Геркулесовая каша на воде
Хочу поделиться с вами своим любимым завтраком — рецептом геркулесовой каши. Рекомендую обязательно прочесть, как приготовить геркулесовую кашу на воде, чтобы наутро быстренько её сделать.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Овсяные хлопья 200 Грамм
- Соль По вкусу
- Вода 200 Грамм
Количество порций
Калорийность
183 ккал
Калорийность
6 г
Белки
4 г
Жиры
35 г
Углеводы
Шаг 1
Кипящей водой заливаю хлопья. Для удобства сразу использую посуду, которую в дальнейшем смогу поставить на огонь. Не забывайте, что оптимальное соотношения каши/воды — 1:2.
Шаг 2
Оставляю хлопья в воде. По вкусу добавляю немного соли и оставляю хлопья набухать (около 2-3 минут).
Шаг 3
Ставлю получившуюся кашу на огонь и довожу до кипения. Где-то читала, что, если снять блюдо с огня сразу после закипания и дать настояться, полезных веществ сохранится больше. Так и поступаю.
Шаг 4
Геркулесовая каша на воде готова.
Оценить рецепт
4.4,
всего
11
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
25 мин
Простой завтрак в мультиварке
20 мин
Овсянка с грибами
8 ч. 0 мин
Кофейная овсянка
15 мин
Овсяная каша ПП
10 мин
Геркулесовая каша с грецкими орехами
1 ч. 10 мин
Каша на миндальном молоке
1 ч. 10 мин
Диетические батончики мюсли
35 мин
Овсянка с вареньем