Смузи из фруктов
Фрукты оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий и при этом очень богаты витаминами и минералами. Поэтому предлагаю попробовать настоящий фруктовый бум!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Апельсины 1/2 штуки мякоть
- Яблоки 1 штука
- Груша 1 штука
- Сок 1 стакан ананасовый
- Овсяные хлопья 2 ч. ложки
- Ванилин 1/6 ч. ложки на кончике
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Приготовим необходимые ингредиенты.
Шаг 2
Половину апельсина очистить от кожуры и пленок оставив мякоть.
Шаг 3
Грушу помыть очистить от кожуры и семян и добавить в чашу к апельсину.
Шаг 4
Яблоко так же очистить и порезать к остальным фруктам.
Шаг 5
Всыпать две чайные ложки овсяных хлопьев.
Шаг 6
Затем ванилин. У меня очень много получилось, лучше взять меньше.
Шаг 7
Вливаем ананасовый сок.
Шаг 8
Взбиваем все до однородной консистенции.
Шаг 9
Разливаем по бокалам и подаем!:)
Оценить рецепт
4.0
3
Похожие рецепты
Смузи: 3 рецепта
Сок ананасовый
Йогурт
Йогурт
Вишня
Ананас
Ананас
Зефир
Кокосовая стружка
Мед
Яблоко
Мята
Смузи – легкий, но в то же время сытный напиток, который можно приготовить за 5 минут и на любой вкус. С ягодами, фруктами, зефиром, кокосом, йогуртом или соком. Готовьте с удовольствием!
Смузи в блендере
Кефир жирный
Красная смородина
Варенье жидкое сладкое
Ванильный сахар
Хочу предложить вам очень вкусный смузи, приготовленный в блендере. Это приятный освежающий напиток-десерт на основе кефира и ягод с добавлением варенья вместо сахара.
Смузи из замороженных ягод
Молоко
Красная смородина
Черная смородина
Сахар или сахарная пудра
Питательный и очень вкусный завтрак. Для смузи ягоды предварительно размораживать не нужно, в качестве жидкой основы можно использовать молоко, сливки, соки или йогурт.
Летний напиток Смузи
Апельсин
Маракуйя
Манго
Сельдерей
Рецепт приготовления экзотического летнего напитка smoothie. Утоляет жажду и невероятно вкусный.
Смузи для детей
Клубника
Йогурт натуральный
Мед
Персик
Груша
Очень вкусный и полезный десерт для деток. Готовится за считанные минуты, а съедается еще быстрее.
Ледяной двухслойный смузи
Питьевая вода или газированная
Лед
Мята
Замороженные киви
Замороженная клубника
Если вы перепробовали множество смузи, но так и не нашли свой любимый рецепт, предлагаю вам попробовать ледяной двухцветный смузи, очень красивый напиток, который отлично утолит жажду в жаркий день!