Смузи из фруктов
Фрукты оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий и при этом очень богаты витаминами и минералами. Поэтому предлагаю попробовать настоящий фруктовый бум!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Апельсины 1/2 Штуки
мякоть - Яблоки 1 Штука
- Груша 1 Штука
-
Сок 1 Стакан
ананасовый - Овсяные хлопья 2 Чайных ложки
-
Ванилин 1/6 Чайных ложки
на кончике
Шаг 1
Приготовим необходимые ингредиенты.
Шаг 2
Половину апельсина очистить от кожуры и пленок оставив мякоть.
Шаг 3
Грушу помыть очистить от кожуры и семян и добавить в чашу к апельсину.
Шаг 4
Яблоко так же очистить и порезать к остальным фруктам.
Шаг 5
Всыпать две чайные ложки овсяных хлопьев.
Шаг 6
Затем ванилин. У меня очень много получилось, лучше взять меньше.
Шаг 7
Вливаем ананасовый сок.
Шаг 8
Взбиваем все до однородной консистенции.
Шаг 9
Разливаем по бокалам и подаем!:)
Оценить рецепт
4.0, всего
3
