Диетический десерт на ужин
15 мин
количество порций 2
Автор рецепта — Джулия Ветрина

Диетический десерт на ужин

Меня мама в детстве приучила к тому, что каждый приём пищи должен заканчиваться сладким. И ничего не могу с этим поделать. Поэтому ищу рецепты лёгких десертов, когда основные блюда получаются сытными.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Творожная масса 150 Грамм
  • Киви 2 Штуки
  • Сметана 1 Ст. ложка
  • Сироп 2 Ст. ложки
Количество порций

Калорийность

227 ккал

Калорийность

10 г

Белки

6 г

Жиры

26 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

В блендере взбейте творожную массу с сиропом и сметаной.

Шаг 2

Киви очистите. Нарежьте их крупными кусочками. Добавьте фрукты в блендер. Измельчите смесь.

Шаг 3

Получается густое смузи. Его можно есть ложкой, а если добавить сока, то он превратится в коктейль.

Видео рецепт "Диетический десерт на ужин"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Диетический десерт на ужин
Оценить рецепт
4.8, всего 5

Комментарии к рецепту

Алина
08.03.2017 09:57
А какой сироп нужен

Похожие рецепты

 
×