Банановые вафли
Сейчас всё больше узнаю рецепты здоровой выпечки без глютена и сахара. И если хорошо разобраться, то от обычной можно отказаться совсем. Причем, некоторые варианты намного вкуснее обычных.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Банан 1 штука
- Овсяные хлопья 100 грамм
- Яйцо 2 штуки
- Корица молотая 0,5 ч. ложки
- Мука пшеничная 1 ст. ложка
- Соль 1 щепотка
- Ванильный экстракт 0,5 ч. ложки
- Разрыхлитель 0,5 ч. ложки
Калорийность
198 ккал
Калорийность
8 г
Белки
6 г
Жиры
31 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Банан превратите в пюре с помощью блендера. Хлопья измельчите в муку.
Шаг 2
2. В другой посуде сделайте смесь из яиц, экстракта, разрыхлителя и корицы.
Шаг 3
3. Затем овсяную и пшеничную муку подмешайте в яичную массу.
Шаг 4
4. Далее добавьте банан. Замешайте жидкое тесто.
Шаг 5
5. Влейте тесто порциями в вафельницы.
Шаг 6
6. Подавайте вафли с фруктами и орехами. Приятного чаепития!
Оценить рецепт
4.8
12
Похожие рецепты
Банановые вафли в мультипекаре
Бананы
Яйца
Мука пшеничная
Масло сливочное
Сахар
Разрыхлитель для теста
Соль
Если вы располагаете утром достаточным временем, то приготовьте на завтрак банановые вафли. Они сытные, мягкие и очень вкусные. Это отличная выпечка для утреннего чая. Делюсь рецептом!
Диетические вафли с творогом и бананом
Творог
Рисовая мука
Кокосовое масло
Разрыхлитель
Сахарозаменитель
Яйца
Банан
Готовим мягкие творожные вафли с бананом. Выпечка не содержит глютен и сахар. При правильном питании не обязательно отказываться от выпечки, достаточно найти здоровую альтернативу.
Банановые панкейки с рисовой мукой ПП
Мука рисовая
Вода
Протеин
Псиллиум
Разрыхлитель
Корица молотая
Банан
Соль
Сахарозаменитель
Делюсь рецептом банановых ПП панкейков без глютена. Они готовятся без сахара и яиц, дополнительно обогащены клетчаткой из псиллиума и белком из порошкового протеина.
Полезные банановые панкейки
Молоко
Мука пшеничная
Растительное масло
Сахар
Разрыхлитель теста
Банан
Яйцо
Соль
Сегодня расскажу вам, как приготовить «Полезные банановые панкейки». Этот десерт идеален для завтрака или полдника, дополните его стаканчиком молока и любыми фруктовыми соусами или сгущенкой!
Протеиновые вафли
Соевое молоко
Мука
Сахар
Масло растительное
Изолят соевого белка
Разрыхлитель
Банан
Я часто готовлю выпечку обогащённую дополнительным белком — это хороший способ сделать рацион более сбалансированным. Сегодня представляю вашему вниманию рецепт протеиновых вафель.
Бельгийские вафли без яиц
Молоко
Мука пшеничная
Сахар
Масло растительное
Разрыхлитель
Сода
Ванилин
Специи
Соль
Эти пышные и воздушные вафли отлично подходят для сытного завтрака или полдника. Их можно кушать со свежими фруктами, взбитыми сливками, шоколадом или мороженым - просто объедение.
Панкейки с бананом и шоколадом
Молоко
Мука пшеничная
Шоколад
Сахар
Разрыхлитель
Банан
Соль
Готовим панкейки с бананом и шоколадом. Они отлично подойдут для воскресного завтрака. Сладкие, мягкие и очень вкусные!
Банановые панкейки
Пахта
Мука
Сливочное масло
Сахар
Разрыхлитель
Экстракт ванили
Сода
Бананы
Яйца
Соль
Панкейки – это американские оладьи, которые отличаются от привычных нам своими размерами (они более пышные) и методикой приготовления. Рассказываю, как приготовить банановые панкейки.
Веганские вафли в вафельнице
Мука
Вода
Сахар тростниковый
Лимонный сок
Масло растительное
Сода
Банан
Делюсь простым, но очень вкусным рецептом веганских вафель. В составе нет молочных продуктов и яиц, поэтому для постящихся рецепт будет тоже актуален.
Банановые шарики во фритюре
Молоко
Масло растительное
Мука
Мускатный орех
Корица
Банан
Яйцо
Банановые шарики во фритюре отлично подойдут для десерта или на полдник.