Омлет в пароварке
Всем поклонникам здоровой и полезной пищи я бы рекомендовала приобрести пароварку. В ней все блюда сразу становятся диетическими и здоровыми. И этот простой рецепт омлета в пароварке подтверждает это!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Яйца 4 штуки
- Молоко обезжиренное 120 мл
- Говядина отварная 200 грамм
- Соль По вкусу
- Зелень По вкусу
Калорийность
166 ккал
Калорийность
12 г
Белки
14 г
Жиры
1 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Яйца взбиваем венчиком с солью до однородности.
Шаг 2
2. Добавим молоко, перемешаем.
Шаг 3
3. Сюда же - отварное мясо, порезанное кубиками. Отправим в пароварку на 20 минут в подходящей форме, смазанной маслом.
Шаг 4
4. Готовый омлет чуть остужаем, переворачиваем, и подаем, посыпав свежей зеленью. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.4
8
Кожан
27.11.2019 02:40
Даша Петрова! К сожалению, с желтком яиц
не получится диетический омлет.
Похожие рецепты
Омлет с сыром на пару
Сливки
Сыр
Петрушка
Яйца
Соль и перец
Рецепт приготовления омлета с сыром и зеленью в пароварке.
Омлет на пару в мультиварке
Ветчина
Сыр твердый
Яйца
Зелень
Специи
Масло сливочное
Молоко
Делюсь с вами оригинальным и простым рецептом омлета на пару в мультиварке. Получается нежнейшее суфле, очень вкусное, да еще и полезное, даже деткам можно давать! Попробуйте такой полезный завтрак!
Омлет жнецов
Уксус яблочный
Масло растительное
Молоко
Гвоздика
Яйцо куриное
Соль
Лук репчатый
Блюдо традиционной прованской кухни. Такой омлет жнецы брали с собой в поле вместе с хлебом. Рецепт очень простой, но со своей неповторимой изюминкой. Советую приготовить!