Банан с кефиром в блендере
20 мин
2

Банан с кефиром в блендере

Чудесный молочно-фруктовый коктейль. Обладает утоляющим эффектом. Наполненный витаминами. Подойдёт тому, кто ведёт активный образ жизни и любит полезную и вкусную пищу. Обязательно попробуйте!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Банан 1 штука
  • Клубника 100 грамм
  • Кефир 500 мл
  • Сахар 2 ст. ложки

Калорийность

77 ккал

Калорийность

2 г

Белки

2 г

Жиры

13 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Помыть один банан и сто граммов клубники. Банан стоит порезать на средние кусочки. Клубнику использовать можно как свежую, так и замороженную, только стоит перед приготовлением коктейля её разморозить.

Шаг 2

Уложить клубнику и кусочки банана в блендер. Туда же добавить одну или две ложки сахара. Всё взбить на средней мощности.

Шаг 3

Когда получится масса средней однородности, вливаем кефир и продолжаем взбивать на той же мощности. После выливаем вторую часть кефира и продолжаем взбивать до однородности. Вот и готов питательный коктейль для вас или вашего ребеночка.

Оценить рецепт
4.9 7

Похожие рецепты

Бананово-кефирный коктейль
Кефир Банан Сахар Ванилин Корица
Многие пробовали коктейль на основе молока и бананов. Предлагаем другую вариацию, как приготовить бананово-кефирный коктейль. Он легче усваивается организмом и по вкусу ничем не уступает молочному.
10 мин
–
4.5
77
Смузи с бананом и кефиром
Кефир Мед Банан
Смузи с бананом и кефиром очень легко приготовить в домашних условиях, поэтому используя необходимый список продуктов, вы сможете сделать неповторимый напиток для себя и родных.
15 мин
3
4.5
73
Банан с кефиром
Кефир Мед Банан Корица
Банан с кефиром – распространенный напиток. Благодаря питательным и полезным свойствам он имеет большую популярность. Я предлагаю приготовить основу напитка, в которую можно добавить всё.
5 мин
–
4.0
–
Десерт с бананами
Обезжиренный кефир Мед Бананы
Привет всем сладкоежкам! Сегодня расскажу вам, как приготовить десерт с бананами, быстрый и простой! Готовить будем десерт с бананами и кефиром, он будет низкокалорийный и очень вкусный. Приступаем!
4 ч.
–
4.7
–
Банановый смузи
Кефир Сахар Банан
Банановый смузи станет отличным завтраком или ужином для худеющих. Сахар можно исключить и вовсе или заменить медом, если нет аллергии.
10 мин
1
4.5
78
Банановый смузи с овсянкой
Кефир Овсяная каша готовая Банан Мед
Диетический смузи, приготовленный из кефира, бананов и готовой овсяной каши. Очень просто, быстро и совершенно не затратно по деньгам, а главное - напиток получается очень полезным!
5 мин
–
4.5
–
Коктейль с зеленым бананом
Кефир Творог Мед натуральный Зеленый банан
Этот коктейль не просто вкусный, он сытный, сладкий, можно сказать — десерт!
5 мин
1
5.0
96
Шоколадный кефир
Кефир Молоко Какао порошок Мед Банан
Для любителей шоколадных десертов предлагаю вариант приготовления шоколадного смузи из кефира. Очень вкусный, полезный и красивый коктейль. Попробуйте!
20 мин
–
5.0
90
Смузи с бананом
Йогурт классический Сахар Банан Корица молотая
Сочный перекус — смузи с бананом не только утолит голод, но еще и поднимет вам настроение, ведь напиток получается еще и полезным! Можно использовать молоко, йогурт или кефир в качестве основы.
10 мин
–
4.5
87
Банановый кекс на кефире
Мука Кефир Сахар Масло сливочное Разрыхлитель Бананы Яйцо Соль
Очень вкусный и простой в приготовлении кекс. Выпечка получается нежная и ароматная, непременно попробуйте!
1 ч.
4
4.4
–
Диетический десерт из бананов
Кефир 1% Мед Банан Корица
Поскольку стараюсь есть поменьше сладкого, то нахожусь в поисках вкусных, интересных и простых в приготовлении рецептов. Расскажу о таком. Читайте, как приготовить диетический десерт из бананов.
2 ч. 15 мин
–
5.0
119
Легкий банановый коктейль
Молоко Сахар Банан Лед
Легкий банановый коктейль - это летний вариант здорового и полезного завтрака. Приготовления такого коктейля займет не более 3 минут, зато Ваш организм будет Вам благодарен за такую порцию витаминов!
3 мин
–
4.6
73
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×