Полезный смузи
10 мин
количество порций 2
Автор рецепта — Алла

Полезный смузи

Такой полезный напиток, как фруктовый смузи, вы можете готовить каждый день из разных фруктов на йогуртовой или кефирной основе. Напиток подарит вам хорошее настроение на весь день!

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мандарин 1 Штука
  • Яблоко 1 Штука
  • Хурма 1 Штука
  • Йогурт 150 Миллилитров
    любой жирности
  • Сахар 1-2 Ст. ложек

Шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты.

Подготовьте указанные ингредиенты.

Шаг 2

Мандарин очистите от кожуры. Разделите фрукт на дольки и выложите их в емкость блендера. Если в плоде присутствуют косточки - обязательно удалите их, чтобы их кусочки не попались при дегустации напитка! Помойте хурму, удалите кожуру и выложите фруктовую мякоть в чашу.

Мандарин очистите от кожуры. Разделите фрукт на дольки и выложите их в емкость блендера. Если в плоде присутствуют косточки - обязательно удалите их, чтобы их кусочки не попались при дегустации напитка! Помойте хурму, удалите кожуру и выложите фруктовую мякоть в чашу.

Шаг 3

Промойте яблоки в воде, разрежьте на четыре части и срежьте сердцевины с семенами. Еще раз промойте и нарежьте средними кубиками. По желанию с яблок можно срезать кожуру - ее часто обрабатывают парафином, чтобы фрукты дольше хранились. Всыпьте сахарный песок или замените его цветочным медом.

Промойте яблоки в воде, разрежьте на четыре части и срежьте сердцевины с семенами. Еще раз промойте и нарежьте средними кубиками. По желанию с яблок можно срезать кожуру - ее часто обрабатывают парафином, чтобы фрукты дольше хранились. Всыпьте сахарный песок или замените его цветочным медом.

Шаг 4

Влейте йогурт любой жирности или кефир.

Влейте йогурт любой жирности или кефир.

Шаг 5

Измельчите и взбейте все содержимое чаши блендера на пульсирующем режиме примерно 2-3 минуты, чтобы все масса стала однородной. Если смузи получился слишком густым, то долейте в чашу минеральную воду и еще раз все взбейте.

Измельчите и взбейте все содержимое чаши блендера на пульсирующем режиме примерно 2-3 минуты, чтобы все масса стала однородной. Если смузи получился слишком густым, то долейте в чашу минеральную воду и еще раз все взбейте.

Шаг 6

Разлейте напиток в стаканы или чашки, подайте к столу с трубочками.

Разлейте напиток в стаканы или чашки, подайте к столу с трубочками.

Похожий видео рецепт "Полезный смузи"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Комментарии к рецепту

Juliok
10.06.2017 10:26
:wub:

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты

×