Смузи - рецепты с фото на Повар.ру (318 рецептов смузи)

Натуральный йогурт Малина Сливочный сыр Сахар

В короткий летний сезон, особенно малиновый, нужно успеть попробовать все из этой сладкой ягодки! Вот, как приготовить малиновый смузи "Вкус лета", это нежный и сладкий вариант для завтрака, полдника!

5 мин

5.0

106

Смузи из замороженных ягод

Молоко Черная смородина Красная смородина Сахар или сахарная пудра

Питательный и очень вкусный завтрак. Для смузи ягоды предварительно размораживать не нужно, в качестве жидкой основы можно использовать молоко, сливки, соки или йогурт.

10 мин

4.8

Смузи с тархуном и клубникой

Абрикос Йогурт Клубника Кипяток Хлопья овсяные Тархун (эстрагон)

Смузи с тархуном, клубникой и абрикосами – прекрасное начало жаркого летнего дня! Вкусный и сытный коктейль, полный свежих витаминов и полезной клетчатки, будет готов за считанные минуты.

10 мин

5.0

–

Смузи с овсянкой и бананом

Молоко Овсяные хлопья Сахар Банан

Любимый коктейль для завтрака. Смузи с овсянкой и бананом можно приготовить как на йогурте, кефире, так и на молоке или домашних сливках. Он - сытный, питательный и полезный.

15 мин

4.7

–

Смузи с бананом и кефиром

Кефир Мед Банан

Смузи с бананом и кефиром очень легко приготовить в домашних условиях, поэтому используя необходимый список продуктов, вы сможете сделать неповторимый напиток для себя и родных.

15 мин

5.0

Детокс-смузи: 3 рецепта

Вода Вода Шпинат Шпинат Листья салата Розовое варенье Сок лимона Мед Яблоко Апельсин Банан Апельсин Яблоко Огурец

Уже подобрали себе весеннюю диету и решили чистить организм с помощью детокс-смузи? Предлагаю вам три варианта вкусного детокс-смузи на основе шпината, цитрусовых и яблок. Готовьте на здоровье!

10 мин

5.0

–

Смузи с шелковицей

Шелковица Сливки Мед

В летнюю жару прекрасно утолит и голод и жажду напиток-десерт из шелковицы. За основу берутся жирные сливки, кефир, йогурт или натуральный сок. Смотрите, как приготовить смузи с шелковицей.

5 мин

5.0

–

Зеленый коктейль с огурцом

Вода Петрушка Руккола Огурец

Полезный зеленый коктейль с огурцом, рукколой и петрушкой. Витаминная бомба для организма, плюс очищение кишечника и хорошее настроение на целый день!

5 мин

4.6

–

Смузи из кейла

Миндальное молоко Кейл Банан Финики

Кейл — листовая кудрявая капуста, которая богата белком, кальцием, магнием и витамином K. Поэтому делюсь простым рецептом, как приготовить смузи из кейла.

10 мин

5.0

Ледяной двухслойный смузи

Питьевая вода или газированная Лед Мята Замороженные киви Замороженная клубника

Если вы перепробовали множество смузи, но так и не нашли свой любимый рецепт, предлагаю вам попробовать ледяной двухцветный смузи, очень красивый напиток, который отлично утолит жажду в жаркий день!

10 мин

4.8

–

Зеленый коктейль с мятой

Вода Смородина Мята Листья салата

Коктейль из одной только мяты пить сложно, нужно добавить любую ягоду или фрукт, чтобы немножко приглушить резковатый вкус. Я добавила немножко смородины, получилось здорово!

5 мин

5.0

–

Смузи яблочный

Кефир Сахар или мед натуральный Яблоко сладкое

Предлагаю начать день с прекрасного и полезного напитка - яблочного смузи. Он наладит работу вашего желудка и кишечника благодаря кисло-молочным бактериям и яблочной клетчатке.

5 мин

5.0

–

Клубнично-банановый смузи

Молоко Банан Клубника

Очень приятный и нежный клубнично-банановый смузи - прекрасный напиток, особо актуальный в весенний или летний период. Смузи готовится очень просто, при помощи обычного блендера. Попробуйте!

5 мин

5.0

–

Смузи в домашних условиях

Молоко Клубника Мед Овсяные хлопья Банан

Прекрасный овсяный смузи с клубникой и бананами, приготовленный в домашних условиях. Такой напиток заменит вам завтрак или дневной полдник. Полезный, сытный и аппетиный. Обязательно попробуйте!

