Блинчики из отрубей по Дюкану
40 мин
количество порций 4-7
Автор рецепта — Даша Петрова

Блинчики из отрубей по Дюкану

Иногда на диете хочется побаловать себя вкусным, и диета Дюкана хороша тем, что можно исхитриться и сделать нечто сладенькое без вреда фигуре. Расскажу, как приготовить блинчики из отрубей по Дюкану!

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Отруби 3 Ст. ложки
  • Яйца 2 Штуки
  • Творог обезжиренный 2 Ст. ложки
    выбирайте не самый "сухой" и зернистый
  • Специи По вкусу
    у меня соль, итальянские травы и измельченный чеснок
  • Молоко обезжиренное По вкусу
    если вдруг тесто получится туговатым, можно его немного разбавить


Шаг 1

1. При помощи блендера или кухонного комбайна смешаем все ингредиенты.

1. При помощи блендера или кухонного комбайна смешаем все ингредиенты.

Шаг 2

2. Теперь аккуратно ложечкой выкладываем на сковородку, формируя небольшие блинчики, каждый из которых обжарим с двух сторон.

2. Теперь аккуратно ложечкой выкладываем на сковородку, формируя небольшие блинчики, каждый из которых обжарим с двух сторон.

Шаг 3

3. Ну вот и все! Если жарили на масле, перед подачей каждый блин промокните бумажным полотенцем. Приятного аппетита!

3. Ну вот и все! Если жарили на масле, перед подачей каждый блин промокните бумажным полотенцем. Приятного аппетита!

Похожий видеорецепт "Блинчики из отрубей по Дюкану"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Комментарии к рецепту

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты



×