Полезные батончики
В этих батончиках только натуральные и полезные продукты. В них содержится много белка, углеводов и витаминов. Просто незаменимый набор для быстрого восстановления сил школьника или спортсмена.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- Орехи 90 Грамм
грецкие, фундук - Семена подсолнечника 50 Грамм
- Кунжут 50 Грамм
- Хлопья овсяные 50 Грамм
- Йогурт 50 Грамм
- Клюква вяленая 120 Грамм
- Мед жидкий 3-4 Ст. ложек
или сироп - Масло растительное 1 Чайная ложка
Шаг 1
Подготовьте необходимые ингредиенты. Клюкву залейте горячей водой на 5 минут, слейте.
Шаг 2
Овсяные хлопья залейте йогуртом, перемешайте. Орехи и растительное масло с помощью блендера измельчите в мелкую крошку.
Шаг 3
Соедините все ингредиенты, перемешайте до однородности. Масса должна быть пластичной, собираться в комок и не разваливаться.
Шаг 4
Противень выстелите пергаментом. Выложите массу на пергамент, утрамбуйте.
Шаг 5
Поставьте запекаться в духовку на 15 минут при 180 градусах.
Шаг 6
Готовую выпечку немного остудите, нарежьте на удобные для вас формы: батончики или кубики.
Комментарии к рецепту
Натали
20.03.2019 23:07
Энергия плещет после таких, думаю! :wub:
Редакция рекомендует:
Похожие рецепты
40 мин
Кокосовое шоколадное печенье
Орехи / Какао
1 ч. 30 мин
Печенье с фисташками и шоколадом
Орехи / Тесто / Шоколад
40 мин
Сочный медово-ореховый пирог
Орехи / Мука / Яйца / Мёд
40 мин
Быстрое овсяное печенье
Молочные продукты / Крупы / Мука / Яйца
2 ч. 30 мин
Забытое печенье
Орехи / Шоколад / Яйца
4 ч. 0 мин
Морковный торт с орехами
Овощи / Орехи / Мука
1 ч. 30 мин
Кекс с изюмом в духовке
Фрукты / Молочные продукты / Тесто / Мёд
45 мин
Шоколадное печенье с арахисовым центром
Орехи / Мука