Смузи из нектаринов
Сейчас в магазинах появились сочные нектарины, поэтому не упускайте возможность попробовать смузи из нектаринов. Он получается нежный, кремовый, но с яркой фруктовой ноткой.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Банан 1/2 штуки
- Абрикосы 2-3 штук
- Нектарины 2 штуки
- Сироп топинамбура 1-2 ст. ложек
- Семена льна 1 ст. ложка
- Йогурт 125 мл питьевой натуральный
Калорийность
111 ккал
Калорийность
4 г
Белки
2 г
Жиры
16 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Банан очистите, нарежьте кружочками и уберите в морозилку на 1 час.
Шаг 3
Семена льна измельчите в кофемолке.
Шаг 4
Нектарины и персики помойте, удалите косточки и нарежьте на ломтики.
Шаг 5
Измельчите все ингредиенты в блендере.
Шаг 6
Смузи из нектаринов готов, приятного аппетита!
Видео рецепт "Смузи из нектаринов"
Оценить рецепт
5.0
3
Похожие рецепты
Смузи "Доброе утро"
Персики
Йогурт натуральный
Кипяток
Овсяные хлопья
Мед
Смузи — сладкий густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод, фруктов или овощей с добавлением сока. В смузи "Доброе утро" использованы персики, овсяные хлопья и мед. Полезно и вкусно.
Персиковый смузи с бананом и йогуртом
Йогурт
Паста ореховая
Сироп топинамбура
Персик
Банан
Предлагаю рецепт персикового смузи. Он готовится на основе йогурта и банана, поэтому получается густым, сладким и очень кремовым по консистенции.
Персиково-манговый смузи
Персик консервированный
Манго консервированный
Сок манго
Банан
Лед кубиками
Сейчас и пары дней не могу представить без смузи. Спасибо блендеру за это! Всегда могу пробовать что-то новое, свежее и очень вкусное. Обычно беру сезонные фрукты, ягоды, овощи. Вот новая вариация.
Полезный коктейль из йогурта с персиком и семенами льна
Йогурт натуральный
Семена льна молотые
Мед
Персик
Мята
Лето радует разнообразием сладких и сочных фруктов, коктейли и десерты с ними не только вкусны, но и полезны. Предлагаю проверенный рецепт коктейля из домашнего йогурта, персика и молотых семян.
Персиковый чай
Горячая вода
Вода
Сахар
Чай
Базилик свежий
Персики
Делюсь рецептом, как приготовить персиковый чай. Напиток — просто бомба! Ароматный, сладкий и невероятно вкусный! Подавать персиковый чай можно ещё горячим или охлаждённым со льдом.
Смузи тыквенный пирог
Молоко овсяное
Тыква
Корица
Мускатный орех
Банан
Яблоко
Делюсь рецептом смузи со вкусом тыквенного пирога. Он идеально подходит для зимнего времени года. На вкус сливочный и пряный, густой и плотный по консистенции.