Панкейки со шпинатом и бананом
Предлагаю рецепт банановых панкейков со шпинатом. Они получаются воздушными, ароматными и очень вкусными! Внутри они яркого зеленого цвета благодаря шпинату, а банан делает тесто более сочным.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Шпинат 45 грамм
- Банан 1 штука
- Мука пшеничная 150 грамм
- Сахар 30 грамм
- Масло растительное 15 мл
- Сода 2 грамма
- Разрыхлитель 1/2 ч. ложки
- Ванильный ароматизатор 2-3 капель
- Молоко растительное 160 мл
Калорийность
187 ккал
Калорийность
5 г
Белки
4 г
Жиры
30 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Шпинат промойте и обсушите.
Шаг 3
Переложите в чашу блендера шпинат, банан, ванильный ароматизатор, сахар, растительное молоко и оливковое масло. Взбейте до однородности.
Шаг 4
В миске смешайте муку, разрыхлитель, щепотку соли и соду.
Шаг 5
Влейте жидкую смесь в миску и все перемешайте.
Шаг 6
Выпекайте панкейки в хорошо разогретой сковороде. Как только на тесте появятся пузырьки, сразу переверните и готовьте ещё столько же.
Шаг 7
Панкейки готовы, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
5.0
4
Похожие рецепты
Полезные банановые панкейки
Молоко
Мука пшеничная
Банан
Яйцо
Растительное масло
Сахар
Разрыхлитель теста
Соль
Сегодня расскажу вам, как приготовить «Полезные банановые панкейки». Этот десерт идеален для завтрака или полдника, дополните его стаканчиком молока и любыми фруктовыми соусами или сгущенкой!
Панкейки с бананом и шоколадом
Молоко
Мука пшеничная
Шоколад
Сахар
Разрыхлитель
Банан
Соль
Готовим панкейки с бананом и шоколадом. Они отлично подойдут для воскресного завтрака. Сладкие, мягкие и очень вкусные!
Панкейки с бананами и овсянкой
Молоко
Овсяные хлопья
Мука пшеничная
Сахар
Крахмал
Яйцо куриное
Банан
Предлагаю приготовить на завтрак очень вкусные панкейки с бананом и овсянкой. Это полезно, сытно, сладко и легко! Смотрите рецепт!
Лепешки с курицей, шпинатом и сыром Бри
Бананы
Сыр "Бри"
Чесночная соль
Кайенский перец
Куриные грудки без кожи
Шпинат
Рецепт приготовления лепешек с кусочками куриных грудок, соусом барбекю, шпинатом, зеленью запеченными бананами и сыром Бри.
Панкейки с бананом
Молоко
Мука пшеничная
Сахар
Яблочный уксус
Растительное масло
Сода
Корица
Банан
Соль
Вкусные, ароматные сладкие панкейки — отличный завтрак для выходного дня. Их с удовольствием будут уплетать и дети, и взрослые при условии, что вы любите выпечку с бананами. Не ленимся и готовим!
Панкейки с начинкой внутри
Молоко
Шоколадная паста
Мука пшеничная
Сахар
Разрыхлитель
Яйцо
Соль
Панкейки - вкусные маленькие американские блинчики. Они стали безумно популярны в нашей стране. Готовить их можно разными способами. Сегодня вы узнаете, как приготовить панкейки с начинкой внутри!
Банановые панкейки с рисовой мукой ПП
Мука рисовая
Вода
Протеин
Псиллиум
Разрыхлитель
Корица молотая
Банан
Соль
Сахарозаменитель
Делюсь рецептом банановых ПП панкейков без глютена. Они готовятся без сахара и яиц, дополнительно обогащены клетчаткой из псиллиума и белком из порошкового протеина.
Панкейки классические
Мука пшеничная
Молоко
Масло оливковое
Сахар
Разрыхлитель
Ванилин
Соль
Яйцо
Главное правило в приготовлении классических панкейков состоит в том, что сухие ингредиенты смешиваются отдельно, и жидкие отдельно. Консистенция воздушная и легкая. Итак, смотрите рецепт!
Блинчики шпинатные
Молоко
Мука пшеничная
Шпинат
Вода
Масло растительное
Яйцо куриное
Соль
Яркие шпинатные блины получатся не только красочными, но еще и полезными. Их с удовольствием отведают и взрослые, и дети! Особенно идеальны такие блины для фарширования или блинных тортов.
Панкейки из рисовой муки с бананом
Молоко
Мука рисовая
Сахар
Разрыхлитель
Корица
Банан
Соль
Предлагаю рецепт банановых панкейков из рисовой муки. Он подойдет для тех, кто придерживается безглютеновой диеты. Рисовая мука делает тесто пышным, банан придает аромат и особую сладость.
Банановые панкейки на кефире
Кефир
Мука пшеничная
Сахар
Масло растительное
Разрыхлитель для теста
Сода
Соль
Бананы
Яйцо
Для завтрака выходного дня, возьмите на заметку рецепт банановых панкейков. Их приготовление не займёт много времени. Их прелесть заключается в том, что в тесто можно пристроить остатки кефира.
Оладьи со шпинатом
Шампиньоны
Мука
Соевое молоко
Растительное масло
Крахмал
Уксус
Шпинат
Разрыхлитель
Сода
Соль
Это несладкие оладьи со шпинатом и грибами, которые отлично подойдут для сытного завтрака. Они красивого зеленого цвета, очень вкусные и легко готовятся. Обязательно попробуйте!