Диетические банановые оладьи
Оладьи в классическом варианте приготовления получаются довольно-таки тяжелыми. Предлагаю приготовить диетические банановые оладьи из гречневой и пшеничной муки. Натуральное удовольствие!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Банан 1 штука
- Сметана 150 грамм
- Яйца 2 штуки
- Мука гречневая 40 грамм
- Мука пшеничная 50 грамм
- Сахар 50 грамм
- Сода 1/2 ч. ложки
Калорийность
255 ккал
Калорийность
5 г
Белки
13 г
Жиры
27 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
В глубокой емкости взбиваем венчиком яйца.
Шаг 2
Добавляем к ним сахар и сметану, продолжаем взбивать.
Шаг 3
В отдельной емкости разминаем вилкой банан.
Шаг 4
Смешиваем всю муку с содой.
Шаг 5
Соединяем все ингредиенты, тщательно перемешивая их, чтобы добиться максимальной однородности.
Шаг 6
Осталось поджарить оладьи на сковороде, добавив растительное масло. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Диетические банановые оладьи"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.3
6
Похожие рецепты
Банановые оладья без муки
Миндальное молоко
Овсяные хлопья
Корица молотая
Соль
Банан
Утро может быть добрым и полезным, если начать его с правильного рецепта. Уберите подальше жирный бекон, глютеновую выпечку и сахар - это нам не понадобится. Только здоровые ингредиенты и лёгкость.
Оладьи из банана и овсянки
Молоко или вода
Овсяные хлопья
Масло растительное
Бананы
Яйца куриные
Сахар
Готовим полезные и вкусные оладьи из банана и овсянки. Отличное блюдо для завтрака или перекуса в течение дня. Берите мой рецепт на заметку!
Овсяные оладьи с бананом
Молоко растительное
Геркулес
Банан
Разрыхлитель
Яйцо куриное
Соль
Корица
Ваниль
Оладьи без муки, сахара и лактозы.
Банановые оладьи на кефире
Мука
Кефир
Сахар
Растительное масло
Сода
Бананы
Яйцо
Соль
Банановые оладьи на кефире готовятся очень быстро и легко. Идеально подойдут для завтрака, позволяя порадовать себя и близких оригинальным и вкусным блюдом.
Оладьи из творога и банана
Творог
Мука
Сахар
Растительное масло
Молоко
Манка
Соль
Ванилин
Банан
Яйцо
Уже классическое сочетание творога с фруктами подарило нам немало прекрасных диетических десертов. Но это не значит, что не надо изучать новые прекрасные рецепты. Вот один из них. Смотрите!
Банановые оладушки
Мука
Разрыхлитель
Лимонный сок
Банан
Яйцо
Стручок ванили
Соль
Сахарная пудра
Растительное масло
Сода
Любите оладьи на завтрак? Побалуйте себя вкусной выпечкой из бананов!Банановые оладьи станут и вкусным завтраком, и отличным десертом. Понравится блюдо и взрослым, и деткам!
Полезные банановые панкейки
Молоко
Мука пшеничная
Растительное масло
Сахар
Разрыхлитель теста
Банан
Яйцо
Соль
Сегодня расскажу вам, как приготовить «Полезные банановые панкейки». Этот десерт идеален для завтрака или полдника, дополните его стаканчиком молока и любыми фруктовыми соусами или сгущенкой!
Диетические вафли с творогом и бананом
Творог
Рисовая мука
Кокосовое масло
Разрыхлитель
Сахарозаменитель
Яйца
Банан
Готовим мягкие творожные вафли с бананом. Выпечка не содержит глютен и сахар. При правильном питании не обязательно отказываться от выпечки, достаточно найти здоровую альтернативу.
Панкейки из рисовой муки с бананом
Молоко
Мука рисовая
Сахар
Разрыхлитель
Корица
Банан
Соль
Предлагаю рецепт банановых панкейков из рисовой муки. Он подойдет для тех, кто придерживается безглютеновой диеты. Рисовая мука делает тесто пышным, банан придает аромат и особую сладость.
Банановые панкейки с рисовой мукой ПП
Мука рисовая
Вода
Протеин
Псиллиум
Разрыхлитель
Корица молотая
Банан
Соль
Сахарозаменитель
Делюсь рецептом банановых ПП панкейков без глютена. Они готовятся без сахара и яиц, дополнительно обогащены клетчаткой из псиллиума и белком из порошкового протеина.