Проростки фасоли маш
Рецепт вкусного салата с проростками фасоли маш. Полезный, низкокалорийный и очень вкусный салат отлично подойдет для легкого перекуса перед основным приемом пищи.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Морковь 1 штука
- Чеснок измельченный 1 ч. ложка
- Зеленый лук 1 пучок
- Соль 1/2 ч. ложки
- Молотый перец 1/4 ч. ложки
- Семена кунжута 1/4 ч. ложки
- Вода 400 мл
- Кунжутное масло 1 ч. ложка
- Проростки фасоли маш 0,5 кг
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Мелкой соломкой нарезаем морковь, как для корейской моркови.
Шаг 2
Мелко нарезаем зеленый лук, смешиваем с морковкой, заливаем водичкой, накрываем крышкой и отправляем в микроволновую печь на 30 секунд. Затем необходимо слить воду.
Шаг 3
Мелко нарезать ростки фасоли и соединить с морковкой и луком, перемешать.
Шаг 4
Добавляем кунжутное масло, соль и перец, чеснок и семена кунжута. Все перемешиваем. Наше блюдо готово. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
3.8
4
Похожие рецепты
Салат с пророщенным машем
Оливковое масло Extra virgin
Маш
Лимонный сок
Петрушка
Чеснок
Дижонская горчица
Зеленый лук
Лук красный
Перец молотый
Помидоры черри
Морская соль
О пользе пророщенных злаков и бобовых вы наверняка знаете, поэтому сегодня я предлагаю воплотить ваши знания в жизнь и приготовить очень интересный и полезный салат с пророщенным машем. Будет вкусно!
Корейский салат из маша
Ростки маша
Соевый соус
Кинза
Чеснок
Паприка
Кориандр
Красный острый перец
Черный молотый перец
Перец болгарский
Соль
Лук репчатый
Предлагаю попробовать корейский салат из ростков маша. Блюдо получается необычным, остреньким и очень вкусным. Готовится салат быстро и не требует каких-то сложных ингредиентов. Берите на заметку!
Салат из ростков фасоли
Фасоль маш
Огурцы
Зеленая стручковая фасоль
Кабачки
Соевый соус
Кунжутное масло
Лимонный сок
Чеснок
Красивый и питательный салат из ростков фасоли - прекрасное блюдо, чтоб утолить голод в обеденный перерыв или стать легким ужином. Этот овощной салат содержит большое количество витаминов и клетчатки.
Плов с машем
Мясо
Рис
Маш
Растительное масло
Чеснок
Лук
Морковь
Соль
Специи
Плов с машем — одна из разновидностей узбекского плова. Прекрасный вариант для сытного обеда или ужина.
Суп из маша и чечевицы
Вода
Маш
Красная чечевица
Лук сушеный
Укроп
Чеснок
Паприка
Стебель сельдерея
Морковь
Лук репчатый
Соль
Черный молотый перец
Предлагаю рецепт овощного супа с машем и красной чечевицей. Он получается густым, сытным и очень вкусным. Бобовые богаты белком, поэтому хорошо насыщают и прекрасно подходят для постного меню.
Машкичири по-узбекски
Баранина
Фасоль маш
Рис круглозерный
Масло растительное
Сухофрукты
Лук репчатый
Морковь
Специи
Вам посчастливилось приобрести фасоль маш? Тогда не раздумывайте и побыстрее приготовьте машкичири по-узбекски – необыкновенно вкусное, как все восточное. Питательное, наполненное специями, травами.
Суп с говядиной и машем
Вода
Говядина
Маш
Растительное масло
Лук
Морковь
Картофель
Помидор
Лавровый лист
Перец горошком
Соль
Специи
Зелень
Вкусное и сытное первое блюдо, которое разнообразит любой рацион. Овощи можно использовать любые по вкусу, каждый раз получая новый и интересный вкус.
Постный суп из маша
Вода
Маш
Чеснок
Картофель
Морковь
Помидоры
Соль
Лук репчатый
Черный молотый перец
Стебель сельдерея
Лавровый лист
Предлагаю вам попробовать постный супчик из маша. Густой, наваристый и очень вкусный! Во время поста особенно актуальны питательные блюда без мяса.
Суп из маша со специями
Вода
Маш
Растительное масло
Лимонный сок
Нарезанная петрушка
Тертый имбирь
Коричневый сахар
Кумин
Соль
Асафетида
Куркума
Помидоры
Острый перец
Суп из маша со специями - очень вкусный суп в индийском стиле. Маш - бобовая культура, богатая белком и различными полезными микроэлементами.
Спагетти с черри, баклажанами и пророщенной фасолью
Спагетти
Баклажан
Фасоль пророщенная
Пармезан
Соевый соус
Помидоры черри
Яйцо
Очередной эксперимент с пастой удался на славу, и вот вам итог - вкуснейшие спагетти с черри, баклажанами и пророщенной фасолью, рецепт которых заинтересовал бы даже итальянских шефов.