Омлет из кабачков в микроволновке

Если любите омлет на завтрак или перекус, но обычный надоел, разнообразьте его кабачком. Получается вкусно и полезно. А чтобы не тратить много времени, сделаем его в микроволновке. Берите на заметку!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Яйцо 2 Штуки
Молоко 40 Миллилитров
8 чайных ложек
Соль По вкусу
Зелень По вкусу
сухая
Кабачок 50 Грамм
Масло сливочное По вкусу

Количество порций

Калорийность

104 ккал

Калорийность

8 г

Белки

7 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления омлета с кабачками в микроволновке.

Шаг 2

В миску разбейте яйца, влейте молоко и добавьте зелень. Все перемешайте вилкой до однородности.

Шаг 3

Кабачок натрите на средней терке, отожмите от жидкости и выложите в яичную массу. Все посолите и перемешайте.

Шаг 4

Форму, которая подходит для микроволновой печки, смажьте сливочным маслом и перелейте в нее омлетную массу. Масса должна быть не более 2/3 от объема формы.