Фитнесс-батончики
Активные тренировки помогут избавиться от лишних килограммов и являются прекрасным методом для обретения стройной фигуры. И все же, главное не только физические нагрузки, но и правильное питание.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Овсяные хлопья 1 Стакан
- Орехи пекан 100 Грамм
- Семечки тыквы 100 Грамм
- Изюм 100 Грамм
- Инжир 100 Грамм
- Масло сливочное 150 Грамм
- Кососовая стружка 30 Грамм
- Сахар коричневый 5-6 Ст. ложек
- Корица 1/2 Чайных ложки
- Мед 1/3 Стакана
- Патока 30 Грамм
Количество порций
Шаг 1
1. Измельчите орехи острым ножом.
Шаг 2
2. На среднем огне подсушите орехи и кокосовую стружку до ароматного вкуса.
Шаг 3
3. В отдельной емкости смешайте овсяные хлопья с орехами и сухофруктами.
Шаг 4
4. Растопите коричневый сахар, мед, корицу, сливочное масло, и патоку. Доведите до кипения, переодически помешивайте.
Шаг 5
5. Растопленную смесь влейте к орехам и овсяным хлопьям. Тщательно перемешайте.
Шаг 6
6. Застелите форму пищевой пленкой, выложите массу, слегка ее придавите рукой. Поместите в холодильник на 30 минут.
Шаг 7
7. Застывшую массу нарежьте кусочками на разделочной доске.
Оценить рецепт
5.0
1
