым - приготовить эту вкуснятину.
Диетический суп из капусты
Брокколи
Морковь
Цветная капуста
Луковица
Соль и специи
Сладкий перец
Тем, кто предпочитает низкокалорийные блюда, хочу предложить очень классный вариант первого - легкий и аппетитный диетический суп из капусты цветной и брокколи. Чудесная идея для деток и взрослых.
Овощной суп из цветной капусты
Овощной бульон
Подсолнечное масло
Тмин
Картошка
Лук
Морковь
Цветная капуста
Соль и черный молотый перец
Большинство супов с использованием цветной капусты после отваривания перетирают в пюре, в этом же капуста остается целиком. Расскажу вам о том, как приготовить овощной суп из цветной капусты.
Суп из цветной капусты в мультиварке
Курица
Цветная капуста
Масло подсолнечное
Картофель
Морковь
Зелень
Лук репчатый
Соль, перец, специи
Я часто варю супы на обед. Первые блюда не стоит недооценивать. Это отличный способ накормить семью сытно и полезно. Вот, как приготовить суп из цветной капусты в мультиварке.
Суп овсяный
Вода, бульон
Овсяные хлопья
Масло сливочное
Картофель
Морковь
Лук
Соль, перец
Зелень
Этот замечательный суп просто панацея для вашего желудка, общего состояния здоровья и естественного очищения организма. Он одинаково полезен взрослым и детям всех возрастов. Что немаловажно, он вкусен
Щи из цветной капусты
Говядина
Цветная капуста
Масло растительное
Картофель
Морковь
Лук репчатый
Соль, перец, специи
Из чего только не варят в России щи, каких только супов не бывает! Но сегодня у нас не совсем обычный рецепт. Вот, как приготовить щи из цветной капусты. Вкусный и наваристый мясной супчик.