Найти идеальный рецепт


Банановые вафли
20 мин
2

Банановые вафли

Сейчас всё больше узнаю рецепты здоровой выпечки без глютена и сахара. И если хорошо разобраться, то от обычной можно отказаться совсем. Причем, некоторые варианты намного вкуснее обычных.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Банан 1 штука
  • Яйцо 2 штуки
  • Овсяные хлопья 100 грамм
  • Мука пшеничная 1 ст. ложка
  • Ванильный экстракт 0,5 ч. ложки
  • Разрыхлитель 0,5 ч. ложки
  • Корица молотая 0,5 ч. ложки
  • Соль 1 щепотка

Калорийность

198 ккал

Калорийность

8 г

Белки

6 г

Жиры

31 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Банан превратите в пюре с помощью блендера. Хлопья измельчите в муку.

Шаг 2

2. В другой посуде сделайте смесь из яиц, экстракта, разрыхлителя и корицы.

Шаг 3

3. Затем овсяную и пшеничную муку подмешайте в яичную массу.

Шаг 4

4. Далее добавьте банан. Замешайте жидкое тесто.

Шаг 5

5. Влейте тесто порциями в вафельницы.

Шаг 6

6. Подавайте вафли с фруктами и орехами. Приятного чаепития!

Оценить рецепт
4.8 12
Добавить комментарий
Captcha
:cool: :angry: :wub: :unsure: :blush: :huh: :wacko: :mellow: :dry: :sad: :tongue: :excl: :ohmy: :mad: :laugh: :smile: :rolleyes: :blink: :sleep: :happy: :biggrin: :ph34r: :wink:
Пожалуйста, введите символы с картинки
x

Похожие рецепты

Банановые шарики во фритюре
Молоко Масло растительное Мука Корица Мускатный орех Банан Яйцо
Банановые шарики во фритюре отлично подойдут для десерта или на полдник.
15 мин
4.0
599

×