Фитнесс-батончики
Активные тренировки помогут избавиться от лишних килограммов и являются прекрасным методом для обретения стройной фигуры. И все же, главное не только физические нагрузки, но и правильное питание.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Овсяные хлопья 1 стакан
- Орехи пекан 100 грамм
- Семечки тыквы 100 грамм
- Изюм 100 грамм
- Инжир 100 грамм
- Масло сливочное 150 грамм
- Кососовая стружка 30 грамм
- Сахар коричневый 5-6 ст. ложек
- Корица 1/2 ч. ложки
- Мед 1/3 стакана
- Патока 30 грамм
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Измельчите орехи острым ножом.
Шаг 2
2. На среднем огне подсушите орехи и кокосовую стружку до ароматного вкуса.
Шаг 3
3. В отдельной емкости смешайте овсяные хлопья с орехами и сухофруктами.
Шаг 4
4. Растопите коричневый сахар, мед, корицу, сливочное масло, и патоку. Доведите до кипения, переодически помешивайте.
Шаг 5
5. Растопленную смесь влейте к орехам и овсяным хлопьям. Тщательно перемешайте.
Шаг 6
6. Застелите форму пищевой пленкой, выложите массу, слегка ее придавите рукой. Поместите в холодильник на 30 минут.
Шаг 7
7. Застывшую массу нарежьте кусочками на разделочной доске.
Оценить рецепт
5.0
1
Похожие рецепты
Диетические батончики мюсли
Овсяные мюсли
Морковь
Изюм
Орехи
Мед
Кокосовая стружка
Вода
Миндальное масло
Семена льна
Корица
Соль
Вкусные и полезные батончики можно с легкостью сделать самостоятельно. Смело добавляйте любимые сухофрукты, орехи, ягоды или фрукты. Расскажу вам, как приготовить диетические батончики мюсли.
Батончики гранола
Смесь злаков
Семечки очищенные
Мука ореховая
Мед
Масло оливковое
Шоколадные чипсы
Кокосовая стружка
Если вы решили питаться правильно ,тщательно относясь к подбору своего ежедневного рациона, обязательно попробуйте гранолу — легкие, сытные и вкусные батончики из злаков и кокосовой стружки.
Батончики без выпечки
Овсяные хлопья
Фундук
Изюм
Арахисовая паста
Вода
Финики
Делюсь рецептом полезных батончиков без выпечки, которыми можно подкрепиться во время трудового дня. В составе нет сахара, только натуральная сладость. Они хорошо насыщают и заряжают энергией!
Батончики из овсяных хлопьев и сухофруктов
Овсяные хлопья
Миндаль
Арахисовая паста
Тёртый кокос
Шоколадные капли
Вяленая клюква
Мед
Соль
Сторонники здорового питания и натуральных сладостей оценят эти батончики из овсяных хлопьев и сухофруктов с орехами и кокосом. Вегетарианские, натуральные и без выпечки.
Полезные батончики
Клюква вяленая
Орехи
Мёд жидкий
Семена подсолнечника
Кунжут
Хлопья овсяные
Йогурт
Масло растительное
В этих батончиках только натуральные и полезные продукты. В них содержится много белка, углеводов и витаминов. Просто незаменимый набор для быстрого восстановления сил школьника или спортсмена.
Диетические батончики с бананом
Хлопья овсяные
Ядра грецких орехов
Изюм
Семена чиа
Сахар
Банан
Вкусные батончики для перекуса можно сделать и в домашних условиях, их необязательно приобретать в магазине. Вы можете не добавлять сахар, если не любите такую сладость, вполне хватит бананов!
Злаковый батончик
Овсяные хлопья
Злаковая смесь
Изюм
Грецкие орехи
Цукаты
Банан
Яблоко
Корица
Злаковый батончик - отличный вариант для перекуса и как замена кондитерских изделий. Приготовить батончик не составит большого труда, да и продукты всегда есть в наличии. Давайте приготовим?
Финиковые батончики
Финики без косточек
Грецкие орехи
Кокосовые лепестки
Корица
Имбирь
Кардамон
Вкусный и полезный перекус в виде финиковых батончиков зарядит вас энергией и подарит силы для продолжения активного дня. Приготовьте дома и возьмите с собой, оценят даже дети!
Диетический Сникерс
Шоколад темный
Мука овсяная
Арахис
Вода
Гречка зеленая
Арахисовая паста
Масло кокосовое
Финики
Морская соль
Готовим полезные батончики со вкусом Сникерса. В составе такого десерта нет сахара, но есть жареный арахис и карамель из фиников. Батончики получаются вкусными и полезными!