Омлет на пару без пароварки

Если вы предпочитаете готовить еду на пару или просто придерживаетесь правильного питания, то обратите внимание на этот рецепт. Приготовить омлет на пару без пароварки несложно, а получается вкусно!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Яйцо 2 Штуки
Молоко 100 Миллилитров
Масло сливочное 10 Грамм
Соль По вкусу

Количество порций

Калорийность

138 ккал

Калорийность

7 г

Белки

10 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Яйца посолите и взбейте вилочкой.

Шаг 3

Добавьте молоко и перемешайте.

Шаг 4

Любую подходящую глубокую тарелку или чашку смажьте сливочным маслом и наполните яичной смесью.

Шаг 5

Поставьте емкость с омлетом в кастрюльку и налейте воду, чтобы она доходила до половины чашки. Готовьте омлет на пару под крышкой в течение 10 минут на среднем огне.