Смузи с творогом и малиной
Смузи — это отличный вариант для быстрого завтрака или перекуса. Ягоды малины и творог делают его полезным и сытным! То, что надо для отличного начала дня!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Творог
180 Грамм
любой жирности -
Молоко
350 Миллилитров
любой жирности - Малина 150 Грамм
- Сахар 3 Ст. ложки
Количество порций
Калорийность
102 ккал
Калорийность
2 г
Белки
6 г
Жиры
12 г
Углеводы
Шаг 1
Для приготовления смузи подготовьте все необходимые ингредиенты. Пропорции можете немного менять по своему вкусу.
Шаг 2
В чашу блендера выложите творог. Всыпьте сахар.
Шаг 3
Следом добавьте ягоды малины.
Шаг 4
Залейте все молоком и закройте крышкой.
Шаг 5
На максимальной мощности измельчите все до однородного состояния. Густоту напитка можно отрегулировать добавлением молока.
Шаг 6
Смузи с творогом и малиной готов!
Шаг 7
Разлейте по стаканам и подавайте к столу!
Шаг 8
Приятного угощения!
Оценить рецепт
5.0
2
