20 мин

Конфеты без глютена

Сегодня я вам предлагаю приготовить конфеты без глютена, без сахара — настоящая польза и отменный вкус. Сочетаем любимые семена и орехи, сладость и вязкость создаем финиками. Получится отменно!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Кокосовая стружка По вкусу
Семена подсолнечника 50 грамм
Семечки тыквы 40 грамм
Грецкие орехи 80-100 грамм
Семена чиа 20-30 грамм
Кунжут 30-40 грамм
Финики 170 грамм
Изюм 30 грамм
Какао По вкусу

Калорийность

468 ккал

Калорийность

24 г

Белки

18 г

Жиры

38 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Все подготовленные ингредиенты переложите в блендер — грецкие орехи, тыквенные семена, семечки подсолнуха, кунжут, чиа. Пару ложек семян подсолнечника и изюм отложите пока в сторону.

Шаг 3

Измельчите все подготовленные ингредиенты до мелкой крошки.

Шаг 4

Теперь переложите в чашу очищенные финики. Измельчите финики на высоких оборотах.

Шаг 5

Соедините подготовленные компоненты в глубокой миске.

Шаг 6

Перемешайте и добавьте семечки, изюм. Перемешайте еще один раз.

Шаг 7

Сформируйте небольшие шарики, притрусите какао.

Шаг 8

Конфеты можно посыпать кокосовой стружкой.

Шаг 9

Подавайте конфеты к столу.

Шаг 10

Приятного аппетита!

Видео рецепт "Конфеты без глютена"

Оценить рецепт

5.0 8

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Крекеры без глютена

Рисовая мука Нутовая мука Вода Масло растительное Соль Кунжут

Представляю вашему внимаю легкий рецепт крекеров без глютена. Они получаются рассыпчатыми, будто из песочного теста, и очень вкусными! Готовятся крекеры элементарно, выпекаются быстро.

1 ч. 30 мин

–

5.0

314

Конфеты из злаковых хлебцев с бананом и какао

Хлебцы рисовые злаковые Какао-порошок Бананы

Вкусные и полезные конфеты всего из трех ингредиентов — хрустящих воздушных хлебцев, банана и какао. Приготовление таких конфет займет лишь несколько минут, а результат вас точно порадует!

10 мин

–

5.0

256

Конфеты на печенье

Темный шоколад Печенье "Крекеры" квадратное Сливочное масло Сахарная пудра Яйцо

Раньше для меня домашние конфеты были запретной зоной. До того момента, пока я не поняла, что это очень простой десерт. Нужно выбрать основу, соединить её с чем-нибудь и дать застыть. Учитесь!

2 ч. 20 мин

–

5.0

–

Безглютеновые вафли с кабачком

Вода Мука гречневая Кабачок Разрыхлитель Куркума Соль Черный молотый перец

Делюсь рецептом вафель с кабачком. Это несладкие вафли, которые отлично будут сочетаться со свежими овощами, различными соусами и вялеными томатами.

1 ч.

5.0

111

Безглютеновые маффины

Молоко кокосовое Мука овсяная Сахар тростниковый Масло растительное Мука рисовая Грецкие орехи Голубика Разрыхлитель Лимон Соль

Готовим лимонные маффины с голубикой без глютена. Рецепт подойдет как аллергикам, так и тем, кто просто любит пробовать что-то новое.

40 мин

–

5.0

342

Конфеты из фиников и орехов без сахара

Орехи Кокосовая стружка Какао-порошок Финики

Рецепт полезных шариков из фиников и орехов. В составе нет сахара, но конфеты получаются очень сладкими и вкусными. Отлично подойдут к чаю! Готовятся без лишних хлопот, поэтому берите на заметку!

15 мин

5.0

563

Печенье без глютена и молока

Рисовая мука Кукурузная мука Сахар тростниковый Вода Масло кокосовое Семечки льняные Ванильный экстракт Разрыхлитель Сода Соль Изюм Шоколадные капли Миндаль

Делюсь рецептом печенья без глютена и молока. Оно получается рассыпчатым, сахарным и просто тает во рту. Особенно рецепт будет актуален для аллергиков. Готовится печенье быстро и просто.

35 мин

–

5.0

–