Белковый омлет на молоке в микроволновке
5 мин
1

Белковый омлет на молоке в микроволновке

Омлет — традиционное блюдо для завтрака. Хочу предложить приготовить белковый омлет на молоке в микроволновке. Быстро, полезно и очень вкусно!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Молоко 1 ст. ложка
  • Зелень По вкусу петрушка или укроп
  • Соль 1 щепотка
  • Яичный белок 1 штука

Калорийность

50 ккал

Калорийность

2 г

Белки

1 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Отделите желток от белка. Желток нам не понадобится, вы можете его использовать на своё усмотрение.

Шаг 3

Переложите белок в глубокую миску, добавьте соль и взбейте миксером до устойчивых пиков.

Шаг 4

Добавьте измельчённую свежую зелень. Зелень по желанию можете заменить на любые сухие ароматные травы. В этот же момент влейте молоко.

Шаг 5

Аккуратно перемешайте.

Шаг 6

Переложите белковую массу в ёмкость, которая подходит для приготовления в микроволновой печи. Я использую обычную кружку. Поставьте ёмкость в СВЧ печь и готовьте на максимальной мощности 1 минуту.

Шаг 7

Белковый омлет на молоке в микроволновке готов. Приятного аппетита!

Оценить рецепт
5.0 4
Юлиана
30.03.2025 16:07
Спасибо за рецепт!

Похожие рецепты

Быстрый завтрак для школьника
Яйцо куриное Куриное филе Сладкий перец Молоко Твёрдый сыр Сливочное масло Соль Зелень
Утренний прием пищи является самым важным в рационе школьника. Он должен быть легким, но в то же время сытным, питательным и вкусным! Я предлагаю приготовить омлет.
10 мин
–
5.0
147
Нежный омлет
Молоко Мука Яйца Соль Растительное масло
Для вас рецепт классического омлета, без лишних добавок и начинок. Получается плотный, пышный и обалденно вкусный. Насладитесь его нежностью!
15 мин
–
5.0
141
Диетический омлет из белков
Масло оливковое Яйцо куриное Перец болгарский Лук красный Соль Перец черный молотый
Аппетитный и диетический омлет из белков можно приготовить за считанные минуты, добавив немного овощей и поджарив его на оливковом масле. Блюдо будет актуально для полезного завтрака.
10 мин
–
5.0
90
Омлет из яичного порошка
Вода горячая Яичный порошок Молоко сухое Порошок сырный Порошок луковый Порошок чесночный Масло растительное Перец черный молотый Соль
Этот отличный рецепт расскажет вам, как приготовить вкуснейший омлет с использованием яичного порошка. Поверьте, по вкусовым качествам такой омлет ничем не уступает традиционному.
20 мин
–
3.6
–
Омлет обычный с молоком
Молоко Сыр Сливочное масло Яйцо Соль и перец
На завтрак или в качестве легкого и аппетитного перекуса хочу предложить на заметку очень классный вариант, как приготовить омлет обычный с молоком и сыром. Чудесная идея для маленьких и взрослых!
8 мин
–
4.8
215
Омлет, как в детстве
Молоко Сливочное масло Яйцо Соль
Давайте порадуем деток вкусным завтраком, омлетом, как в детстве: сочным и сытным. Для омлета лучше взять домашнее молочко и яйца, щепоточку соли и кусочек масла. Смотрите рецепт!
20 мин
6
4.5
120
Омлет "Пуляр"
Сливки Сливочное масло Яйцо Соль
Во многих французских ресторанчиках можно отведать это блюдо. Я же предлагаю вам приготовить его самостоятельно дома, смотрите, как приготовить омлет "Пуляр", и делитесь впечатлениями!
20 мин
1
4.3
163
Омлет на пару без пароварки
Молоко Масло сливочное Яйцо Соль
Если вы предпочитаете готовить еду на пару или просто придерживаетесь правильного питания, то обратите внимание на этот рецепт. Приготовить омлет на пару без пароварки несложно, а получается вкусно!
15 мин
1
5.0
138
Омлет в блендере
Сыр Ветчина Яйца Соль Растительное масло
Взбив ингредиенты для омлета в блендере можно добиться особой нежности готового блюда. Он получается очень пышный и воздушный. Обязательно попробуйте.
15 мин
–
3.4
263
Диетический омлет в мультиварке
Молоко обезжиренное Яйца Соль и специи
Такой диетический омлет в мультиварке очень полезен не только взрослым, но и детям. Готовится он очень быстро и считается невероятно полезным блюдом. Украсьте его зеленью и свежими овощами.
30 мин
–
4.8
119
Диетический омлет
Молоко Яйцо Соль Перец черный молотый
Омлет — самый распространенный вариант для завтрака на скорую руку. Сегодня расскажу, как приготовить диетический омлет. Вкусно, полезно и готовится легко! Берите рецепт на заметку!
10 мин
1
5.0
126
Омлет (быстрый рецепт)
Сыр "Пармезан" Оливковое масло Вода Яйца Соль и перец
Сегодня я расскажу вам, как приготовить омлет. Такое блюдо обязательно порадует ваших родных на завтрак, а также зарядит вас бодростью на весь день. Омлет готовится быстро, а его вкус — фантастика.
15 мин
–
5.0
241
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×