Смузи из фруктов
15 мин
количество порций 2
Автор рецепта — Razalin

Смузи из фруктов

Фрукты оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий и при этом очень богаты витаминами и минералами. Поэтому предлагаю попробовать настоящий фруктовый бум!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Апельсины 1/2 Штуки
    мякоть
  • Яблоки 1 Штука
  • Груша 1 Штука
  • Сок 1 Стакан
    ананасовый
  • Овсяные хлопья 2 Чайных ложки
  • Ванилин 1/6 Чайных ложки
    на кончике

Шаг 1

Приготовим необходимые ингредиенты.

Приготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2

Половину апельсина очистить от кожуры и пленок оставив мякоть.

Половину апельсина очистить от кожуры и пленок оставив мякоть.

Шаг 3

Грушу помыть очистить от кожуры и семян и добавить в чашу к апельсину.

Грушу помыть очистить от кожуры и семян и добавить в чашу к апельсину.

Шаг 4

Яблоко так же очистить и порезать к остальным фруктам.

Яблоко так же очистить и порезать к остальным фруктам.

Шаг 5

Всыпать две чайные ложки овсяных хлопьев.

Всыпать две чайные ложки овсяных хлопьев.

Шаг 6

Затем ванилин. У меня очень много получилось, лучше взять меньше.

Затем ванилин. У меня очень много получилось, лучше взять меньше.

Шаг 7

Вливаем ананасовый сок.

Вливаем ананасовый сок.

Шаг 8

Взбиваем все до однородной консистенции.

Взбиваем все до однородной консистенции.

Шаг 9

Разливаем по бокалам и подаем!:)

Разливаем по бокалам и подаем!:)

Оценить рецепт
4.0, всего 3

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

×