Салат с пророщенной пшеницей
Всё больше я пытаюсь внедрять в привычный рацион своей семьи более полезные рецепты. Некоторые я ранее и не использовала вовсе. О чём жалею, ведь есть действительно очень вкусные блюда.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Огурец 1 штука
- Помидор 1 штука
- Пророщенная пшеница 2 ст. ложки
- Оливковое масло 2 ст. ложки
- Лимонный сок 1 ч. ложка
- Листья зеленого салата 4 штуки
- Петрушка 1 пучок
- Соль По вкусу
Калорийность
128 ккал
Калорийность
2 г
Белки
11 г
Жиры
8 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Листья салата хорошо промойте и нарвите руками в тарелку.
Шаг 2
Огурец помойте, очистите от кожуры и нарежьте тонкими полосками.
Шаг 3
Петрушку промойте и нарубите. Помидор помойте и нарежьте небольшими кусочками.
Шаг 4
Смешайте все перечисленные ингредиенты, добавьте к ним пшеницу.
Шаг 5
Заправьте салат маслом и лимонным соком. Посолите, перемешайте и сразу же ешьте. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат с пророщенной пшеницей"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0
5
Похожие рецепты
Салат с ростками пшеницы
Перец болгарский
Ростки пшеницы
Масло оливковое
Сок лимона
Чеснок
Грецкие орехи
Соль
Перец черный молотый
Этот весенний салат очень полезный. Молодые ростки пшеницы можно сочетать с различными овощами, корнеплодами, семечками и орехами. Салат замечательно дополнит основное блюдо.
Новогодний салат с курицей
Куриное филе
Листья салата
Руккола
Лимонный сок
Семена кунжута
Проростки пшеницы
Мука
Апельсин
Соль
Яйцо
Рецепт новогоднего салата с курицей получился сам. Я просто думала, как бы красиво оформить закуску из курицы и получился такой салат с апельсином и свежей зеленью. Угощайтесь.
Салат с курицей и пшеницей
Оливковое масло
Пшеница
Мед
Чеснок
Свекла
Авокадо
Куриная грудка
Руккола
Соль, перец, специи
Салат с курицей и пшеницей давно прижился на нашем столе. Очень часто готовим его, ведь состоит он из продуктов, которые доступны круглый год. Вкусно и полезно!
Салат "Энергия"
Брокколи
Ростки маша
Масло оливковое
Сок лимона
Огурец
Соль
Черный молотый перец
Хочу поделиться рецептом очень вкусного и полезного овощного салата. Он получается легким, хрустящим и сочным. Берите на заметку!
Салат из пшеницы с яблоком
Пшеница
Гранатовые зерна
Оливковое масло
Лимонный сок
Кукурузный сироп
Лук-шалот
Яблоко
Фенхель
Иногда совсем не хочется наедаться, а чувствовать лёгкость. Тогда на помощь приходят лёгкие салаты из овощей и фруктов. Некоторые могут вас удивить своим составом и вкусом. Обязательно попробуйте!
Салат из пророщенной чечевицы
Тофу
Чечевица
Сок лимона
Оливковое масло
Салат айсберг или пекинская капуста
Укроп
Огурец
Помидор
Специи
Полезный и богатый витаминами салат послужит хорошим ужином всем, кто следит за фигурой и любит здоровое питание. Рекомендую на заметку рецепт приготовления салата из пророщенной чечевицы.
Салат с пророщенным машем
Оливковое масло Extra virgin
Маш
Лимонный сок
Петрушка
Чеснок
Дижонская горчица
Лук красный
Помидоры черри
Зеленый лук
Перец молотый
Морская соль
О пользе пророщенных злаков и бобовых вы наверняка знаете, поэтому сегодня я предлагаю воплотить ваши знания в жизнь и приготовить очень интересный и полезный салат с пророщенным машем. Будет вкусно!
Сочиво классическое
Вода
Пшеница шлифованная
Мед
Изюм
Грецкие орехи
Мак
Сахар
Соль
Сочиво — особое постное блюдо из варёных зёрен пшеницы, смешанных с семенным (чаще маковым) соком (сочивом). Подается в дни сочельников Рождественского и Богоявленского, с появлением первой звезды.
Итальянский салат с рисом и маслинами
Вода
Рис
Маслины
Помидоры черри
Масло оливковое
Белый винный уксус
Огурец
Базилик
Соль
Красный лук
Черный молотый перец
Делюсь рецептом рисового салата с маслинами в духе итальянской кухни. Он получается сытным, может заменить полноценный приём пищи, а на вкус ярким, сочным и ароматным.
Салат с полбой
Полба
Оливковое масло
Красный винный уксус
Лук зеленый
Бальзамический уксус
Огурец
Помидор
Соль
Красный лук
Перец черный
Яблочный уксус
Полба — полезная крупа, которая по содержанию белка превосходит другие злаки. Сегодня предлагаю приготовить очень вкусный салат с полбой. Полба хорошо насыщает и помогает избегать переедания.