Мюсли без сахара
Для тех, кто не хочет потреблять лишние калории, делюсь простым способом, как приготовить мюсли без сахара. В составе нет вредных сахарозаменителей, только натуральные сухофрукты.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Овсяные хлопья 100 грамм
- Кокосовое масло 1-2 ст. ложек
- Миндаль 20 грамм
- Семечки подсолнечника 20 грамм
- Изюм 30 грамм
- Клюква вяленая 30 грамм
Калорийность
455 ккал
Калорийность
27 г
Белки
7 г
Жиры
52 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Кокосовое масло растопите до жидкого состояния и добавьте к овсяным хлопьям. Хорошо перемешайте.
Шаг 3
Орехи и сухофрукты измельчите в блендере до состояния липкой крошки. Добавьте их к овсянке и перемешайте руками до однородной массы.
Шаг 4
Выложите мюсли тонким слоем на бумагу для запекания. Выпекайте в духовке 20-25 минут при температуре 150 градусов. Каждые 5 минут открывайте духовку и перемешивайте мюсли.
Шаг 5
Мюсли без сахара готовы, приятного аппетита!
Оценить рецепт
3.9
7
Похожие рецепты
Батончик мюсли своими руками
Банан
Овсяные хлопья
Растительное масло
Курага
Финики
Чернослив
Фундук
Кешью
Миндаль
Семечки очищенные
Сахар
Кунжут
Соль
Когда я слышу о здоровом перекусе, то сразу вспоминаю о батончиках мюсли. Они действительно утоляют голод и дают энергию. В них совсем немного сахара, а пользы хоть отбавляй.
Батончики мюсли с орехами
Сгущенное молоко
Хлопья овсяные
Семена подсолнечника
Изюм
Клюква вяленая
Арахис
Грецкие орехи
Кунжут
Семена льна
Здоровый быстрый перекус, полезная сладость... Батончик, заряжающий бодростью и энергией - вот, что можно сказать о батончиках мюсли. Хотя нет, я забыла написать, что это еще очень вкусно! Угощайтесь!
Домашние мюсли
Овсяные хлопья
Семена льна
Мед
Коричневый сахар
Сливочное масло
Изюм
Клюква сушеная
Кешью
Миндаль
Корица
Экстракт ванили
Курага
Вкусный и полезный завтрак можно приготовить заранее. Интересно? Сегодня сделаем заготовку для завтрака или полезного перекуса. Рассказываю, как приготовить домашние мюсли с орехами и сухофруктами.
Батончик мюсли в домашних условиях
Овсяные хлопья
Орехи и сухофрукты
Кокосовая стружка
Коричневый сахар
Мед
Шоколадные монетки
Сливочное масло
Ванильный экстракт
Соль
Любителям вкусных и полезных перекусов для детей и взрослых хочу рекомендовать обратить внимание на это весьма простой вариант, как приготовить батончик мюсли в домашних условиях.
Гранола с бананом
Овсянка
Грецкие орехи
Масло растительное
Мед
Банан
Приготовьте на завтрак вкусную гранолу с бананом — получится ароматно и полезно. Берите на заметку рецепт!
Мюсли запеченные
Геркулес
Апельсиновый сок
Изюм
Орехи
Мед
Ягоды сушеные
Семечки подсолнечника
Я сторонник того, что перекусы должны быть здоровыми. Если уж вы и так не можете поесть полноценное блюдо, запивая водой, то хотя бы съешьте что-то полезное, пускай и в сухомятку. Предлагаю рецепт!
Домашние низкоуглеводные маршмеллоус
Вода
Сахарозаменитель "Фитпарад"
Желатин
Яичные белки
Ванилин
Соль
Вы любите маршмеллоу, но следите за своей фигурой и можете позволить себе такое лакомство очень редко? А ведь это нежное и тающее во рту лакомство можно приготовить без сахара, оно будет диетическим.
Мюсли с сухофруктами
Хлопья овсяные
Орехи
Сухофрукты и ягоды
Мед
Оливковое масло
Апельсин
Если у вас постоянно остро стоит вопрос завтрака, тогда обязательно возьмите на вооружение этот несложный, но очень вкусный и полезный вариант, как приготовить мюсли с сухофруктами и орешками.
Батончики без выпечки
Овсяные хлопья
Фундук
Изюм
Арахисовая паста
Вода
Финики
Делюсь рецептом полезных батончиков без выпечки, которыми можно подкрепиться во время трудового дня. В составе нет сахара, только натуральная сладость. Они хорошо насыщают и заряжают энергией!
Мюсли по-швейцарски
Ананас
Овсянка
Мед
Ванильная эссенция
Фрукты
Орехи
Мюсли по-швейцарски - быстрый, простой и полезный завтрак. Ежедневный завтрак для большинства современных европейцев.
Мюсли своими руками
Овсяные хлопья
Ржаные хлопья
Отруби
Ягоды сушеные
Лесные орехи
Мёд жидкий
Семечки тыквенные
Семена льна
Кунжут
Корица
Расскажу, как приготовить мюсли своими руками. Вкусный, сытный и полезный завтрак для всей семьи! Я вот уже давно перестала покупать магазинные мюсли и делаю их сама. Вам тоже настоятельно рекомендую.