Полезные батончики
В этих батончиках только натуральные и полезные продукты. В них содержится много белка, углеводов и витаминов. Просто незаменимый набор для быстрого восстановления сил школьника или спортсмена.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- Орехи 90 Грамм
грецкие, фундук - Семена подсолнечника 50 Грамм
- Кунжут 50 Грамм
- Хлопья овсяные 50 Грамм
- Йогурт 50 Грамм
- Клюква вяленая 120 Грамм
- Мед жидкий 3-4 Ст. ложек
или сироп - Масло растительное 1 Чайная ложка
Шаг 1
Подготовьте необходимые ингредиенты. Клюкву залейте горячей водой на 5 минут, слейте.
Шаг 2
Овсяные хлопья залейте йогуртом, перемешайте. Орехи и растительное масло с помощью блендера измельчите в мелкую крошку.
Шаг 3
Соедините все ингредиенты, перемешайте до однородности. Масса должна быть пластичной, собираться в комок и не разваливаться.
Шаг 4
Противень выстелите пергаментом. Выложите массу на пергамент, утрамбуйте.
Шаг 5
Поставьте запекаться в духовку на 15 минут при 180 градусах.
Шаг 6
Готовую выпечку немного остудите, нарежьте на удобные для вас формы: батончики или кубики.
Комментарии к рецепту
Натали
20.03.2019 23:07
Энергия плещет после таких, думаю! :wub:
Редакция рекомендует:
Похожие рецепты
1 ч. 0 мин
Шоколадно-ореховые кексы
Орехи / Шоколад
30 мин
Овсяное печенье без муки и масла
Крупы
2 ч. 0 мин
Торт "Марленка"
Тесто / Мёд
1 ч. 0 мин
Волшебные пирожные
Молочные продукты / Орехи
1 ч. 20 мин
Овсяный пирог с грушей
Фрукты / Крупы
1 ч. 0 мин
Французский крекер с кунжутом
Мука / Яйца / Мёд / Семечки
10 мин
Овсяноблин с полезной начинкой
Фрукты / Крупы
9 ч. 0 мин
Пирог с бразильским орехом
Молочные продукты / Орехи / Шоколад / Яйца