20 мин

Конфеты без глютена

Сегодня я вам предлагаю приготовить конфеты без глютена, без сахара — настоящая польза и отменный вкус. Сочетаем любимые семена и орехи, сладость и вязкость создаем финиками. Получится отменно!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Семена подсолнечника 50 грамм
Семечки тыквы 40 грамм
Грецкие орехи 80-100 грамм
Семена чиа 20-30 грамм
Кунжут 30-40 грамм
Финики 170 грамм
Изюм 30 грамм
Какао По вкусу
Кокосовая стружка По вкусу

Калорийность

468 ккал

Калорийность

24 г

Белки

18 г

Жиры

38 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Все подготовленные ингредиенты переложите в блендер — грецкие орехи, тыквенные семена, семечки подсолнуха, кунжут, чиа. Пару ложек семян подсолнечника и изюм отложите пока в сторону.

Шаг 3

Измельчите все подготовленные ингредиенты до мелкой крошки.

Шаг 4

Теперь переложите в чашу очищенные финики. Измельчите финики на высоких оборотах.

Шаг 5

Соедините подготовленные компоненты в глубокой миске.

Шаг 6

Перемешайте и добавьте семечки, изюм. Перемешайте еще один раз.

Шаг 7

Сформируйте небольшие шарики, притрусите какао.

Шаг 8

Конфеты можно посыпать кокосовой стружкой.

Шаг 9

Подавайте конфеты к столу.

Шаг 10

Приятного аппетита!

Видео рецепт "Конфеты без глютена"

Оценить рецепт

4.3 7

Похожие рецепты

Крекеры без глютена

Рисовая мука Нутовая мука Вода Масло растительное Соль Кунжут

Представляю вашему внимаю легкий рецепт крекеров без глютена. Они получаются рассыпчатыми, будто из песочного теста, и очень вкусными! Готовятся крекеры элементарно, выпекаются быстро.

1 ч. 30 мин

–

4.1

314

Конфеты из злаковых хлебцев с бананом и какао

Хлебцы рисовые злаковые Какао-порошок Бананы

Вкусные и полезные конфеты всего из трех ингредиентов — хрустящих воздушных хлебцев, банана и какао. Приготовление таких конфет займет лишь несколько минут, а результат вас точно порадует!

10 мин

–

4.5

256

Конфеты на печенье

Темный шоколад Печенье "Крекеры" квадратное Сливочное масло Сахарная пудра Яйцо

Раньше для меня домашние конфеты были запретной зоной. До того момента, пока я не поняла, что это очень простой десерт. Нужно выбрать основу, соединить её с чем-нибудь и дать застыть. Учитесь!

2 ч. 20 мин

–

5.0

–

Безглютеновые вафли с кабачком

Вода Кабачок Мука гречневая Разрыхлитель Соль Черный молотый перец Куркума

Делюсь рецептом вафель с кабачком. Это несладкие вафли, которые отлично будут сочетаться со свежими овощами, различными соусами и вялеными томатами.

1 ч.

5.0

111

Безглютеновые маффины

Молоко кокосовое Мука овсяная Сахар тростниковый Масло растительное Мука рисовая Грецкие орехи Голубика Разрыхлитель Лимон Соль

Готовим лимонные маффины с голубикой без глютена. Рецепт подойдет как аллергикам, так и тем, кто просто любит пробовать что-то новое.

40 мин

–

4.4

342

Конфеты из фиников и орехов без сахара

Орехи Кокосовая стружка Какао-порошок Финики

Рецепт полезных шариков из фиников и орехов. В составе нет сахара, но конфеты получаются очень сладкими и вкусными. Отлично подойдут к чаю! Готовятся без лишних хлопот, поэтому берите на заметку!

15 мин

5.0

563

Печенье без глютена и молока

Рисовая мука Кукурузная мука Сахар тростниковый Вода Масло кокосовое Семечки льняные Ванильный экстракт Разрыхлитель Сода Соль Изюм Шоколадные капли Миндаль

Делюсь рецептом печенья без глютена и молока. Оно получается рассыпчатым, сахарным и просто тает во рту. Особенно рецепт будет актуален для аллергиков. Готовится печенье быстро и просто.

35 мин

–

4.0

–