Смузи из кабачков
Смузи из кабачков может стать прекрасным началом дня. Зарядит зарядом бодрости и силы. Берите на заметку!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кабачок 300 грамм
- Кефир 200 грамм
- Мед 2 ч. ложки
Калорийность
47 ккал
Калорийность
2 г
Белки
1 г
Жиры
7 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления смузи из кабачков.
Шаг 2
Кабачок вымойте, отрежьте кончики и порежьте мелким кубиком.
Шаг 3
В чашу блендера влейте кефир, добавьте порезанный кабачок.
Шаг 4
Добавьте в чашу мед и пробейте все до однородного состояния. Разлейте по бокалам и подавайте.
Шаг 5
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
2
Похожие рецепты
Смузи из овощей
Банан
Огурец
Сок апельсиновый
Стебель сельдерея
Шпинат
Делюсь рецептом смузи из овощей. Это самый базовый рецепт, в котором все ингредиенты хорошо сочетаются между собой. Он получается очень приятным на вкус, легким и освежающим.
Овощной смузи
Оливковое масло
Сельдерей
Морковь
Помидор
Соль
Перец
Этот вкусный и полезный напиток из сезонных овощей насытит ваш организм витаминами и наполнит энергией, если выпить его на завтрак. Получается очень вкусный и полезный напиток!
Мусс из кабачков
Зеленый кабачок
Кабачок
Творог
Коричневый сахар
Оливковое масло
Лук
Репа
Листик базилика
Карри
Приправы в бульон
Соль, перец
Мусс из кабачков - замечательная и очень красивая закуска. Она станет изюминкой вашего праздничного застолья. А её вкус гости, несомненно, оценят по достоинству.
Холодный суп-пюре из кабачков
Бульон куриный
Кабачки
Картофель
Сливки 33%
Оливковое масло
Чеснок
Лук репчатый
Соль, перец
Зелень
Холодный суп-пюре из кабачков будет кстати в полуденный зной. Это отличное первое блюдо, которое утолит голод в обед летом. Суп получается густым и приятным на вкус. Его можно подавать с зеленью.
Смузи из шпината с клубникой
Вода
Кефир или жидкий клубничный йогурт
Шпинат
Клубника замороженная
Банан
Рецептов смузи много не бывает! Когда есть выбор, то всегда легче. С утра можно подстроиться под те продукты, которые нашли в холодильнике. Некоторые сочетания сначала удивляют, но только попробуйте!
