Зелёный смузи с киви и медом
Зеленые смузи — самые полезные, ведь так вы легко можете получить суточную норму клетчатки и минералов из зелени. Предлагаю приготовить зеленый смузи с киви и медом.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Шпинат 50 грамм свежий
- Киви 2 штуки
- Яблоко зеленое 1 штука
- Йогурт 150 грамм
- Мед По вкусу жидкий
Калорийность
54 ккал
Калорийность
1 г
Белки
1 г
Жиры
9 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Киви очистите от кожуры и порежьте на кусочки.
Шаг 3
Шпинат помойте и обсушите.
Шаг 4
Яблоко тоже очистите от кожуры, удалите сердцевину и порежьте кубиками.
Шаг 5
Переложите в стакан для блендера киви и шпинат, добавьте йогурт и мед. Взбейте до однородности.
Шаг 6
Зелёный смузи с киви и медом готов!
Видео рецепт "Зелёный смузи с киви и медом"
Оценить рецепт
4.5
6
Похожие рецепты
Смузи из киви
Киви
Натуральный йогурт
Лед
Апельсиновый сок
Мед
Смузи из киви - это вкуснейший легкий смузи, богатый витамином С и прочими полезными для организма веществами.
Коктейль "Сюрприз" с медом и киви
Молоко
Йогурт
Мед
Лимонный сок
Киви
Яблоко
Рецепт приготовления очень приятного на вкус коктейля, обладающего массой полезных свойств, да еще и обладающего эстетической наружностью.
Ледяной двухслойный смузи
Питьевая вода или газированная
Лед
Мята
Замороженные киви
Замороженная клубника
Если вы перепробовали множество смузи, но так и не нашли свой любимый рецепт, предлагаю вам попробовать ледяной двухцветный смузи, очень красивый напиток, который отлично утолит жажду в жаркий день!
Смузи для здоровья
Кефир
Мед цветочный
Шпинат
Яблоко
Сельдерей стеблевой
Тем, кто придерживается правильного питания или какой-нибудь диеты, обязательно понравится смузи для здоровья. Яркий цвет напитку придает шпинат, а вкус — яблоко, стеблевой сельдерей и цветочный мед.
Детокс-смузи: 3 рецепта
Вода
Вода
Шпинат
Шпинат
Листья салата
Сок лимона
Розовое варенье
Мед
Огурец
Апельсин
Апельсин
Банан
Яблоко
Яблоко
Уже подобрали себе весеннюю диету и решили чистить организм с помощью детокс-смузи? Предлагаю вам три варианта вкусного детокс-смузи на основе шпината, цитрусовых и яблок. Готовьте на здоровье!
Жиросжигающий коктейль из киви
Вода
Мед
Киви
Веточка петрушки
Веточка мяты
Колечко лимона
Киви обладает уникальными свойствами, которые можно применять в программах для похудения. Лучший способ – это приготовить из него вкусный коктейль.
