Диетический десерт из творога и банана
Невероятно нежный, тающий во рту диетический десерт из творога и банана придется по вкусу любителям легких и фруктовых десертов. Смотрите рецепт и скорее записывайте его в повареную книгу!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Бананы 2 штуки
- Лимон 1 штука
- Творог 200 грамм
- Яйцо 1 штука
- Мед По вкусу
- Миндаль 50 грамм
- Мята По вкусу
- Ванильный сахар 30 грамм
- Кукурузный крахмал 2 ч. ложки
Калорийность
147 ккал
Калорийность
6 г
Белки
8 г
Жиры
17 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Бананы разомните вилкой, добавьте к ним творог и сахар, а также цедру лимона.
Шаг 2
Миндаль обжарьте (у меня уже был обжаренный) и измельчите в блендере.
Шаг 3
К творожной массе добавьте молотый миндаль, а также крахмал и яйцо. Все хорошенько перемешайте.
Шаг 4
Сбрызните водой силиконовые формочки, наполните их творожной массой. Отправьте в микроволновку на 5 минут при высокой мощности.
Шаг 5
Готовый диетический десерт из творога и банана подавать можете, полив медом и украсив листиками мяты. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Диетический десерт из творога и банана"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
3.8
12
Похожие рецепты
Творожно-банановое суфле
Творог нежирный
Банан
Яйца
Сахар
Мука
Творожно-банановое суфле считается отличным диетическим лакомством. Обезжиренный творог в тандеме с бананом дарят очень нежный десерт, который будет очень полезен всем, особенно детям. Если Ваш ребенок отказывается есть творог – попробуйте приготовить творожно-банановое суфле. Способ приготовления очень легок, да и времени занимает совсем мало. Таким образом Вы получите вкусное и полезное сладкое блюдо в течении получаса!
Диетический десерт на завтрак
Творог
Сметана нежирная
Сахарная пудра
Клубника
Персик
Банан
Семена льна
Чаще всего в начале дня я люблю готовить и есть сладкое. Ведь в нём углеводы, которые включают мозг. Но если вы беспокоитесь о количестве съеденных калорий после него, то вам будет полезен мой рецепт.
Творожный десерт с бананом
Творог
Молоко
Сахар
Сметана
Желатин
Бананы
Ванилин
Шоколад
Уважаю творог как продукт. Он практически настолько же универсален, насколько и хлеб. В чистом виде творог нейтрален, но блюда из него куда ярче! Смотрите, как приготовить творожный десерт с бананом.
Бланманже с ананасом
Творог
Сметана 25%
Молоко
Ананасы консервированные
Сахар
Желатин
Бланманже — десерт французской кухни, очень нежный и сливочный. Несмотря на то, что это десерт, он очень полезный, ведь сделан он в основном из творога. Берите на вооружение!
Сырники без сахара с бананом
Творог
Мука пшеничная
Масло растительное
Яйцо куриное
Банан
Соль
Тем, кто хочет ограничить себя в сладком, необязательно исключать десерты из своего питания. Можно просто заменить сахар сладкими ягодами или фруктами, к примеру — бананами. Готовим сырники с бананом.
ПП десерт из лаваша
Творог
Орехи
Кокосовая стружка
Банан
Яйцо
Корица
Лаваш
Подсластитель
Вы когда-нибудь готовили десерт из лаваша? Если нет, обязательно гляньте на этот рецепт, в котором вы узнаете, как приготовить ПП десерт из лаваша с творогом, бананами, кокосовой стружкой и орехами!
Творожное суфле диетическое
Творог
Кукурузный крахмал
Лимон
Яйцо
Сахарная пудра
Невесомое, тающее во рту творожное суфле диетическое в домашних условиях - невероятно удачный вариант для десерта после застолья или в качестве разнообразия ежедневного меню.
Творожная запеканка без сахара и муки
Творог
Сливки
Изюм
Кукурузный крахмал
Масло сливочное
Бананы
Куриные яйца
Соль
Ванилин
Приготовим полезную творожную запеканку без муки и сахара. Сладость запеканке придадут бананы и изюм, а скрепит ее небольшое количество крахмала и яйца. Это очень вкусно!