Диетический банановый пирог
Из бананов, кефира, яиц и рисовой муки очень легко приготовить вкусный и диетический банановый пирог. Берите на заметку мой рецепт!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кефир 200 грамм
- Бананы 150 грамм
- Яйца куриные 2 штуки
- Овсянка 150 грамм
- Рисовая мука 2 ст. ложки
- Грецкие орехи 40 грамм
- Разрыхлитель 1 ч. ложка
- Ванильный сахар 0,5 ч. ложки
- Мед 1 ст. ложка
- Соль 1 щепотка
Калорийность
204 ккал
Калорийность
9 г
Белки
5 г
Жиры
26 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Спелые бананы почистите и разомните в пюре.
Шаг 3
Влейте нежирный кефир.
Шаг 4
Вбейте куриные яйца и влейте мед.
Шаг 5
Всыпьте овсянку.
Шаг 6
Добавьте измельченные орешки.
Шаг 7
Всыпьте пару ложек рисовой муки, разрыхлитель и немного ванильного сахара.
Шаг 8
Выложите тесто в форму и отправьте запекаться в духовку при температуре 180 градусов.
Шаг 9
Через 30-35 минут пирог готов. Остудите его.
Шаг 10
Приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
5.0
10
Похожие рецепты
Овсяный пирог с бананами и черникой
Овсяные хлопья
Молоко
Банан
Черника
Сахар коричневый
Яйцо
Сливочное масло
Мука пшеничная
Ванильный сахар
Разрыхлитель
Корица
Соль
Если ваши дети не любят полезную овсянку, испеките им этот вкусный пирог на завтрак в воскресный день — и они изменят свое мнение. Они попросят такой пирог еще не раз. Готовится пирог быстро и просто.
Постный банановый пирог
Сахар
Вода
Мука пшеничная
Манная крупа
Масло растительное
Разрыхлитель для теста
Банан
Соль
Если вам нравится банановый вкус выпечки, испеките очень вкусный пирог-перевертыш. Самое главное - тесто для пирога постное, и готовится оно очень быстро, даже руки пачкать не надо. Вам понравится!
Банановый пирог без яиц
Мука
Растительное масло
Сахар
Орехи
Разрыхлитель
Ванильный экстракт
Бананы
Соль
Быстрый, довольно сытный, при этом весьма легкий и полезный пирог хочу предложить вам испечь. Показываю, как приготовить банановый пирог без яиц, запоминайте и повторяйте!
Постный пирог с бананами
Мука
Сахар
Вода
Масло растительное
Шоколад
Орехи
Цедра апельсина
Сода
Банан
Соль
Ванилин
Груша
Пополнить вашу книгу рецептов предлагаю одним удивительным вариантом, как приготовить постный пирог с бананами и мягкой грушей. Он очень нежный, ароматный и несложный в приготовлении.
Пирог на банановой муке
Банановая мука
Растительное масло
Молоко
Сахар
Разрыхлитель
Корица
Яйцо
Яблоко
Если вы любите нестандартные подходы к выпечке, рекомендую попробовать этот удивительно простой, но очень интересный рецепт. Насыщенный вкус, потрясающий аромат и максимум пользы! Советую повторить.
Овсяный пирог с бананами
Овсяные хлопья
Молоко
Орехи измельченные
Кокосовая стружка
Имбирь молотый
Соль
Сода
Бананы
Экстракт ванили
Яйца
Полезная и низкокалорийная выпечка может быть также вкусной, сладкой и очень аппетитной. Если вы еще такой не пробовали, то самое время испечь домашний овсяный пирог с бананами. Смотрите рецепт!
Банановый кекс без муки
Овсяные хлопья
Молоко
Мед
Изюм
Банан
Яйцо куриное
Банановый кекс без муки — это вкусная и низкокалорийная выпечка, которая к тому же достаточно просто и быстро готовится. Берите на заметку рецепт!
Пирог с банановым кремом
Мука пшеничная
Молоко
Смалец свиной
Сахар
Сахар
Мука пшеничная
Сок лимона
Банан
Желток куриного яйца
Соль
Румяный пирог с банановым кремом получается настолько нежным на вкус, что вы с удовольствием приготовите его еще не раз. Крем сверху запечется, а внутри останется мягким, потому десерт подают в форме.
Пирог с бананами на сковороде
Сахар
Мука пшеничная
Кефир
Масло сливочнoe
Разрыхлитель
Банан
Яйцо
Соль
Если вы без ума от карамели и любите ароматные, пористые пироги с начинкой, то пирог с бананами на сковороде вызовет у вас кулинарный восторг! Вы удивитесь, насколько вкусной может получиться выпечка!
Йогуртовый пирог с бананами
Мука
Йогурт
Сахар
Масло сливочное
Сода
Ванилин
Яйцо
Банан
Легкая в приготовлении и очень вкусная домашняя выпечка. Придется по вкусу детям и взрослым! Берите на заметку!
Банановые маффины без сахара
Мука пшеничная
Кокосовое масло
Вода тёплая
Йогурт жирный
Темный шоколад
Соль
Сода
Разрыхлитель
Банан
Финики
Яйцо
Ванильный стручок
Многие люди сейчас двигаются по пути здорового питания. И я одна из них. Резкий переход не поддерживаю, но некоторые правила вношу. Например, стараюсь потреблять меньше сахара. И это возможно!