10 мин

5.0

Бананово-яблочный смузи

Сок Шпинат Бананы Яблоки

Прекрасный рецепт очищающего свежего коктейля! То? что нужно для худеющих и следящих за фигурой барышень! Можно использовать как полноценную замену завтрака.

10 мин

4.4

–

Смузи из грейпфрута

Молоко Имбирь Грейпфрут Банан Морковь

Потрясающий летний, освежающий напиток и просто кладезь витаминов - смузи из грейпфрута! Насколько полезен, настолько же и божественен!

15 мин

4.6

–

Бананово-черничный Смузи

Вода Йогурт Черника Банан Кубики льда

Рецепт приготовления освежающего фруктового коктейля "Смузи" из черники, йогурта и бананов.

15 мин

4.5

–

Смузи из сельдерея, яблока и киви

Вода Мед Киви Яблоки Сельдерей

Если вы следите за своим рационом, обязательно возьмите на заметку сегодняшний рецепт. Приготовим смузи из сельдерея, яблока и киви. Много пользы в одном бокале вкуснейшего напитка.

15 мин

5.0

Смузи для диабетиков

Кефир Мед Яблоко Банан Корица молотая

Аппетитный смузи для диабетиков не содержит сахар — сладость напитку придают фрукты и мед, который вы можете и не добавлять, если бананы слишком спелые. По желанию можно заменить фрукты ягодами.

10 мин

5.0

Смузи с малиной и клюквой

Молоко Малина Клюква Банан Финики

Сегодня будем готовить смузи из малины и клюквы. В таком напитке содержится в два раз больше витаминов и антиоксидантов! Смузи получается умеренно кисленький, с приятной кремовой консистенцией.

10 мин

5.0

Смузи из брокколи

Вода Броколли Шпинат Банан Яблоко

Брокколи относится к крестоцветным овощам, которые необходимо включать в свой ежедневный рацион. Так почему бы не приготовить смузи из брокколи?

5 мин

5.0

–

Смузи со шпинатом, киви и бананом

Вода минеральная Шпинат Банан Киви

Чтобы получить порцию витаминов и микроэлементов с утра, приготовьте смузи, используя шпинат, киви и банан. Напиток не только полезный, но еще и очень вкусный!

10 мин

4.4

Смузи из апельсина и манго

Манго Лед кубиками Ананасовый сок Греческий йогурт Мед Апельсин

Уже и дня не могу представить без моего любимого смузи! С утра он дарит кучу витаминов и заряд энергии на долгое время. Мои дети тоже любят этот волшебный напиток. Решила попробовать новую вариацию.

5 мин

5.0

Банановый смузи с медом

Мед Банан Ваниль Корица

Я просто обожаю готовить на завтрак быстрые и питательные фруктовые смузи. Поэтому делюсь любимым рецептом, как приготовить смузи на основе йогурта, молока и банана. А сладости добавит мед.

10 мин

5.0

110

Смузи для похудения в блендере

Шпинат Мята Огурец Сельдерей Морковь Яблоки Апельсин Лайм Лимон Ананас

С чего начать своё утро, чтобы день был полон энергии? Конечно, со вкусного и очень полезного коктейля! Поэтому делюсь рецептом, как приготовить смузи для похудения в блендере, вы его точно оцените!

10 мин

4.7

–

Смузи в тарелке

Молоко миндальное Шпинат Голубика Бананы Киви Клубника Гранола

Смузи в тарелке — это новый способ подачи традиционного смузи! Его можно сделать гуще и сытнее, а сверху украсить различными добавками на ваш вкус.

1 ч.

5.0

Смузи с овсянкой для похудения

Молоко Овсяные хлопья Мед Банан

Это вкусное и полезное слово "смузи". Всегда на отдыхе пью его из свежих фруктов и ягод. И тут я подумала, почему же не сделать его дома, тем более что ингредиенты попались подходящие.

15 мин

5.0

–

Зеленый коктейль с морковью

Вода Зелень (ботва, сельдерей, петрушка) Морковь Яблоко

Полезный коктейль из серии "зеленых". Особенную изюминку и аромат ему придает сельдерей.

5 мин

5.0

–

Зеленый коктейль с нектарином

Вода Зелень Нектарин

Сладкий коктейль с большим количеством зелени — максимум пользы для организма. В такой коктейль можно добавить еще и банан или яблоко.

