Смузи из фруктов
Фрукты оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий и при этом очень богаты витаминами и минералами. Поэтому предлагаю попробовать настоящий фруктовый бум!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Апельсины
1/2 Штуки
мякоть - Яблоки 1 Штука
- Груша 1 Штука
-
Сок
1 Стакан
ананасовый - Овсяные хлопья 2 Чайных ложки
-
Ванилин
1/6 Чайных ложки
на кончике
Количество порций
Шаг 1
Приготовим необходимые ингредиенты.
Шаг 2
Половину апельсина очистить от кожуры и пленок оставив мякоть.
Шаг 3
Грушу помыть очистить от кожуры и семян и добавить в чашу к апельсину.
Шаг 4
Яблоко так же очистить и порезать к остальным фруктам.
Шаг 5
Всыпать две чайные ложки овсяных хлопьев.
Шаг 6
Затем ванилин. У меня очень много получилось, лучше взять меньше.
Шаг 7
Вливаем ананасовый сок.
Шаг 8
Взбиваем все до однородной консистенции.
Шаг 9
Разливаем по бокалам и подаем!:)
Оценить рецепт
4.0
3
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
20 мин
Фруктово-овощной смузи из сельдерея, моркови и банана
2 ч. 10 мин
Детокс смузи для похудения
5 мин
Смузи с яблоком и огурцом
10 мин
Смузи со шпинатом, киви и бананом
10 мин
Апельсиново-овощной смузи
10 мин
Детокс-смузи: 3 рецепта
10 мин
Смузи для похудения в блендере
15 мин
Абрикосы с кефиром