Конфеты из семечек подсолнуха
Готовим полезные конфеты из подсолнечных семечек! Это настоящие энергетические шарики, сытные и питательные. В составе нет сахара, но конфеты получаются очень сладкими и вкусными.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Финики 100 Грамм
- Семечки подсолнечника 100 Грамм
- Кунжут 35 Грамм
Количество порций
Калорийность
450 ккал
Калорийность
25 г
Белки
15 г
Жиры
38 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Подсолнечные семечки обжарьте на сухой сковороде до легкого золотистого цвета.
Шаг 3
Отдельно обжарьте кунжут.
Шаг 4
Финики тщательно промойте, удалите косточки. Измельчите блендером до состояния пюре.
Шаг 5
Добавьте подсолнечные семечки, хорошо перемешайте.
Шаг 6
Скатайте из этой массы небольшие шарики. Обваляйте в обжаренном кунжуте. Уберите в холодильник на 1 час.
Шаг 7
Конфеты из семечек подсолнуха готовы, приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.2
12
