Блинчики из отрубей по Дюкану
40 мин
количество порций 4-7
Автор рецепта — Даша Петрова

Блинчики из отрубей по Дюкану

Иногда на диете хочется побаловать себя вкусным, и диета Дюкана хороша тем, что можно исхитриться и сделать нечто сладенькое без вреда фигуре. Расскажу, как приготовить блинчики из отрубей по Дюкану!

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Отруби 3 Ст. ложки
  • Яйца 2 Штуки
  • Творог обезжиренный 2 Ст. ложки
    выбирайте не самый "сухой" и зернистый
  • Специи По вкусу
    у меня соль, итальянские травы и измельченный чеснок
  • Молоко обезжиренное По вкусу
    если вдруг тесто получится туговатым, можно его немного разбавить

Шаг 1

1. При помощи блендера или кухонного комбайна смешаем все ингредиенты.

1. При помощи блендера или кухонного комбайна смешаем все ингредиенты.

Шаг 2

2. Теперь аккуратно ложечкой выкладываем на сковородку, формируя небольшие блинчики, каждый из которых обжарим с двух сторон.

2. Теперь аккуратно ложечкой выкладываем на сковородку, формируя небольшие блинчики, каждый из которых обжарим с двух сторон.

Шаг 3

3. Ну вот и все! Если жарили на масле, перед подачей каждый блин промокните бумажным полотенцем. Приятного аппетита!

3. Ну вот и все! Если жарили на масле, перед подачей каждый блин промокните бумажным полотенцем. Приятного аппетита!

Похожий видео рецепт "Блинчики из отрубей по Дюкану"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Блинчики из отрубей по Дюкану

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

×