Диетический десерт для похудения
25 мин
количество порций 2

Диетический десерт для похудения

Вы на диете, следите за фигурой или просто хотите сладенького? Смотрите, как приготовить диетический десерт для похудения. Он станет отличным завтраком или перекусом с минимальным количеством калорий.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Фрукты По вкусу
    любые свежие или размороженные
  • Творог нежирный 300 Грамм
  • Подсластитель По вкусу
    или сахарозаменитель
  • Кефир нежирный 150 Грамм
Количество порций

Калорийность

59 ккал

Калорийность

11 г

Белки

2 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Безумно люблю низкокалорийные десерты, и вот один из них. Итак, берем нежирный творог и хорошенько протираем его через ситечко.

Шаг 2

2. Добавляем нежирный кефир. Все то же самое можно делать и с жирным творогом и кефиром (даже со сметаной, так еще вкуснее), но только если вы не на диете и любите десерты пожирнее.

Шаг 3

3. Добавляем немного подсластителя (можно и без него, если будут сладкие фрукты или ягоды) и начинаем все взбивать. У меня погружной блендер, воспользовалась им.

Шаг 4

4. Отдельно взбиваем ягоды. У меня была клюква, я ее взбила в блендере с сахаром. Это будет десерт для мужа. А для себя я взяла клубнику и персик, не используя сахар.

Шаг 5

5. Теперь самое интересное: в один стакан я буду делать десерт для мужа, а в другой для себя. Итак, кладем немного взбитого творога (примерно на 2/3 стакана).

Шаг 6

6. Мужу я добавила в серединку измельченную с сахаром клюкву и сверху выложила еще творог. А для себя нарезала клубнику и персики.

Шаг 7

7. Сразу добавила клубнику, а затем творог.

Шаг 8

8. Затем персик и снова творог.

Шаг 9

9. Вот такая вкуснотища у меня получилась. Такой диетический десерт для похудения получается великолепным!

Видео рецепт "Диетический десерт для похудения"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Диетический десерт для похудения
Оценить рецепт
4.6 10

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×