Смузи из нектаринов
Сейчас в магазинах появились сочные нектарины, поэтому не упускайте возможность попробовать смузи из нектаринов. Он получается нежный, кремовый, но с яркой фруктовой ноткой.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Банан 1/2 Штуки
- Абрикосы 2-3 Штук
- Нектарины 2 Штуки
- Сироп топинамбура 1-2 Ст. ложек
- Семена льна 1 Ст. ложка
-
Йогурт
125 Миллилитров
питьевой натуральный
Количество порций
Калорийность
111 ккал
Калорийность
4 г
Белки
2 г
Жиры
16 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Банан очистите, нарежьте кружочками и уберите в морозилку на 1 час.
Шаг 3
Семена льна измельчите в кофемолке.
Шаг 4
Нектарины и персики помойте, удалите косточки и нарежьте на ломтики.
Шаг 5
Измельчите все ингредиенты в блендере.
Шаг 6
Смузи из нектаринов готов, приятного аппетита!
Видео рецепт "Смузи из нектаринов"
Оценить рецепт
5.0,
всего
3
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
0 мин
Смузи из персиков
0 мин
Смузи с персиком и малиной
0 мин
Смузи "Доброе утро"
0 мин
Персиковый смузи с бананом и йогуртом
0 мин
Персиково-манговый смузи
0 мин
Смузи из авокадо и персика
0 мин
Полезный коктейль из йогурта с персиком и семенами льна
0 мин
Персиковый чай
0 мин
Абрикосовый смузи
0 мин
Абрикосово-персиковый молочный коктейль
0 мин
Нектариновый напиток
0 мин
Смузи тыквенный пирог