Найти идеальный рецепт


Фитнесс-батончики
1 ч.
10

Фитнесс-батончики

Активные тренировки помогут избавиться от лишних килограммов и являются прекрасным методом для обретения стройной фигуры. И все же, главное не только физические нагрузки, но и правильное питание.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Патока 30 грамм
  • Овсяные хлопья 1 стакан
  • Орехи пекан 100 грамм
  • Семечки тыквы 100 грамм
  • Изюм 100 грамм
  • Инжир 100 грамм
  • Масло сливочное 150 грамм
  • Кососовая стружка 30 грамм
  • Сахар коричневый 5-6 ст. ложек
  • Корица 1/2 ч. ложки
  • Мед 1/3 стакана

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Измельчите орехи острым ножом.

Шаг 2

2. На среднем огне подсушите орехи и кокосовую стружку до ароматного вкуса.

Шаг 3

3. В отдельной емкости смешайте овсяные хлопья с орехами и сухофруктами.

Шаг 4

4. Растопите коричневый сахар, мед, корицу, сливочное масло, и патоку. Доведите до кипения, переодически помешивайте.

Шаг 5

5. Растопленную смесь влейте к орехам и овсяным хлопьям. Тщательно перемешайте.

Шаг 6

6. Застелите форму пищевой пленкой, выложите массу, слегка ее придавите рукой. Поместите в холодильник на 30 минут.

Шаг 7

7. Застывшую массу нарежьте кусочками на разделочной доске.

Оценить рецепт
5.0 1
Добавить комментарий
Captcha
:wink: :wacko: :sad: :ohmy: :sleep: :dry: :happy: :cool: :wub: :smile: :mad: :rolleyes: :blush: :ph34r: :unsure: :huh: :excl: :blink: :laugh: :mellow: :tongue: :angry: :biggrin:
Пожалуйста, введите символы с картинки
x

Похожие рецепты


×