Смузи с яблоком, грушей и бананом
Очень вкусный напиток или полезный перекус на скорую руку. Смузи по этому рецепту получается с приятным фруктовым вкусом и нежной текстурой. Непременно попробуйте!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Банан 1 Штука
- Яблоко 1 Штука
- Молоко 200 Миллилитров
- Груша 1 Штука
- Мед По вкусу
Количество порций
Калорийность
63 ккал
Калорийность
1 г
Белки
1 г
Жиры
12 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты по списку.
Шаг 2
Поскольку у меня груша с мягкой кожурой, я её очищать не буду, только удалю косточки. Если же кожица жёсткая, то лучше очистить. Яблоко очистите и удалите семечки. Нарежьте яблоко и грушу произвольно, чтобы удобнее было измельчать блендером. Банан очистите и нарежьте кружочками.
Шаг 3
Переложите фрукты в блендер. Налейте молоко и добавьте мёд по вкусу.
Шаг 4
Взбивайте 2-3 минуты до однородности. Смузи с яблоком, грушей и бананом готов.
Шаг 5
К напитку можете добавить корицу или кардамон. Готовьте на здоровье!
Оценить рецепт
5.0
3
