Диетический десерт на завтрак
20 мин
количество порций 4
Автор рецепта — Джулия Ветрина

Диетический десерт на завтрак

Чаще всего в начале дня я люблю готовить и есть сладкое. Ведь в нём углеводы, которые включают мозг. Но если вы беспокоитесь о количестве съеденных калорий после него, то вам будет полезен мой рецепт.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Творог 400 Грамм
  • Сметана нежирная 100 Грамм
  • Сахарная пудра 100 Грамм
  • Клубника По вкусу
  • Персик По вкусу
  • Банан По вкусу
  • Семена льна По вкусу

Шаг 1

В творог добавьте сметану. Хорошо перемешайте массу. По желанию можно добавить натёртое сливочное масло, тогда масса будет более калорийной и густой.

В творог добавьте сметану. Хорошо перемешайте массу. По желанию можно добавить натёртое сливочное масло, тогда масса будет более калорийной и густой.

Шаг 2

Добавьте в творожную массу сахарную пудру. Взбейте её до единой консистенции.

Добавьте в творожную массу сахарную пудру. Взбейте её до единой консистенции.

Шаг 3

Мусс выложите в креманки или стаканы по 1 ст. ложки на порцию.

Мусс выложите в креманки или стаканы по 1 ст. ложки на порцию.

Шаг 4

Клубнику и банан нарежьте ломтиками. Выложите слой этих ингредиентов поверх творожной массы.

Клубнику и банан нарежьте ломтиками. Выложите слой этих ингредиентов поверх творожной массы.

Шаг 5

Сверху немного посыпьте семенами.

Сверху немного посыпьте семенами.

Шаг 6

Далее уложите ещё ложку мусса.

Далее уложите ещё ложку мусса.

Шаг 7

А в конце украсьте десерт кусочками персика, клубники и банана. Можно добавить немного льна. Вкуснейшего завтрака вам!

А в конце украсьте десерт кусочками персика, клубники и банана. Можно добавить немного льна. Вкуснейшего завтрака вам!

Похожий видео рецепт "Диетический десерт на завтрак"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Комментарии к рецепту

07.02.2017 19:17
отчего он диетический ? из-за семян льна ? а 100г сахарной пудры ?

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты

×