20 мин

количество порций 2

Полезные банановые панкейки

Сегодня расскажу вам, как приготовить «Полезные банановые панкейки». Этот десерт идеален для завтрака или полдника, дополните его стаканчиком молока и любыми фруктовыми соусами или сгущенкой!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Банан 1 Штука
Молоко 250 Миллилитров
Сахар 2 Чайных ложки
Разрыхлитель теста 1 Чайная ложка
Яйцо 1 Штука
Мука пшеничная 180 Грамм
Растительное масло 2 Ст. ложки
Соль 1 Щепотка

Количество порций

Калорийность

209 ккал

Калорийность

5 г

Белки

8 г

Жиры

26 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Подготовьте продукты. Приступим!

Шаг 2

2. Очистите банан от кожуры, натрите на мелкой терке, чтобы получилось пюре.

Шаг 3

3. В глубокой посудине соедините молоко, растительное масло, яйцо и сахар, миксером взбейте массу.

Шаг 4

4. Добавьте банановое пюре, перемешайте ложкой.

Шаг 5

5. Всыпьте просеянную муку, разрыхлитель, миксером перемешайте тесто до однородного состояния.

Шаг 6

6. Тесто для банановых панкейков готово.

Шаг 7

7. Разогрейте антипригарную сковороду, смазывать ее не нужно, панкейки жарят на сухой сковороде. Налейте две ложки бананового теста, жарьте до появления пузырей.

Шаг 8

8. Переверните лопаткой и обжарьте другую сторону. Степень «зажаристости» регулируйте на свой вкус.

Шаг 9

9. Полезные банановые панкейки готовы.

Шаг 10

10. Приятного!

Оценить рецепт

4.6 89

Комментарии к рецепту

Elena123456panteleeva

20.06.2024 12:27

Спасибо вам огромное за рецепт, вчера не знала что взять детям на речку по есть после купания. Приготовила взяла за милую душу уплетали

Тина Дылевская

01.11.2023 05:10

Приготовила! Миксера не было под рукой, потому всё собственноручно взбивала и получилось отлично!) у меня было два банана т.к уж очень небольшие они были, а по фоту рецепта банана прямо таки больше, чем у меня). В остальном всё по рецепту. Всё вкусно!

Алиса Соловьёва

17.09.2022 12:24

Ну ооочень вкусно, постоянно так теперь готовлю

Алиса Соловьёва

17.09.2022 12:23

Теперь так постоянно пеку. Про сахару супер, больше уже жопа слипнется. Кто любит по слаще, то конечно добавлять конечно, но по мне теряется вкус.

Арина Литвинова

13.03.2022 11:12

Очень вкусно получилось!

Obashkirtseva

06.02.2022 14:41

Хорошие панкейки! Сахар можно не добавлять, т. к. банан сам сладкий. Спасибо за рецепт!

Снежана

06.10.2021 18:50

Отличный рецепт на завтрак и сахара нормальнов нем. Я еще добавила варенье из клубники и было очень сладко и вкусно. Мне понравился дуэт бананового и клубничного аромата и детям тоже! Запишу рецепт себе в блокнот - удачный :wub:

Светлана Алексеева

26.11.2020 22:12

Очень понравился рецепт! Спас бо автору ❤

Вика Василенко АВТОР

19.10.2020 14:33

Спасибо за отклик :)

Яна Наметова

19.10.2020 14:00

Шикарные панкейки получились ! То что вы пишите про сахар и т.п..... Это рецепт ПОЛЕЗНЫХ-банановых панкейков. Я на пп, и считаю что рецепт достоин похвал!

Наталья Кузнецова

28.09.2020 11:12

Вкусно!

Катюшка Титова

13.09.2020 12:15

Вкусно и легко готовить. Сахара надо добавлять больше, автор наверно ошиблась в ложках. Я добавила 2 ст.л. и то оказалось мало, надо наверное ещё 2 добавить. И не обязательно всё перемешивать в блендере, взбивала и мешала венчиком.

Наталия Дьяковская

17.08.2020 15:34

А зачем туда больше сахара? Вы же не едите их без ничего, а с какими-то сладкими наполнителями. Моя семья ела с яблочно-банановым муссом и с физалисовым вареньем. Аж пищали от удовольствия!

Юлия Тушинова

02.05.2020 12:50

Слишком мало сахара. Я изначально положила 2 ст ложки вместо 2 чайных, но все равно несладко и не очень вкусно. В следующий раз попробую с 4-мя ст.ложками. Плюс я добавила ванилин

Юлия Тушинова

02.05.2020 12:47

Очень мало сахара. Изначально сразу положила 2 столовых ложки, вместо двух чайных, но все равно несладко и не очень вкусно. В следующий раз положу четыре столовые ложки

Антоха

20.04.2020 22:29

Сто пудово нужно

Кристина Кадникова

05.04.2020 11:29

Я вместо молока сделала кефир 2,5%. Очень вкусный рецепт☀️Спасибо!

Вика Василенко АВТОР

31.03.2020 15:26

Отличные панкейки! Спасибо за фотоотчет :)))

Оксана Рябова

30.03.2020 17:47

Получились роскошные

Адель Милано

26.03.2020 13:12

Я приготовила, изменила только вместо разрыхлителя воспользовалась гашёной лимонным соком содой, очень вкусные и воздушные оладушки, заправила малиновым домашним вареньем это просто бомба

Диана

21.01.2020 01:00

а если положить соду, гасить ее нужно?

Вика Василенко АВТОР

06.12.2018 16:18

спасибо!

Вика Василенко АВТОР

06.12.2018 16:18

спасибо!

Вика Василенко АВТОР

06.12.2018 16:18

угощайся!