Диетический десерт на ужин
Меня мама в детстве приучила к тому, что каждый приём пищи должен заканчиваться сладким. И ничего не могу с этим поделать. Поэтому ищу рецепты лёгких десертов, когда основные блюда получаются сытными.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Киви 2 штуки
- Сметана 1 ст. ложка
- Сироп 2 ст. ложки
- Творожная масса 150 грамм
Калорийность
227 ккал
Калорийность
10 г
Белки
6 г
Жиры
26 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
В блендере взбейте творожную массу с сиропом и сметаной.
Шаг 2
Киви очистите. Нарежьте их крупными кусочками. Добавьте фрукты в блендер. Измельчите смесь.
Шаг 3
Получается густое смузи. Его можно есть ложкой, а если добавить сока, то он превратится в коктейль.
Видео рецепт "Диетический десерт на ужин"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.8
5
Алина
08.03.2017 09:57
А какой сироп нужен
Похожие рецепты
Диетический десерт из творога и банана
Творог
Миндаль
Ванильный сахар
Кукурузный крахмал
Бананы
Лимон
Яйцо
Мед
Мята
Невероятно нежный, тающий во рту диетический десерт из творога и банана придется по вкусу любителям легких и фруктовых десертов. Смотрите рецепт и скорее записывайте его в повареную книгу!
Диетический десерт на День святого Валентина
Молоко или нежирные сливки
Сахарная пудра
Желатин
Вода кипяченая
Гранат
Шоколад
В воздухе летает романтика, а в сердце пылает любовь...чувствуете? Это День всех влюблённых уже на пороге! Мы празднуем этот день со своей второй половинкой. Только нужно подобрать меню на ужин.
Диетический десерт из овсяных хлопьев
Творог
Молоко
Хлопья овсяные
Изюм
Мед
Грецкие орехи
Яйцо
Соль
Овсянка ассоциируется с легкостью, но в то же время является довольно питательным продуктом. Поделюсь, как приготовить диетический десерт из овсяных хлопьев.
Диетический десерт из кефира
Овсяные хлопья
Кефир
Подсолнечное масло
Какао
Кокосовая стружка
Сода
Банан
Яйцо
Кроме разнообразных смузи, сорбетов и коктейлей, из кефира можно сделать и другие лакомства. Расскажу, как приготовить диетический десерт из кефира. Получаются вкусные, низкокалорийные и легкие кексы.
Диетические вкусняшки
Консервированные абрикосы
Ванильный сахар
Сахарная пудра
Банан
Апельсин
Ананас
Каждый раз убеждаюсь в том, что есть много низкокалорийных блюд, которые не хуже обычных. Это касается и десертов, хотя они обычно ассоциируются с чем-то не полезным. Пробуйте мой рецепт!
Диетический десерт в мультиварке
Творог мягкий 0%
Йогурт 0%
Песочное печенье со злаками
Сахар
Сок яблочный без сахара
Кукурузный крахмал
Ванильный сахар
Цедра лимона
Яйцо
Все мы, женщины, - сладкоежки, но иногда приходится отказываться от заветных сладостей в пользу хорошей фигуры. Но сейчас я открою вам маленький секрет - как сделать диетический десерт в мультиварке.
Смузи на ужин
Йогурт чистый
Овсяные хлопья
Кунжут
Семена льна
Сок лимона
Семена тыквы
Огурцы
Если вы любите полезные рецепты, предлагаю вам отличный вариант ПП — смузи на ужин. Готовим сытный в меру смузи, который будет легким, но питательным. Обязательно попробуйте!
