Конфеты без глютена
Сегодня я вам предлагаю приготовить конфеты без глютена, без сахара — настоящая польза и отменный вкус. Сочетаем любимые семена и орехи, сладость и вязкость создаем финиками. Получится отменно!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Семена подсолнечника 50 Грамм
- Семечки тыквы 40 Грамм
- Грецкие орехи 80-100 Грамм
- Семена чиа 20-30 Грамм
- Кунжут 30-40 Грамм
- Финики 170 Грамм
- Изюм 30 Грамм
- Какао По вкусу
- Кокосовая стружка По вкусу
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Все подготовленные ингредиенты переложите в блендер — грецкие орехи, тыквенные семена, семечки подсолнуха, кунжут, чиа. Пару ложек семян подсолнечника и изюм отложите пока в сторону.
Шаг 3
Измельчите все подготовленные ингредиенты до мелкой крошки.
Шаг 4
Теперь переложите в чашу очищенные финики. Измельчите финики на высоких оборотах.
Шаг 5
Соедините подготовленные компоненты в глубокой миске.
Шаг 6
Перемешайте и добавьте семечки, изюм. Перемешайте еще один раз.
Шаг 7
Сформируйте небольшие шарики, притрусите какао.
Шаг 8
Конфеты можно посыпать кокосовой стружкой.
Шаг 9
Подавайте конфеты к столу.
Шаг 10
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Конфеты без глютена"
