Диетические батончики мюсли
Вкусные и полезные батончики можно с легкостью сделать самостоятельно. Смело добавляйте любимые сухофрукты, орехи, ягоды или фрукты. Расскажу вам, как приготовить диетические батончики мюсли.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Семена льна
1 Ст. ложка
измельченные - Вода 2,5 Ст. ложки
- Овсяные мюсли 1,5-2 Стакана
-
Орехи
0,5 Стакана
пекан - Изюм 0,5 Стакана
- Морковь 1 Штука
- Кокосовая стружка 1/3 Стакана
- Корица 2 Чайных ложки
- Соль 1 Щепотка
- Мед 0,5 Стакана
- Миндальное масло 1/4 Стакана
Шаг 1
1. Подготовьте все необходимые ингредиенты: промойте и высушите изюм, вымойте и очистите морковь.
Шаг 2
2. Молотые семена льна выложите в миску, залейте водой и оставьте на 10 минут.
Шаг 3
3. Измельчите орехи, изюм, овсяные мюсли, натрите на мелкой терке морковь, переложите все в миску. В другой миске смешайте миндальное масло и мед, растопите в микроволновке в течение 20 секунд. Смешайте все ингредиенты, добавьте ранее подготовленные семена льна. Выложите смесь в форму для выпечки, утрамбуйте и отправьте в разогретый до 170-180 градусов духовой шкаф на 20-30 минут.
Шаг 4
4. Достаньте форму и оставьте до остывания на 10 минут, затем разрежьте пласт на кусочки.
Шаг 5
5. Переложите остывшие батончики на тарелку и наслаждайтесь.
