Диетический десерт из бананов
2 ч. 15 мин
количество порций 6
Автор рецепта — Антон Сорока

Диетический десерт из бананов

Поскольку стараюсь есть поменьше сладкого, то нахожусь в поисках вкусных, интересных и простых в приготовлении рецептов. Расскажу о таком. Читайте, как приготовить диетический десерт из бананов.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Кефир 1% 0,5 Литра
  • Банан 3 Штуки
  • Мед 2 Ст. ложки
  • Корица По вкусу

Шаг 1

1.	Бананы очищаю от кожуры и нарезаю кусочками, перекладываю их в чашу блендера.

1. Бананы очищаю от кожуры и нарезаю кусочками, перекладываю их в чашу блендера.

Шаг 2

2.	Вливаю в чашу к бананам 0,5 литра кефира жирностью 1% (чем меньше, тем лучше).

2. Вливаю в чашу к бананам 0,5 литра кефира жирностью 1% (чем меньше, тем лучше).

Шаг 3

3.	Добавляю в чашу пару столовых ложек меда (можно жидкий или, как у меня, густой).

3. Добавляю в чашу пару столовых ложек меда (можно жидкий или, как у меня, густой).

Шаг 4

4.	По вкусу всыпаю корицу (около 1 щепотки) и закрываю крышку блендера.

4. По вкусу всыпаю корицу (около 1 щепотки) и закрываю крышку блендера.

Шаг 5

5.	Взбиваю массу: тут каждый ориентируется на себя, в этот раз я сделал так, чтобы все было однородным и без кусочков, но можно оставить небольшие.

5. Взбиваю массу: тут каждый ориентируется на себя, в этот раз я сделал так, чтобы все было однородным и без кусочков, но можно оставить небольшие.

Шаг 6

6.	У меня специальные формочки для домашнего мороженного, которые можно заменить обычными чашками или стаканами. Заливаю смесь по формам, вставляю палочки.

6. У меня специальные формочки для домашнего мороженного, которые можно заменить обычными чашками или стаканами. Заливаю смесь по формам, вставляю палочки.

Шаг 7

7.	Отправляю формы в морозилку на 2 часа, но уже через час советую проверять массу на готовность. Приятного аппетита!

7. Отправляю формы в морозилку на 2 часа, но уже через час советую проверять массу на готовность. Приятного аппетита!

Похожий видео рецепт "Диетический десерт из бананов"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Комментарии к рецепту

20.01.2017 03:53
Felicito a todo el equipo que hace posible estos programas y que nos orientan mucho Saludos. susana

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты

×