Батончики без выпечки
45 мин
количество порций 4
Автор рецепта — Катерина

Батончики без выпечки

Делюсь рецептом полезных батончиков без выпечки, которыми можно подкрепиться во время трудового дня. В составе нет сахара, только натуральная сладость. Они хорошо насыщают и заряжают энергией!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овсяные хлопья 100 Грамм
  • Финики 10-15 Штук
  • Арахисовая паста 2-3 Ст. ложек
  • Вода 1-2 Ст. ложек
  • Фундук 50-70 Грамм
  • Изюм 50 Грамм
Количество порций

Калорийность

419 ккал

Калорийность

16 г

Белки

20 г

Жиры

42 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Фундук обжарьте, затем крупно порубите ножом.

Шаг 3

В блендере измельчите арахисовую пасту, финики и немного воды до густой, кремовой консистенции.

Шаг 4

В большой миске смешайте овсяные хлопья, фундук и изюм.

Шаг 5

Добавьте смесь из фиников и арахисовой пасты. Хорошенько перемешайте, масса должна получиться липкой и густой.

Шаг 6

Переложите массу в прямоугольную форму и уберите её в морозилку на полчаса. Затем нарежьте острым ножом на прямоугольники.

Шаг 7

Батончики без выпечки готовы, приятного аппетита!

Видео рецепт "Батончики без выпечки"

Видео рецепт Батончики без выпечки
Оценить рецепт
4.6, всего 11

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×