Диетический десерт для похудения
Вы на диете, следите за фигурой или просто хотите сладенького? Смотрите, как приготовить диетический десерт для похудения. Он станет отличным завтраком или перекусом с минимальным количеством калорий.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Фрукты По вкусу любые свежие или размороженные
- Творог нежирный 300 грамм
- Подсластитель По вкусу или сахарозаменитель
- Кефир нежирный 150 грамм
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Безумно люблю низкокалорийные десерты, и вот один из них. Итак, берем нежирный творог и хорошенько протираем его через ситечко.
Шаг 2
2. Добавляем нежирный кефир. Все то же самое можно делать и с жирным творогом и кефиром (даже со сметаной, так еще вкуснее), но только если вы не на диете и любите десерты пожирнее.
Шаг 3
3. Добавляем немного подсластителя (можно и без него, если будут сладкие фрукты или ягоды) и начинаем все взбивать. У меня погружной блендер, воспользовалась им.
Шаг 4
4. Отдельно взбиваем ягоды. У меня была клюква, я ее взбила в блендере с сахаром. Это будет десерт для мужа. А для себя я взяла клубнику и персик, не используя сахар.
Шаг 5
5. Теперь самое интересное: в один стакан я буду делать десерт для мужа, а в другой для себя. Итак, кладем немного взбитого творога (примерно на 2/3 стакана).
Шаг 6
6. Мужу я добавила в серединку измельченную с сахаром клюкву и сверху выложила еще творог. А для себя нарезала клубнику и персики.
Шаг 7
7. Сразу добавила клубнику, а затем творог.
Шаг 8
8. Затем персик и снова творог.
Шаг 9
9. Вот такая вкуснотища у меня получилась. Такой диетический десерт для похудения получается великолепным!
Видео рецепт "Диетический десерт для похудения"
Похожие рецепты
