Диетические батончики мюсли
Вкусные и полезные батончики можно с легкостью сделать самостоятельно. Смело добавляйте любимые сухофрукты, орехи, ягоды или фрукты. Расскажу вам, как приготовить диетические батончики мюсли.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Семена льна 1 ст. ложка измельченные
- Вода 2,5 ст. ложки
- Овсяные мюсли 1,5-2 стакана
- Орехи 0,5 стакана пекан
- Изюм 0,5 стакана
- Морковь 1 штука
- Кокосовая стружка 1/3 стакана
- Корица 2 ч. ложки
- Соль 1 щепотка
- Мед 0,5 стакана
- Миндальное масло 1/4 стакана
Шаг 1
1. Подготовьте все необходимые ингредиенты: промойте и высушите изюм, вымойте и очистите морковь.
Шаг 2
2. Молотые семена льна выложите в миску, залейте водой и оставьте на 10 минут.
Шаг 3
3. Измельчите орехи, изюм, овсяные мюсли, натрите на мелкой терке морковь, переложите все в миску. В другой миске смешайте миндальное масло и мед, растопите в микроволновке в течение 20 секунд. Смешайте все ингредиенты, добавьте ранее подготовленные семена льна. Выложите смесь в форму для выпечки, утрамбуйте и отправьте в разогретый до 170-180 градусов духовой шкаф на 20-30 минут.
Шаг 4
4. Достаньте форму и оставьте до остывания на 10 минут, затем разрежьте пласт на кусочки.
Шаг 5
5. Переложите остывшие батончики на тарелку и наслаждайтесь.
