Смузи: 3 рецепта
Смузи – легкий, но в то же время сытный напиток, который можно приготовить за 5 минут и на любой вкус. С ягодами, фруктами, зефиром, кокосом, йогуртом или соком. Готовьте с удовольствием!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Ананас
60 Грамм
консервированный - Сок ананасовый 1 Стакан
- Яблоко 1 Штука
-
Мята
8 Штук
лист -
Вишня
1/2 Стакана
без косточек -
Йогурт
1 Стакан
без добавок - Ананас 100 Грамм
-
Мед
1 Ст. ложка
или сахар -
Зефир
50 Грамм
на агар-агаре - Кокосовая стружка 2 Ст. ложки
- Йогурт 1 Стакан
Количество порций
Шаг 1
Подготовьте необходимые продукты. Яблоко и мяту вымойте.
Шаг 2
1. Ананасово-яблочный смузи. Ананас и очищенное яблоко нарежьте мелкими кусочками, мяту измельчите. Влейте ананасовый сок, измельчите все с помощью блендера до однородности.
Шаг 3
Готово!
Шаг 4
2. Вишнево-ананасовый смузи. Йогурт, вишню без косточек, кусочки ананаса соедините в блендере, взбейте до однородности. Добавьте мед или сахар по вкусу.
Шаг 5
Готово!
Шаг 6
3. Кокосовый смузи с зефиром. Зефир нарежьте кусочками, соедините со 1 стак. йогурта и кокосовой стружкой, взбейте до однородности.
Шаг 7
Готово! Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0,
всего
3