5 мин

5.0

–

Зеленый коктейль с укропом

Вода Укроп Петрушка Щавель Шпинат

Это зеленый коктейль в прямом смысле: только зелень и вода. Полезно, т.к. зелень содержит витамины. Пить только свежеприготовленным.

5 мин

5.0

Зеленый коктейль с перцем

Вода Кабачок Зелень Перец болгарский

Предлагаю вам рецепт витаминного сырого коктейля для очищения организма. Кроме вкусного напитка, вы получите огромную пользу от большого количества зелени и сырого перца.

5 мин

5.0

–

Зеленый коктейль с петрушкой

Вода Петрушка Слива

Полезный зеленый коктейль. Содержит в себе сливы (для лучшего вкусового восприятия), которые можно заменить бананом или яблоком.

5 мин

5.0

–

Зеленый коктейль с кабачком

Вода Кабачок Зелень Слива

Сырой кабачок не менее вкусен и полезен, чем огурец, но мы редко его употребляем в этом виде. Предлагаю попробовать зеленый коктейль с сырым кабачком.

5 мин

5.0

–

Зеленый коктейль с помидорами

Вода Зелень Чеснок Помидор

Вкусный коктейль, полезный и с большим количеством витаминов. Сморите рецепт.

7 мин

5.0

Зеленый коктейль с яблоком

Вода Зелень Яблоко Груша

К сожалению, не всегда все полезное вкусно. Этот коктейль просто кладезь витаминов, но на вкус своеобразен. Чтобы подсластить, я добавила в него кусочек груши.

5 мин

5.0

–

Зеленый коктейль с грушей

Вода Зелень Груша Яблоко

Сладкий и ароматный коктейль с грушей понравится всем. Я еще добавила пару яблок. Из зелени можно использовать листья салата, шпинат, морковную ботву, листья одуванчика.

5 мин

5.0

Овощной зеленый коктейль

Петрушка, укроп Чеснок Огурец Помидор

Один из самых вкусный зеленый коктейлей, более привычный для начала. Соль используйте по желанию, но лучше пить именно в таком виде. Смотрите рецепт.

5 мин

5.0

Зеленый коктейль для сыроедов

Вода Петрушка Руккола Перец жгучий Чеснок Огурец Перец болгарский

Коктейль пикантный, в меру острый, полезный, потому как содержит большое количество зелени и сырые овощи.

5 мин

5.0

–

Зеленый коктейль для похудения

Вода Виноград Зелень Яблоко зеленое

Этот коктейль очищает организм и выводит шлаки, благодаря этому и получается эффект похудения. В винограде и яблоках много кислот, нужных для очищения.

5 мин

4.2

–

Вкусный зеленый коктейль

Вода Дыня Зелень Слива

Этот зеленый коктейль действительно вкусный. Морковная ботва на любителя, но если заменить её листьями салата, то коктейль просто не может не понравится.

5 мин

4.4

Зеленый коктейль с персиком

Вода Зелень Персик

Сладкий и полезный зеленый коктейль. Персики дали достаточно сладости, а мятные нотки преобразили напиток.

5 мин

5.0

Зеленый коктейль с виноградом

Виноград Вода Зелень

Мне очень нравится зеленый коктейль именно с виноградом. Невероятно полезный и вкусный напиток. Многие бросают в комбайн виноград прямо с косточками, но мне кажется, что лучше все-таки очистить его.

5 мин

5.0

–

Рецепты смузи в блендере отличаются огромным разнообразием вкусов, цветов, ароматов и консистенций. Но в любом случае вы получаете полезный и низкокалорийный завтрак или быстрый и лёгкий перекус.

Если вы не знаете, из чего приготовить смузи, то открывайте любой рецепт и начинайте пробовать и экспериментировать. Зачастую основными ингредиентами смузи являются фрукты, овощи, сочная зелень, ягоды. А дополнительными составляющими могут выступать вода, соки, йогурт, семена и даже крупы. Всё зависит от ваших предпочтений и потребностей.

Практически все смузи содержат не очень много калорий и массу полезных элементов. Поэтому они помогают обеспечивать организм необходимыми витаминами и поддерживать фигуру в хорошей форме. А некоторые даже помогают сбрасывать лишний вес.
Выделить из всего разнообразия один лучший рецепт смузи для похудения невозможно, так как все они по-своему хороши и обладают различными свойствами. Поэтому пробуйте и подбирайте свой идеальный состав для хорошего самочувствия и настроения.

СОРТИРОВКА:

По дате Рейтингу Отзывам Быстроте