Зелёный смузи с киви и медом
Зеленые смузи — самые полезные, ведь так вы легко можете получить суточную норму клетчатки и минералов из зелени. Предлагаю приготовить зеленый смузи с киви и медом.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Шпинат 50 грамм свежий
- Киви 2 штуки
- Яблоко зеленое 1 штука
- Йогурт 150 грамм
- Мед По вкусу жидкий
Количество порций
Калорийность
54 ккал
Калорийность
1 г
Белки
1 г
Жиры
9 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Киви очистите от кожуры и порежьте на кусочки.
Шаг 3
Шпинат помойте и обсушите.
Шаг 4
Яблоко тоже очистите от кожуры, удалите сердцевину и порежьте кубиками.
Шаг 5
Переложите в стакан для блендера киви и шпинат, добавьте йогурт и мед. Взбейте до однородности.
Шаг 6
Зелёный смузи с киви и медом готов!
Видео рецепт "Зелёный смузи с киви и медом"
Оценить рецепт
4.5
6
