Диетический омлет в микроволновке
Не хватает времени на готовку? Предлагаю отличный ПП-рецепт, на который уйдет буквально 2-3 минуты. Просто, быстро, вкусно и самое главное – полезно!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Яйцо 2 Штуки
- Вода 2 Ст. ложки
-
Помидор
1 Штука
небольшой - Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
Количество порций
Калорийность
68 ккал
Калорийность
5 г
Белки
4 г
Жиры
2 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
В глубокой миске соедините яйца и воду. Добавьте по вкусу соль, молотый перец по желанию и хорошенько все взбейте вилочкой.
Шаг 3
Помидор нарежьте небольшими кубиками и добавьте к яичной смеси.
Шаг 4
Все перемешайте и перелейте содержимое в любую емкость, в которой будете готовить омлет, у меня обычная кружка. Поместите в микроволновку ровно на одну минуту на мощности 700-800 Вт.
Шаг 5
Затем омлет выберите и перемешайте. Отправьте в микроволновку еще на 1,5-2 минуты.
Шаг 6
Диетический омлет готов.
Шаг 7
Приятного аппетита и вкусных завтраков!
Видео рецепт "Диетический омлет в микроволновке"
Оценить рецепт
5.0,
всего
5
